فردا ادامه مطالب ویتامین D خدمتتون ارایه میشه🙏

🎊مژده ، مژده🎊 دوره ای جذاب و خوش مزه🍇 💥 سه ماهه💥 🔴دوره اعجاز تغذیه درطب سنتی🔴 با سر فصلهای زیر: 🔸هضم و جذب مواد مغذی 🔸انرژی 💪🏻⚡️ 🔸مواد مغذی 🥦 🔸آب و الکترولیت و تعادل گازها 🔸تداخلات دارویی💊 🔸تغذیه در سنین مختلف👨‍👩‍👧‍👦 🔸تغذیه در فصول سال 🏖 🔸تغذیه در بیماریهای اعصاب🧠،استخوان🦴،گوارش،کبدی و.... 💥 دکتر خودت و خونوادت باش 💥 آیدی ثبت نام👇🏻 @Akademi_dianat

🎧 #پادکست_صوتی 💌 دوستی با امام زمان (عج) 🔸 با امام زمان (عج) چگونه اُنس ‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌بگیریم و رفاقت کنیم⁉️ 🔹 راهکار عملی برای اُنس و ‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ارتباط با امام زمان (عج) ⚠️ #پیشنهاد_ویژه 🎙استاد مصطفایی (حفظه‌الله)

سلام صبحتون بخیر و خوشی😊 آماده یادگیری مطالب جدید هستید 🧐

5⃣ حالا اصلا ویتامین D چی هست❓ ویتامین دی (Vitamin D) یک ویتامین محلول در چربی هست ✅ که در مکمل‌های غذایی و بعضی از غذاها وجود داره🥘 همچنین به کمک نور خورشید در پوست ساخته می‌شود🔅 به همین دلیل، به آن «ویتامین آفتاب» هم میگن🔆 ..

6⃣ نور آفتاب 🌝 یکی از منابع اصلی تامین ویتامینD ۲۰ دقیقه ماندن در برابر نور خورشید🌞 با این شرط که ۴۰ درصد پوست بدن در معرض آفتاب باشد✅ نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کنه❇️ البته عواملی مثل..... 🔹موفقیت جغرافیایی 🔸فصل 🔹سن 🔸رنگ پوست و... میزان تولید ویتامین دی به‌وسیله پوست را تحت تأثیر قرار میده💯 👨🏾‍🦰هرچه رنگ پوست بدن تیره‌تر باشه، جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می‌یابه⛔️ ..

7⃣ بریم سراغ 3⃣ روش ناب برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن👇 ‌‌..

8⃣ راهکار اول: مصرف سه هفته ای روغن گزنه🍀 پنجاه گرم گزنه ی تمیز و شسته شده تهیه میکنید و پودرش میکنید و داخل ۳۰۰ سی سی روغن زیتون می ریزید🍶 و حالت بن ماری روی اجاق گاز ۳۶ ساعت بن ماری می کنید( حرارت ملایم)✅ بعد صافش میکنید و این روغن گزنه را یک قاشق چایخوری🥄 در وعده ی نهار روی سالاد میریزید🥗 ❌ اگر نشد ده قطره صبح و ده قطره شب همراه کمی آب میل میکنید❌ اگر گزنه حساسیت داد قبل مصرف چند قطره داخل دهانتان بچرخانید تا ببینید حساسیتی آفتی نمیدهد⁉️ بعد مصرف کنید✅ ..

9⃣ راهکار دوم: دانه انار + دانه ی انگور + هسته ی زردآلو🧆 از هرکدام پنجاه گرم با هم ترکیب میکنید داخل ۳۰۰ گرم عسل میریزید🍯 بخوبی هم می زنید✅ سه هفته بعد از شام به اندازه نصف قاشق چایخوری میل میکنید🥄 ..

1⃣0⃣ راهکار سوم: ویتامین D اولترا یک روز درمیان به جز جمعه ها📆 ( یا روزهای زوج یا روزهای فرد) روزانه یک عدد مصرف شود✅ ..