#آشپزی 🌼🌼طرز تهیه #قهوه هسته خرما اول هسته ی خرما رو خیس بدید، سفیدی هارو حتما بشورید. سه بار هم تفت داده بشه چون بایکبار تفت دادن مثل قهوه نمیشه. زیاد تفت بدید میسوزه. اول یکم تفت بدید بزارید کنار نسوزه، دوباره تفت بدید بزارید سرد بشه. باز تفت بدید تا سه باربشه. خوب قهوه ای بشه ولی اصلا نسوزه که تلخ بشه وقتی دارید تفت میدید خود به خود میشکنه از بس ترد میشه. انگار از وسط میترکه با یکبار تفت اینجوری نمیشه تو بار سوم میشه حواستون باشه با آسیاب خانگی اصلا پودر نمیشه. با آسیاب صنعتی باید پودر شه که دون دون نباشه بعدش مثل قهوه استفاده کنید. گرمی هم هست و پرخاصیت👏 حتی میتونید توی حلواهاتون از پودرش استفاده کنید. خاصیتشو زیاد میکنه👍 #اصلاح_سبک #پلی_کیستیک #ذخیره #قهوه_هسته_خرما 🌻@eslahesabk🌻

#اصلاح_سبک سلام به همه دوستان، قول داده بودم بیام نکات ریزی که رعایتش تاثیر زیادی داره بنویسم تا همه با هم رعایت کنیم. 🔶نکته ی اول اصلاح سبک هست که تو بحث تغذیه تقریبا همه مون داریم انجام میدیم، یعنی: 🔹قند و شکر حذف، 🔹لبنیات گاوی حذف، 🔹روغن های صنعتی حذف، 🔹محصولات کارخونه ای که مواد نگه دارنده دارن حذف. 🔹سوپر فودها که ارزش غذایی بالایی دارن هم بیشتر مصرف میکنیم،مثل: جوانه ها، بادام درختی،شیر بادوم، کلم ها، خرما، کنجد، جو پرک و... اما اصلاح سبک فقط تغذیه نیست سه مورد هم اضافه کنید بهش: 🔹اول ورزش که همه میدونید و انجام میدید، یه توصیه برای اونایی که امکان ورزش ندارن این هست که هر یک ساعت یک دقیقه درجا بزنن. ولی مداوم و همیشگی باشه . 🔹دوم که خیلی مهمه خواب .بچه ها خواب اگر تنظیم نشه شما همه ی موارد تغدیه رو هم رعایت کنید بی فایده س، بدون خواب منظم شبانه هیچ چیز اثر نمیکنه. اصل خواب صحیح رو من بهتون میگم از ساعت ۹ تا ۱۲ شب هست اگر پیج دکتر حسن اکبری رو دارید حتما برید پست هاشون درباره خواب صحیح رو ببینید. ایشون میگن کسی که ۹ شب میخوابه تا ۳ نیمه شب دیگه تو کل روز نیازی نداره بخوابه و فقط یه چرت قیلوله براش مفیده. اما چون شرایط زندگی امروز جوریه که نمیشه به همه گفت ۹ شب بخوابید بقیه دکتر ها ساعت ۱۰ یا ۱۱ رو پیشنهاد میکنن چون حتی ۱ ساعت از این ۳ ساعت رو هم اگه آدم خواب باشه باز کمی تاثیر داره براش . پس با توجه به شرایط کاری همسرتون ساعت خوابتون رو تاجایی که امکان داره براتون به ۹ نزدیک کنید . هر چه نزدیک تر سودش بیشتر . البته اگه خانواده همکاری نمیکنن جنگ و دعوا و تنش و استرس درست نکنید ،سعی کنید خودتون فقط رعایت کنید باز اگر نشد ساعت خواب خانواده رو ۵ دقیقه ۵ دقیقه بکشید عقب تا به ۱۱ برسه . پس اینم از خواب که از همه ی موارد مهمتر هست . 