#صحیفه_سجادیه_جامعه #صوت_دعا 🎧 قرائت استدیویی دعای ۲۴۰ صحیفه سجادیه جامعه دعای روز سه‌شنبه (۱) 🎙 با صدای: محمود معماری 🎼 کاری از: «استودیو موسیقی انسانِ تمام» دسترسی به متن و صوت این دعا (در وبسایت منتظر): blog.montazer.ir/?p=2067

کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۹۱ 💢 من «ترسِ از دست دادن» دارم، باهاش چکار کنم؟ منبع پادکست : جلسه ۳۹ راه‌های مبارزه با غم

بسم الله اعظم سِرِّ عالم فاطمه الزهراست ! اعجاز در اوجِ رنج از ویژگی های مادرمان زهراست ! او زیباترین گلِ باغِ نبی است ! در این روزها بسیار از او مدد بخواهیم ! اعجازهای بسیاری خواهیم دید ! @Academy_MahdiYaran

بسم الله سته ضروریه | ۶ اصل ضروری طب ایرانی : مواردی است که با رعایت آن می‌توانیم زندگی سالم‌تر و بهتری داشته باشیم. یکی از این ۶ اصل که گفته شد : ﴿ خوردن و آشامیدن هست و... ﴾ ♻️ بدن دائماً در حال تحلیل است و اگر این تحلیل ها از راه غذا و آب جبران نشود، انسان از بین خواهد رفت. ⁉️ امروز قراره پرهیزات و تداخلات غذایی را بررسی کنیم 🌱👇 . 1️⃣

. ⚠️ پرهیزات غذایی در طب اسلامی ۱. خوردن در حال سیری: 😣 از نظر روایات، «بیشتر بیماری‌ها از پرخوری است». ⭐️ پیامبر اکرم (ص) : «معده خانه‌ی بیماری‌هاست و پرهیز، رأس هر دارو.» ۲ . خوردن غذای ناسازگار با مزاج : 🍲❄️🔥 مثل مصرف زیاد غذای سرد ، در زمستان. یا مصرف زیاد غذای گرم ، در تابستان. ۳ . خوردن غذای مانده یا گرم‌شده چندباره: 🍛 ⭐️ امام صادق (ع) فرمودند: «خوردن غذای مانده موجب ضعف معده و زوال برکت است.» ۴. نوشیدن آب بین غذا یا بلافاصله بعد از آن: 💧 آب زیاد هنگام غذا خوردن، هضم را ضعیف می‌کند. بهتر است آب نیم ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا نوشیده شود. ۵. خوردن میوه قبل از غذا بهتر از بعد از آن است. 🍎 زیرا میوه‌ها سبک‌ترند و زودتر هضم می‌شوند. 2️⃣

. 💥تداخلات غذایی : مصرف مواد غذایی فوق 👆 در کنار هم منع شده است البته منظور این نیست که اگر کسی یک بار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه خواهد شد اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. 3️⃣

. 🔍 راهکار از دیدگاه طب اسلامی: ۱ـ ترتیب خوردن رعایت شود: میوه‌ها → قبل از غذا 🍍🍎 نوشیدنی‌ها → قبل یا بعد با فاصله 🍹🍸 غذاهای سنگین → جدا از شیر یا لبنیات 🍖🥛 ۲ـ مصرف خوراکی ها همراه مصلح آن ها : موادی که بتوانند ضرر غذاهای مختلف را کاهش یا منافع آنرا افزایش دهند : مصلح «اصلاح کننده مزاج» نامیده میشوند. 🫚🧂🍛 👈 ادویه ها دسته بزرگی از مصلحات هستند. مثل آویشن ، فلفل و دارچین غذاهای غلیظ را لطیف کنند و هضم آنهارا راحت‌تر می‌نمایند. 4️⃣ ــــــــــــــ○●°🌿منابع 👇🌿°●○ـــــــــــــــ 📚کتاب پاسداشت تندرستی با پزشکی ایرانی 📚کتاب الکافی و بحارالانوار ــــــــــــــ○●°🌿💐🌿°●○ـــــــــــــــ ✍️تهیه کننده : راحله رسولی 💚کمیته سبک زندگی سالم