#زنان آیت الله ضیایی 👇 فایل دوازدهم 🌻@eslahesabk🌻

#زنان آیت الله ضیایی 👇 فایل سیزدهم 🌻@eslahesabk🌻

#زنان آیت الله ضیایی 👇 فایل پانزدهم 🌻@eslahesabk🌻

#زنان آیت الله ضیایی 👇 فایل شانزدهم 🌻@eslahesabk🌻

#زنان آیت الله ضیایی 👇 فایل چهاردهم 🌻@eslahesabk🌻

#زنان آیت الله ضیایی 👇 فایل هفدهم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #خورشت اسفناج نخودی مواد لازم : نخود آبگوشتی جعفری اسفناج (برگ چغندر) نمک فلفل روغن زیتون پیاز سیر لیمو ۲ فنجان آب سبزیجات (۲ فنجان عصاره گوشت گوسفند) #اسپرم #تقویت_رحم 🌻@eslahesabk🌻

🌙 آیت الله ناصری👇 کسی که تقاضای توفیق میکند جدیت هم باید بکند. پاشو, درد دلت را به خدا بگو هرچی میخوای ازش بخواه اونم بهت میده! #نماز_شب #دعا_درمانی ۵ 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا یوگا برای روزهای #تخمک_گذاری به طور طبیعی باردار شوید، این کار را در پنجره باروری انجام دهید 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #ذخیره آیا یوگا می تواند سطح AMH را برای بارداری طبیعی بهبود بخشد؟ بله‼️ ✅یوگا می تواند به مدیریت کاهش سریع AMH کمک کند. ✅کمبود #استرس بر کیفیت تخمک تأثیر منفی می گذارد. یوگا یک ضد استرس طبیعی است، به کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک می کند، جریان خون را به اندام های تولید مثلی افزایش می دهد، هورمون ها را متعادل می کند، رحم و تخمدان های سالم را حفظ می کند. در نتیجه از باروری زنان حمایت می کند. ✅رژیم غذایی، خواب، سبک زندگی نقش مهمی ایفا می کند. 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #یبوست یبوست منجر به مشکلات اساسی می شود و باروری مردان و زنان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. یبوست با بیماری های دیگری که باعث مشکلات باروری می شوند، مانند #فیبروم رحم، سرطان تخمدان و سرطان پروستات مرتبط است ✅فواید Crow Walking Pose: ▪️ باعث کشش باسن، همسترینگ، چهارسر ران، کشاله ران و عضلات اطراف زانو می شود. ▪️چربی های سرسخت شکم و چربی دور باسن و ران را کاهش می دهد. ▪️معده و سایر اندام های شکمی مانند کبد، طحال، روده و کیسه صفرا را تحریک می کند. ▪️گردش خون و تحریک بهتر هضم غذا را تقویت می کند و مشکلاتی مانند اسیدیته، سوء هاضمه، گاز، نفخ، یبوست و سایر مشکلات را برطرف می کند. ▪️علاوه بر این، حالت راه رفتن کلاغ چاکراهای مانیپورا (شبکه خورشیدی)، چاکرای سوادیستانا (خاجی) و مولادهارا (ریشه) را تحریک می کند. علاوه بر این، کل عضلات ساق پا از جمله زانو و مچ پا و همچنین عضلات لگن را تقویت می کند و انعطاف پذیری و دامنه حرکتی لگن و لگن را افزایش می دهد. ‼️چه کسانی نباید انجام دهند؟ ⛔️اگر در گذشته مشکلات کمر، زانو درد، جراحی مچ پا دارید، از این آسانا اجتناب کنید. ⛔️در دوران بارداری باید از تمرین ژست راه رفتن کلاغ خودداری کرد. ⛔️حتی برای یوگای پس از زایمان، این حالت حداقل تا دو تا سه ماه پس از زایمان توصیه نمی شود. ⛔️سالمندانی که مفاصل ضعیفی دارند باید از تمرین این حالت خودداری کنند. ⛔️همچنین، زنان نباید این حالت را در دوران قاعدگی انجام دهند زیرا فشار زیادی به شکم وارد می کند @yogawithmahak آدرس اینستا 🌻@eslahesabk🌻

🌷صوت به جا مانده از عارف بالله آیت الله حق شناس رضوان الله علیه 🔸️همه چشم ها در روز قیامت گریان هستند، مگر سه چشم... 🌸آیت الله فاطمی نیا ره: 🔸️هر کس که به او چیزی داده اند،در ساعات سحر داده اند. کسی که در دل شب برای مناجات با محبوب ازلی و خواندن نماز بلند می‌شود، #زائر خداوند است... #نماز_شب #دعا_درمانی ۶ 🌻@eslahesabk🌻