🔹نکته ی بعدی که از خواب هم مهمتر هست مدیریت استرس هست. درباره ی این موضوع انقدر مهمه بعدا مفصل صحبت میکنم، فقط اینجا بگم که اگر ما نتونیم ذهنمون رو کنترل کنیم بیماری ها درمان نخواهند شد. تو توصیه های بعدی میگم چجوری افکارتون رو مدیریت کنید که به بارداری و درمان شدن و پریود شدن بدون دارو فکر نکنید و ذهنتون درگیر این موضوعات نباشه. پس تا اینجا شد رعایت اصول تغذیه سالم، خواب مناسب، ورزش و مدیریت استرس .رعایت کل اینها میشه اصلاح سبک زندگیمون. 🔰یه نکته توی بحث تغذیه غذاهایی که برای قوای جنسی هر دو نفر توصیه شدن هست. ما گاهی چون فقط خودمون مشکل داریم و آزمایش همسرمون نرماله از تقویت همسرمون غافل میشیم و فقط فکر درمان خودمون هستیم اما همیشه این رو بدونید اگر یه اسپرم خیلی قوی باشه تخمک ضعیف رو هم حتی میتونه بارور کنه. پس سه تا غذا رو توی برنامه ی هفتگی تون حتما برای خودتون و همسرتون قرار بدین. ♦️ پیاز سفید رو توی روغن زیتون تفت بدید ،یه خورده که سبک شد پیاز بهش تخم مرغ محلی اضافی کنید. این تخم مرغ رو در هفته سه بار خودتون و همسرتون بخورید. حالا شام یا صبونه هر کدوم که دوست دارید. ♦️غذای بعدی نخوداب هست که جهش اسپرم ها رو بیشتر میکنه و خیلی برای قوای جنسی خانم و آقا مفیده اصلا هم سخت نیست، نخود رو خیس میدید که نفخش گرفته بشه بعد از شب تا صب نخود رو با آب و کمی پیاز و نمک و زردچوبه میذارید میپزه یه قاشق هم برنج میریزید که نفخش رو بگیره ،اگه زیرش خیلی کم باشه تا نماز صب آماده س. صبونه ی بسیار مقوی براتون هست که البته اگه دوست داشتین ناهار یا شام میتونید بخوریدش ولی حداقل دو یا سه بار در هفته بخورید. ♦️چیزی هم که هر روز ناشتا می‌خورید ولی خیلی مؤثره سویق کامل هست. اگه سویق کامل در دسترس نبود سویق گندم و سویق جو رو با هم مخلوط کنید همون میشه. هر روز ناشتا یک قاشق ازش بخورید به همسرتون هم بدید. فقط چون پودره یه قاشق رو یه جا نذارید تو دهنتون خدای نکرده خفه بشید، بریزید کف دستتون و کم کم مزمزه کنید با زبون تا تموم بشه اگرم نمی‌تونید با یه قاشق روغن زیتون ترکیب کنید خمیری بشه و میل کنید. 🔶نکته ی دوم که همه انجام میدید گرم کردن رحم ست با چند کار ساده 🔹اول روغن مالی هست بچه هایی که میدونن رحم سردی دارن با روغن های گرم هر شب قبل از خواب ۵ دقیقه وقت بذارن و حسابی رحم و تخمدان ها رو ماساژ بدن روغن سیاهدانه بهترین هست ولی یه روغن رو طب سنتی میگه مداوم استفاده نکنید هر چند شبی یه شب با روغن زیتون ماساژ بدین. یا روغن های گرم دیگه، اگه فکر میکنید طبعتون خیلی گرمه و با این روغن ها ممکنه جوش بزنید روغن بابونه یه روغن ملایم و معتدل هست که میتونید استفاده کنید . ولی مداومت و هرشب ماساژ دادن مهمه. #اصلاح_سبک #پلی_کیستیک #ذخیره #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

