🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۸۴ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #مطلب_ویـــــــــــژه (۵) 🟠 تدابیر پیاده روی #اربعـــــــین 🔻تدابیر #گرما در #سفر: 🔺۱. در گرما، مسافر تمام بدن خود، خصوصاً سر را از آفتاب بپوشاند و از کلاه تابستانه مناسب که جلوی تابش مستقیم نور خورشید را بگیرد، از لباس نخیِ آزاد، رنگ روشن و ... استفاده کند. 🔺۲. هنگام پری معده، حرکت سنگین نداشته باشد. ❌ 🔺۳. ناشتا حرکت نکند، بخصوص اگر غلبه‌های مزاجی گرم دارد یا طبع او صفراوی و لاغر است، تا موجب ضعف و یا هیجان اخلاط نشود. 🔺۴. بعد از رسیدن به مقصد و کم شدن حرارت، سر و بدن را در آب خنک بشوید. 🔺۵. از میوه‌ها و شربت‌‌های مناسب، مثل: آبلیمو طبیعی به همراه کمی عسل، آب سیب، آب عسل، هر کدام که دسترسی به آن برایش آسان‌تر است، مصرف کند. 🔺۶. سر و سینه را با روغن بنفشه زیتونی چرب نماید. 🔺۷. برای استراحت، هر جا که ارتفاع و وسعت بیشتر دارد و نزدیک به آب باشد، را انتخاب کند و روی موکب، چادر و... به طرفی باشد که باد شمال می‌وزد. 🟥▫️توصیه های عمومی : 🔸 سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید. 🔸 چند روز قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان‌افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید. 🔸 معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید. 🔸 پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. 🔸 آهسته و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید. 🔸 در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. 🔸 استراحت متناوب در حین پیاده‌روی، استراحت یک ساعت بعد از غذا خوردن، پایان پیاده‌روی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند 🔸 از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند. 🔸 داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست. 🔸 وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید. 🔸همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید. 🟨▫️تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم: 📍مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سرکه طبیعی آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. 📍از جمله علائم سمی بودن هوا: تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. 📍 اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. 📍 مصرف آب سیب طبیعی یا سیب شیرین. 📍غرغره سرکه طبیعی یا آب نمک طبیعی. 📍 شستشوی مرتب دست ها و صورت و استنشاق فضای بینی با آب و نمک طبیعی. 📍نوشیدن عسلاب(یک لیوان آب جوشیده ولرم با مقداری عسل) 📍 استحمام مختصر روزانه در صورت امکان چون گرد و غبار روی پوست می نشیند. 🔺 ادامه دارد... ☑️ لطفا #منتشر کنید. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🪐تقویم نجومی اسلامی شیعه 🔹دوشنبه 🔸 13 /مرداد / اسد 1404 🔸10 / صفر / 1447 🔸4 / آگوست (اوت ) / 2025 🚘 مسافرت: 💖مسافرت خوب است. 🚩 زائران حضرت ابا عبدالله الحسین علیه السلام. در پناه حق پیشاپیش زیارت قبول 🌹 💇‍♂🌹 اصلاح سر و صورت : طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری ، باعث عزت و احترام می شود. 🌸ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است 👕🌷دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود 🌹 ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. 🍃 ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا_لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 🌹بر محمد و آل محمد صلوات 🌹 🌸اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم ☀️تقویم نجومی اسلامی شیعه

