26.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تنفس_شکمی_خوابیده
🌿🌿تنفس در یوگا با نفس کشیدن معمولی فرق داره.
🗣️ تنفس معمولی و روزمره اغلب مردم به تنفس‌های کوتاه و سطحی عادت دارن و این باعث میشه دایما سرگیجه، سردرد، خستگی‌های پی‌درپی و… داشته باشن .
بهتره بدونیم در هر نفس عمیق ۷ برابر تنفس معمولی اکسیژن از هوا به ریه‌ها فرستاده میشه .
#یوگا
#باروری
#پرانایاما
🌻@eslahesabk🌻