#گرم_کردن_رحم #تزریق_واژینال #اصلاح_سبک 🔹یه دستور هم هست برای سلامتی رحم که خواهشا اگه کسی استفاده کرد طبق دستور باشه و اگه شک داره درست انجام میده یا نه انجام نده یا بیشتر بپرسه درباره ش. اونم تزریق واژینال عسل و روغن زیتون هست به شرطی که عسل خیلی کمتر از روغن زیتون باشه ینی هر یک قاشق چای خوری عسل که ریختین ۳ قاشق چای خوری روغن زیتون میریزید نسبتش ۱ به ۳ هست .ینی ۱ واحد عسل ۳ واحد روغن زیتون. این رو هم میزنید مخلوط که شد با یه سرنگ میکشید و مثل اپلیکاتور داخل واژن تخلیه میکنید. قبل از خواب انجام بدین و تا صب بلند نشین از جاتون زیرتون هم زیر انداز بندازین. این کار رو یه شب درمیون انجام بدین. حتی برای آدم های سالم هم میگن یک بار در هفته انجام بدن با نسبت ۱ به ۵ یعنی ۱ واحد عسل ۵ واحد روغن زیتون چون میل جنسی رو بیشتر میکنه و باعث میشه خشکی واژن کم بشه و در سنین بالا دچار خشکی واژن نشین. البته دوستانی که به عسل حساسیت دارن عسل رو حذف کنن و فقط روغن زیتون خالی تزریق کنن. 🔹اونهایی هم که رفتن پیش دکتر سنتی و بهشون گفته بادکش گرم رحم انجام بدن خواهشا حتما انجام بدن چون براشون خوبه که تجویز شده. یه روز در میون ۱۰ دیقه همش وقت میگیره. بادکش گرم باشه حتما و اگه پریود نمیشید خیلی سریع و کمتر از دو هفته بادکش باز میکنه پریود رو هم 🔶نکته ی سوم هم اون موضوعی هست که درباره ش قرار شد بیشتر صحبت کنیم ،آرامش داشتن و کنترل استرس. کسی که میتونه استرسش رو مدیریت کنه و به باردار شدن و... فکر نکنه که خوش به حالش خیلی عالی و زود نتیجه میگیره. اما اگر نمی‌تونید به این فکر نکنید که این ماه باردار شدم یا نشدم میشم یا نمیشم ، از دو تا تکنیک استفاده می‌کنیم که من به اون دو نفر گفتم :تکنیک اول اینکه به هیچ عنوان بیکار نباشید، بیکاری سمه برای انسان اگر درس میخونید که خوبه وقتتون رو با مطالعه پر میکنید اما اگه خانه دار هستین و صبح تا شب بیکار، حتما به یه هنر رو بیارین . شاید باورتون نشده اما بافتنی بافتن خانم ها بسیار توصیه شده و برای روح و جسم خانوم ها هنر هایی مثل بافتنی و خیاطی خیلی مفیده. الانم که زمستونه اگه خیاطی و هنرهای اینچنینی رو بلدید که بسم الله شروع کنید و وقتتون رو پر کنید. اگرم بلد نیستین خیاطی ، بافتنی بسیار راحتتره، کافیه میل داشته باشین و یه کاموا زمستون هم هست و آقایون نیاز به کلاه و شالگردن دارن شروع کنید و وقت خودتون رو پر کنید با کارهای هنری ک بلدید یا میتونید یاد بگیرید. تکنیک دوم که باید با اراده انجامش بدید در ذهن شماست. شما که حداقل یک سال اقدام کردین و باردار نشدین، پس حالا سه ماه به خودتون استراحت بدین . یکی از دوستام قرار بود بعد از سه ماه بره ivf اون سه ماه رو قرار گذاشتیم استراحت بده به بدنش و فقط دو کار انجام بده اول اینکه بدنش رو با این