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۲۸۵ دویست و هشتاد و پنج ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۸۵ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #مطلب_ویـــــــــــژه (۶) 🟡 تدابیر پیاده روی #اربعـــــــین ⬜️🔸خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی: 🔻 کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. 🔻 چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. 🔻 بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. 🔻 اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. 🔻 بسته به شرایط سلامتی خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. 🔻 هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 👈روغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. 🔻درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. 🔻 در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. 🔻 شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. 🔻تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. 🟩▫️کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی: ▫️ قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. 👈🏻 روغن مالی با روغن های طبیعی مثل سیاهدانه، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند. ▫️ حتما در طول پیاده روی، کمر خود را با شال محکم ببندید. ▫️ از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ▫️ در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی #سرد). ▫️ استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ▫️ سعی کنید وسایل و بار کمی به همراه داشته باشید تا در طول مسیر به سختی نیوفتید. 🟧▫️نکات تکمیلی #تغذیه 🏷مـعـجــون دوســین: ✔️ ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. یک قاشق عسل و ۹ یا ۱۱ عدد سیاهدانه مخلوط کنید و بخورید. 🔺 اگر گرم‌ مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید: 🔺سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور طبیعی خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید. ⚠️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است. 👈🏼میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است. 🏷خوردن سویق نخود: 🔖نخورد (ترجیحا نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود. 👈این سویق در تقویت استخوان‌ها و کمر اثر بسیار خوبی دارد. 🔖خوردن سویق سـنـجـد: 👈سویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. 👈🏼 مصرف سویق سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید. 👈🏽 پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کنید. 🔻ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#مطلب_ویـــــــــــژه (۷) 🟡 تدابیر پیاده روی #اربعـــــــین 🏷راهکارهای جلوگیری از بیماری در سفر: ➖اصــلاح مــزاج از چند روز قـبـل از سـفـر. ➖درمـان و تعدیل بیـماری‌ها از جمله: مشکلات معده، درد مفاصل، کمر و... ➖در صورت امکان انجام حجامت عام دو هفته قبل از سفر برای افراد واجد شرایط. ➖پاکسازی معده دو الی سه هفته قبل از سفر. ➖ تمرین پیاده‌روی از چندین روز قبل از سفر. ➖تـــرک پرخــوری ➖رفـــع یبــوست ➖اسهال عمدی در برخی از افراد، خصوصا افرادی که دچار یبوست هستند. ➖استفاده از صاف‌کننده‌های خون مانند عناب و آویشن، رب انار شیرین و یا ملس با کمی نمک. ➖ روغن مالی بدن با روغن زیتون یا سیاهدانه به خصوص پاها و کمر چندین روز قبل سفر. 🔺این نکته تمرین پیاده روی قبل از سفر اربعین را جدی بگیرید. 👈این روزها سعی کنید بعدازظهر یا شبها در حد نیم ساعت یا چهل دقیقه پیاده روی داشته باشید تا سیستم عضلانی بدن بالخصوص ماهیچه‌های پاها گرم و تقویت شوند. 👈اگر این تمرین را انجام ندید، مطمئن باشید در پیاده روی اربعین دچار گرفتگی عضلات و خستگی شدید میشید. 👈🏾نکته بعدی درباره ماساژ پا هست، حواستون باشه بعضی موکبها ماساژ پا انجام می‌دهند، دوست دارند خدمتی بکنند اما متاسفانه ماساژ بلد نیستند. ماساژ اشتباه پا یعنی باید فاتحه پیاده روی رو بخونید. 