💢 واریس چیست؟ 🔷 واریس شایع ترین بیماری عروقیست که در واقع به باز شدن یا تورم سیاه رگ ها گفته می شود. افرادی که دچار این بیماری هستند دچار عارضه شدیدی نیستند و می توانند با تدابیر کوچکی آن را رفع نمایند از جمله ورزش مداوم، استفاده کمتر از نمک، پوشیدن جوراب های واریسی و… 🔷 راه های پیشنهادی 1️⃣#ورزش منظم پیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می دهد. و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند. 2️⃣عدم ایستادن زیاد ایستادن در یک جا برای مدت زمان طولانی، فشار وارده به سیاهرگ های پاها را افزایش می دهد. این فشار وارده نیز دیواره رگ های خونی را ضعیف می کند. 3️⃣صحیح نشستن روی صندلی، صاف و راست بنشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4️⃣وزن مناسب در افراد #چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش #وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را بسیار کم می کند. 5️⃣عدم مصرف قرص های ضدبارداری با استروژن بالا  مصرف طولانی مدت قرص های ضد بارداری خطر ابتلا به واریس پا را افزایش می دهد. 6️⃣لباس تنگ برای بهبود جریان خون به قسمت های پایینی بدن و درمان ابتدا تغذیه و روغن مخصوص واریس👇👇👇 @Mazraesabzeskandary3 #انتشار_برای_دوستان #آموزش_طب_جامع 🍃🍏کانال حکیم اسکندری( متخصص طب سنتی) 💠👈بهترین وجامع ترین کانال (تخصصی طب سنتی آموزش و راهکارهای طب سنتی و نسخه های درمانی) ⬅️#حکیم_اسکندری 👇👇👇👇 https://eitaa.com/eskandarygreenfarm https://eitaa.com/eskandarygreenfarm