کار ها تقویت کنه ثانیا تعداد رابطه ش رو زیاد کنه. ینی در کل سیکلش نه فقط روزهای تخمک گذاری، ینی از وقتی پاک شد تا پریود بعدیش دائما رابطه داشته باشه. که اگر گرمی جات رو به همسرش زیاد بده ،تنبلی هم نکنه😜و اون دستور تخم مرغ رو هم ۳ بار در هفته به همسرش بده و روغن مالی رو هم هر دوشون برای هم انجام بدن میل جنسی همسرشون بیشتر میشه و این سه ماه میتونن بیشتر از قبل رابطه داشته باشن. توی هفته ی تخمک گذاری یک شب در میون و توی باقی هفته ها حداقل دوبار در هفته رابطه داشته باشین. پس قرارمون شد سه ماه قصد باردار شدن نداشته باشیم و به فکر تقویت قوای جنسی خودمون و همسرمون باشیم. و بعد از این سه ماه برای خودمون یه قرار درمان قوی بذاریم . 🔶نکته ی چهارم که اصل کاره و مهمتر از همه س ایمان به لطف و مهربونی خداس. ارتباطمون رو با خدا قوی‌تر کنیم. آرامش ما در گرو این رابطه س. وقتی که یه تکیه گاه محکم مثل خدا داشته باشیم که میدونیم مهربونه و هیچوقت جز صلاح ما برامون چیزی نخواسته و اگر الان میگه صبر کن صلاح ما در صبره و هر وقت به ما سلامتی و فرزند بده اون زمان صلاح ما در مادر شدن خواهد بود، دیگه چه استرسی باید داشته باشیم؟ وقتی خدا حواسش به ما هست و بهتر از ما میدونه چی برامون خوبه و به نفعمونه دیگه باید نگران چی باشیم دقیقا؟ همه چیز رو میتونیم بسپریم بهش با خیال راحت ،حتی خودمون رو هم به خودش می‌سپاریم.این آرامشی که در ارتباط با خدا هست هیچ جای دیگه ای به دست نمیاریم. آدم ها وقتی نوجوون هستن فکر میکنن برای خدا نماز میخونن اما وقتی بزرگ میشیم میبینیم ما برای خودمون نماز میخونیم، این خدا نبوده که به نماز ما نیاز داشته این ما هستیم که به ارتباط با خدا نیاز داریم. اگه تا الان نمازمون دیر و زود میشد قرار بذاریم سه ماه نماز اول وقت بخونیم ،چون تاخیر نماز باعث تاخیر در مراحل مختلف زندگیمون میشه یا ازدواج رو تاخیر میندازه یا بچه دار شدن رو یا همه چیزو. #اصلاح_سبک #پلی_کیستیک #ذخیره 🌻@eslahesabk🌻

#اصلاح_سبک اگر خواستیم چله ای بگیریم به نیت بچه دار شدن نگیریم ، به نیت خود خدا بگیریم ، به نیت نزدیک شدن به خود خدا بگیریم ، به نیت اصلاح رابطه مون با خدا بگیریم. در کنارش از کمکی هایی که خدا برامون قرار داده استفاده کنیم. 🔹تو این سه ماه آیه ی ۳۱ سوره رعد رو مقطع نوشته تو یه پارچه مناسب بدوزیم و دائم به شکممون ببندیم بستن شکم هم کمک میکنه اگه ناف از جاش تکون خورده برگرده سر جاش. ینی هم شال بستن به کمر خاصیت درمانی داره هم ما سوره رعد رو بهش اضافه کردیم که خاصیت معنوی داره. 