👈🏽هر یکساعت جایی بشینید و کف دست رو روغن سیاهدانه یا بنفشه پایه کنجدی بزنید و قسمت قوزک به پایین رو ماساژ بدین و ماهیچه های پا رو به سمت بالا بکشید، اغلب اشتباه می‌کنند که موقع ماساژ به سمت پایین می‌کشند! 👈اخلاط فاسد موقع پیاده روی به سمت پایین میاد و تجمع می‌کند و خدایی نکرده باعث فساد خون در پا میشود، اما وقتی به سمت بالا می‌کشید، از طريق کلیه ها دفع میشود. 💢⚪️تدابیر اُفت #قندخون: 🌀 پرهیز از سردی‌ها بسته به وضعیت مزاجی فرد 🌀دو ساعت یک بار یک قاشق مرباخوری عسل بخورید. 🌀 بادام و شکر قهوه‌ای را پودر کنید و روزانه دو الی سه بار مصرف کنید. 🌀استفاده از عسل به جای شکر قهوه‌ای نیز بلامانع است. 🌀استفاده از بادام خام، کشمش، مویز، انجیر خشک ، توت خشک و خرما . ⚪️💢بیـمــاری #فشـارخون: ⭕️کسانی که بیماری فشارخون دارند باید از غذاهای شور، چرب، تند و تیز، تنقلات شور و تفت‌داده، هوای گرم و تابش مستقیم خورشید پرهیز کنند. ❌ 🔺۱. ماساژ پاها با روغن مناسب 🔺۲.در فشار خون سرد، یک قطره روغن سیاهدانه زیر زبان بریزید و در فشار خون گرم، کمی سرکه به همراه آب جرعه‌جرعه بنوشید. ۲. آبلیمو تازه با آب مخلوط کنید و بخورید. ⚪️💢راه‌کارهای تقویت استخوان و مفاصل: 📌 استفاده از: عسل، بادام، انجیر، سویق سنجد، ، سویق نخود. 📌 روغن مالی با روغن زیتون یا بادام شیرین چند روز قبل از سفر. 📌 روغن مالی ساق پا، مچ پاها، کمر، ناخن‌ها، پاشنه‌ پاها. 📌استفاده از سویق گندم و جو 📌 استفاده از داروی استخوان ساز طب اسلامی 📌 معجون شیر بادام ⚪️💢برخی تدابیر برای بیماران #دیابتی: 🔖 استفاده از جوراب نخی 🔖 کفش مناسب 🔖ماساژ پاها 🔖 شستن پاها روزانه سه مرتبه و کامل خشک کردن آنها. 🔖استفاده و ماساژ کف پا با روغن حنظل (باعث کاهش قندخون می شود با احتیاط مصرف شود). 🔖 ماساژ با روغن بنفشه و یا روغن بادام شیرین. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

⚠️ این نشانه‌ها یعنی زندگی‌ زناشویی‌تون در خطره 😢 ● وقتی که فقط تحمل می کنید ● وقتی که احساس محدودیت می کنید ● وقتی که برای رابطه جنسی اشتیاق ندارید ● وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید ● وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام! ● وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود ● وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند ● وقتی از رابطه جنسی تان فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی برید ❣اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با مشورت با روانشناس یا مشاور برای نجات زندگی مشترک خود سریعا اقدام کنید ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۲۸۶ دویست و هشتاد و شش ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۸۶ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #مطلب_ویـــــــــــژه (۸) 🔵 تدابیر پیاده روی #اربعـــــــین ↙️پیشگیری از #تاول_پا در پیاده‌روی اربعین ⬅️ استفاده از دمپایی ⬅️ پوشیدن جوراب های ضخیم ⬅️ استراحت، شستن و هوا خوردن پاها هر چند ساعت ⬅️ شستن و ماساژ پاها ⬅️از چند روز قبل از سفر چند بار پای خود را ترجيحا تا مچ حنا بگذاريد. 👈🏼اين كار را به ويژه اگر پوست نازک و حسّاسی داريد حتماً انجام دهيد. برای تأثيرگذاری بيشتر، حنا را با كمی گلاب و گیاه مورد مخلوط كنيد. 👈🏽به ويژه مورد به تقويت پوست و عضلات و تاندون ها كمك زيادی می كند. 👈🏽 می توانيد حنا را با كمی آبليمو و نمك طبیعی خمير كنيد و روی پايتان بگذاريد. ميزان نمك يك پنجم حنا باشد و آبليمو هم به جای آب استفاده شود. 🏷 تدابیر #تاول و #سوختگی: 🔻پانسمان با مقدار زيادی عسل می تواند بدترين سوختگی ها و تاول ها را هم كنترل كند. هر ٢٤ ساعت، پانسمان را تعويض كنيد. 🔻در زخمهای تازه، زخم را باعسل پر كنيد و با پانسمان فشاری لبه های آن را به هم نزديك كنيد و ببنديد. 🔻 مقداری آب ليمو را با روغن نارگيل تركيب كرده و بر روی تاول های پوستی ماساژ دهيد. 🔻 گذاشتن پارچه خيس شده در آب يخ و تعويض مكرّر آن. 🔻 يك پارچه نخی را با سركه طبیعی خیسانده روی ناحيه سوخته بگذاريد. 