27.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#یوگا_بیداری
#سلام_صبحگاهی
در این جلسه میخواهیم در کنار همدیگه یک ورزش صبحگاهی کامل انجام بدیم برای وقتی که از خواب بیدار میشیم و به یکسری حرکت کششی و حرکاتی که جریان خون در بدن رو افزایش بده و بدن ما رو فرش کنه احتیاج داریم .
زمانی که از خواب بیدار شدید نه با معده پر بلکه با معده خالی که نهایتا یک عدد خرما خوردیم حرکت رو انجام بدید
#یوگا
#ورزش_صبحگاهی
🌻@eslahesabk🌻