🔹در کنار این دستور اگر هزینه شو داشتیم حدود ۳۰۰ هزار تومن اون انگشتر فیروزه ای که روش آیه ۸۹ سوره انبیا نوشته شده رو تهیه میکنیم و میندازیم دستمون ، یا حتی میتونیم این رو نگه داریم برای بعد از این سه ماه به عنوان اون درمان قوی، ینی سه ماه دیگه که بدنم رو تقویت کردم میرم این انگشتر رو میخرم برای خودم یا همسرم یا هر دومون و از راه های کمکی که خدا برامون کنار گذاشته استفاده می‌کنیم اینجوری. فقط همیشه بدونید ما از خدا هیچ طلبی نداریم ،اگه بهمون چیزی رو داد که از لطف و کرم بی پایانش داده و اگرم چیزی رو بهمون نداد میخواد بهترش رو بهمون بده. پس با ناشکری و توقع بالا هیچوقت ازش چیزی نخوایم چون ممکنه با اصرار زیاد ما بهمون بده چیزی ولی بعدا پشیمون بشیم از اصرار بیجایی که کردیم . پس تو این سه ماه فقط به خدا نزدیکتر بشیم تا آرامشمون بیشتر بشه. نشونه ی نزدیک شدن هم اینه که دیگه استرس نداشته باشید ،هر وقت دیدین استرس چیزی رو ندارین و خیالتون از همه چیز راحته بدونید که به خدا نزدیک شدین.فکر میکنم اینا برای شروع کافی باشه البته،اگر چیز مهمی یادم اومد که جا افتاده بود حتما میام اضافه میکنم. اگه جایی ابهام داشت یا بد نوشته بودم حتما بپرسید که سوءبرداشت نشه و واضح باشه چون متن هیچوقت اون لحن گفتاری ما رو نشون نمیده و ممکنه ابهام داشته باشه یه جاهاییش. ضمن اینکه من یه اخلاق بدی دارم که موج منفی رو نمیتونم تحمل کنم و اگه ببینم یکی استرس بالایی داره و نمیتونه همراه بشه با بقیه ی اعضا و به استرسش مسلط بشه و حرف های منفی نزنه با عرض معذرت مجبور میشم برای سلامت روان سایر اعضای گروه حذفش کنم تا به بقیه آسیبی نرسونه و منفی نگری ش رو به بقیه منتقل نکنه. خلاصه شرمنده دیگه😅 هفته ایی سه بار ویتامین ایی ۴۰۰هردو مصرف کنین با همسر اجباری هفته ایی سه بار ویتامین سی هردو هفته ایی سه بار ویتامین دی ۲۰۰۰هردو خانوم مصرف قرص دیابتون یا دیابتیس هرروز بعد از صبحانه قرص الگومد سبز هرروز قبل از شام و ناهار قرص اگنوگل قبل ازشام روغن مالی با سیاه دونه و کرچک هرشب حذف روغنهایه بازاری و استفاده از دنبه روغن زیتون کنجد بادام پوست کنده خیس خورده روزی ۳۰عدد حذف کامل مواد نگه دارنده و قند و شکر حتی یدونه شکر جوانه ماش و گندم هرروز همراه با غذا حذف لبنیات شیر ماست پنیر کره صبحانه ها تخم مرغ ..ارده شیره ..عسل و کره حیوانی..عدسی..و.. هویج و سیب رنده شده هرشب با عسل و عرق بیدمشک و گلاب ساعت بیداری ۸صبحانه قبل از ۹ ساعت خواب ۱۱شب حداکثر تنفس شکمی شبها قبل از خواب ۲۰بار پیاده روی روزی صد کالری حداقل موقع تخمک گزاری از کیت تخمک گزاری استفاده میکنی زمانی مثبت شد ۲۴ساعت بعدش نزدیکی صورت بگیرد بدون ارگاسم خانوم و دوروز بعد که حدود ۱۷یا۱۸عادتون باشه دوباره نزدیکی بدون ارگاسم خانوم و تا یک هفته هیچ نزدیکی صورت نگیرد و بعد از اون هم باید از کاندوم یا به صورت طبیعی جلوگیری شود علت زمانی که تخمک لانه گزینی کرده باشد ارگاسم خانوم بخاطره