🧒تاثیر #خواب_شبانه در رشد کودک 🌓#هضم و #جذب سلولی ، دفع مواد #زائد و #سموم در خواب بهتر انجام میشود و در تقویت و #رشد بدن موثر است👌 🌓#هورمون رشد در زمان خواب و ساعت ۲۱ تا ۱ بامداد در بدن ترشح می‌شود 🌓اگر در این زمان طلایی کودک #خواب باشد تاثیری زیادی در رشد او خواهد داشت☺️ ⛔️#دیرخوابیدن و دیر بلند شدن باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشود. @eshghe_beheshti💖🌹

❓چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟🤔 👈#مغز_زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آن‌ها در طول روز چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند از این رو به #خواب بیشتری احتیاج دارند. 👈 زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به #افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این درحالیست که در مقابل این مشکلات بر #مردانی که از خواب خود محروم هستند، تأثیر کمتری دارد. @eshghe_beheshti💖🌹