🏷راههای پیشگیری از #عرق_سوز شدن: 📍از لباس زير نخی و گشاد استفاده كنيد. 📍روزی يكی، دو بار در دستشويی يا حمام ناحيه كشاله ران را با آب و صابون شستشو دهيد و سپس كاملاً خشك كنيد. البته دقّت كنيد شستشوی زياد باعث خشك شدن پوست اين ناحيه نشود. 📍از مصرف غذاهای تندوتيز، خيلی شيرين و خيلی چرب پرهیز كنيد. 📍 درصورت امكان، هر شب لباس زير خود را عوض كنيد. 📍ماليدن عسل یا گلاب و یا مخلوط عسل و گلاب، روغن زيتون، روغن بنفشه، روغن كدو، روغن خيار، سدر،مورد و ... در پيشگيری از اين مشكل مفيد است. 📍راه مناسب ديگر اين است كه در حمّام روی نواحی مستعد، سرکه طبیعی يا آبلیمو طبیعی ماليده بعد از چند دقيقه آبكشی كنيد و کاملا خشک کنید. 📍در صورت ايجاد عرقسوز، باز هم شستشو با آب و صابون انجام شود و بعد از خشك شدن از داروهای که بالا نام بردیم استفاده شود. 🏷تدابیر عرق ریزی زیاد و بدبویی عرق: ▪️اگر جزء افرادی هستید كه عرق بدبویی داريد و نگران هستيد كه همراهان شما در طول پياده روی از اين بابت اذیت شوند بهتر است؛ ▪️ مدتی قبل از سفر روزی یک بار دمنوش كاسنی و شاهتره ميل كنيد. در صورت داشتن طبع و غلبه های مزاجی گرم. ▪️مصرف غذاهای چرب، تند، غليظ و ديرهضم را كم كنيد. ▪️غذاهايی مانند پياز و شنبليله كه بوی بدن را بد ميكنند كمتر مصرف كنيد. ▪️ مقداری گلاب يا هل به خوراكيهای خود اضافه كنيد. ▪️ميتوانيد پودر دارچين را به همراه داشته باشيد و در طول سفر هم در وعده صبحانه همراه چای مصرف كنيد. ▪️مصرف روزانه كرفس و زردآلوی تازه يا خيسانده برگه آن از مدتی قبل از سفر هم مفيد است. ▪️مدتی قبل از سفر، بعد از استحمام، ليف را به سرکه طبیعی آغشته كنيد و روي بدن به ويژه زيربغل و كشاله ران بكشيد و بعد از چند دقيقه آبكشی كنيد.( اين كار را در طول سفر هم ميتوانيد ادامه دهيد.) ▪️ازجمله اقدامات خوب ديگر ماساژ و ضماد كردن نواحی فوق با پودر گل سرخ، پودر برگ سيب و ... است. ▪️ استفاده از لباسهای زير نخی، تعويض و شستشوی روزانه آنها و استحمام روزانه هم درحد امكان انجام شود. 🔻 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #مطلب_ویـــــــــــژه (۹) ⚪️ تدابیر پیاده روی #اربعـــــــین 💢🔸تدابیر مربوط به #اسهال: ▪️هنگام ابتلا به اسهال بهتر است از مصرف اين مواد غذایی اجتناب كرد: ❌حبوبات، شير، قهوه، انواع نوشابه، گوشت قرمز، فلفل تند، مواد غذايي چرب و پرادويه، ميوه هايی مانند مويز، كشمش، انگور و انجير، پياز و موسير. ⬅️ جويدن يا دمنوش نعناع، پونه، بابونه در درمان اسهال مناسب است. ⬅️ به همراه داشتن كمی كشك خشك و مكيدن آن در اين مواقع خيلی خوب است. ⬅️مقداری بارهنگ را نيمكوب كرده و كمی بو بدهيد وهمراه خود ببريد و در صورت بروز اسهال، در طول روز چند قاشق چايخوری از آن را ميل كنيد. 👈🏽ميتوانيد بارهنگ را داخل آب جوش بريزيد و بخوريد. بارهنگ به ويژه برای درمان اسهال های خونی گزينه مناسبی است. ⬅️ در صورت دسترسی، خوردن زياد سيب هم درمان مناسبی است. ⬅️ مقداری پودر سنجد را در آب گرم حل كرده و ميل كنيد.(مصرف خود سنجد نیز مفید است.) ⬅️ اگر آب زيادی از بدن دفع شده است آب نمك رقيق درست كنيد و مقداری عسل يا شکر، اضافه و به جای آب ، ميل كنيد. ⬅️كمبود مايعات و املاح بدن را ميتوانيد با خوردن دوغ های حاوی نمك و نعناع هم جبران كنيد. ⬅️اگر اسهال از گرمی زياد بود و علائمی مانند زردی مدفوع و سوزش آن داشتيد كته ماست درمان خوبی است. ⬅️همچنين مي توانيد برنج ساده از موكب ها تهيه كنيد و كمی سماق روی آن بپاشيد و ميل كنيد. ⬅️می توانيد سماق يا تخم خرفه را كم كم بجويد يا آنها را در مقداری آب جوش ريخته و رويشان را بپوشانيد و بعد از ١٥ دقيقه دم كشيدن ميل كنيد. ⬅️در اسهال های عفونی، رنده يا خرد كردن يكی دو حبّه سير و مصرف آن با كمی ماست هم كمك كننده است. ⬅️كساني كه در سفر زياد دچار اسهال می شوند؛ ميتوانند به عنوان پيشگری بعد از صبحانه و شام يك عدد قرص مرزه ميل كنند. 📍 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