انقباض شدیدی که در ماهیچه ها اتفاق میوفتد باعث دفع لانه و تخمک میشود و همچنین اگر لانه گزینی اتفاق افتاده باشد داخل اسپرم یه موادی هست که باعث خراب کردن لانه گزینی میشود ختم جامع هفتاد بند امام علی حاجت روایی دارد بعد از نماز صبح یا عصر میتونین هرچندعدد از استتغفار را که تونستین بخونین میتوانید تمام که شد دوباره بخونین تا زمان حاجت روایی #اصلاح_سبک #پلی_کیستیک #ذخیره 🌼🌼🌼یکی از دوستان با رعایت این موارد باردار شدن #تجربه_درمان #چله 🌻@eslahesabk🌻

☝️🏻☝️🏻☝️🏻☝️🏻☝️🏻جزوه #انعقاد_نطفه استاد #پرتو_اعلم ؛ برای سلامتیشون صلوات 🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 یکبار دیگه تمام نکات اصلاح سبک رو براتون میگم: 🌻 روزانه 30عدد بادام را در آب بگذارید تا خیس بگیرد سپس پوستش را کنده و میل کنید (مصرفش اجباریه حکم دارو را دارد) 🌻 در زمستان نهایتا 11شب و در تابستان 12شب بخوابید؛ بیداری و خوردن صبحانه قبل ساعت 9صبح (تنظیم خواب خیلی مهمه 70درصد درمان) 🌻 قطع مصرف شکر؛ شکلات؛ آبمیوه؛ دلستر؛ آدامس و.. چون شیرینیجات دشمن تخمدان است❌ 🌻 خوردن 8لیوان آب در روز خیلی مهمه (بعد بیدارشدن؛ قبل خواب؛ طی روز) 🌻 روغن مصرفی: زیتون؛ کنجد؛ دنبه و روغن های محلی (روغن های جامد مایع و سرخ کردنی ممنوع) 🌻 ماساژ زیرشکم(از پاکی تا تخمک گذاری) یک ربع با وازلین یا روغن سیاه دانه. اگر پلی کیستیک هستید در حدنوازش  و اگر ذخیره تخمدانتان ضعیفه با فشار بیشتر؛ بعد ماساژ یک حوله گرم بزارید روی شکم؛ اینکار به گردش خون تخمدانها کمک میکند 🌻 روزی 20 تا 30بار تنفس شکمی موقع خواب وهروقت احساس کردین مضطرب هستین 🌻 جوانه گندم و ماش با هروعده غذایی به همراه سالاد بخورید حکم دارو داره( آندومتریوزیهای عزیز جوانه گندم نخورند) 🌻 سالاد هم هویچ رنده شده به همراه گوجه و جوانه ها باشد 🌻اگر از خیار یا کاهو استفاده میکنید برای ازبین بردن سردی ها حتما از پونه؛ نعناع؛فلفل سیاه استفاده کنید 🌻 مصرف لبنیات و ماست هفته ای 1تا 2 بار( لبنیات التهاب زا هستند) 🌻 شیر به همراه زنجبیل یا خرما؛ ماست بهمراه نعناع؛ فلفل؛ پونه 🌻 پنیر فقط لاکتیکی و لیقوان مجازه اونم هفته ای دوبار به همراه گردو یا سیاه دانه. 🌻پیاده روی و نرمش روزی 1ساعت.بهتره پیاده روی دو تا نیم ساعته باشه 🌻 مصرف میوه در روز نهایتا 3عدد. یک لیوان میوه خرد شده میان وعده صبح و عصر 🌻 شام را قبل ساعت 9شب بخورید؛ آخر شب درصورت ضعف 15عدد بادام یا یک عدد تخم مرغ آبپز بدون نان بخورید 🌻 دوری از استرس مهمترین اصل اصلاح سبکه 🌻 بعد 9شب هیچگونه قند و چربی و کربوهیدرات یا مواد نشاسته ای مصرف  نکنید❌ 🌻 مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و از خوردن کتف و بال مرغ شدیدا پرهیز کنید❌ #اصلاح_سبک 🌻@eslahesabk🌻