✳️ علائم #کمبود_ویتامین دی ❇️ ۱. درد و ضعف ماهیچه‌ها ماهیچه‌ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود ویتامین D می‌تواند منتهی به دردناک و ضعیف شدن ماهیچه‌ها شود. البته غلظت خون هم یک عامل درد ماهیچه ها و عضلات بدن است. ❇️ ۲. سردرد و سرگیجه سردرد و سرگیجه به‌عنوان یکی از علائم فشار خون بالا رایج است و معمولا کسانی که کمبود ویتامین D دارند، از فشار خون بالا شکایت می‌کنند. فشار خون بالا، یکی از «قاتلان خاموش» نامیده می‌شود. ۳. عفونت‌های مکرر اگر متوجه شده‌اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می‌شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه‌ی کافی قوی نباشد. ✳️ ۳. مشکلات گوارشی اگر وضعیت پزشکی خاصی مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهاب روده در مورد شما تشخیص داده شده است، یا اگر مشکلاتی مانند سوزش معده یا یبوست دارید، ویتامین D می‌تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود. ✳️ ۴. کمبود ویتامین D و ریزش مو بین کمبود ویتامین D و ریزش مو ارتباطی قوی وجود دارد. و البته گاهی اوقات کمبود ویتامین آ آخرین نشانه کمبود ویتامین D هم یک مشکل روانی است. مطالعات طب نوین نشان دهنده ارتباط بین کمبود این ویتامین و افسردگی است، که ما هم با این نظریه موافقیم، گاهی کمبود لیتیم بدن هم بر مشکلات توهم و بیماری های دوشخصیتی اثرات بدی دارد. ✅ حتماً ویتامین های لازم را به بدنتان برسانید. پیشنهاد ما مصرف هر روزه انواع #سویق در غذاهای روزمره شماست.و البته در کنار بقیه غذاهای مفید زاهدی کانال ما در ایتا : eitta.com/eslamiteb_tabrizian کانال ما در سروش : splus.ir/eslamiteb_tabrizian کانال ما در گپ : https://gap.im/tebeeslami_tabrizian کانال ما در روبیکا : https://rubika.ir/teb_1365 در بله: https://ble.ir/tebslami_tabrizian