مشاوره حضوری استاد ابن علیان در تهران 💠 مشاوره طب ، سبک زندگی اسلامی و‌ سلامت + اعمال یداوی ...... 🔻پنج شنبه و جمعه ۱۳ و ۱۴ اردیبهشت جهت هماهنگی نوبت با آیدی زیر در تلگرام و ایتا هماهنگ‌ کنید: @esfteb شماره هماهنگی و نوبت دهی: 09309221831

دو تا واکسن جدید رو میگه بزنید به بچه ها ولی فعلا دستی وارد کنید و چاپ کارت واکسن رسمی حاوی اسامی این واکسن ها ممنوعه 😕 یعنی خودشون هم میدونند چقدر عوارض داره و میخان از زیر بارش فرار کنند.. پ.ن: چطور هنوز کارآزمایی انجام‌ نشده و نتایج بررسی این واکسن مشخص نشده ولی اجازه تزریق دادن؟؟؟ ✍صریح نیوز @eslamteb

📽سکانسی #شاهکار از سریال جذّاب ۱۹۲۳ در باب نقد نظام سرمایه‌داری‼️ 👈حتماً این کلیپ ارزشمند را چندبار مشاهده بفرمائید تا به عمق مطلب برسید‼️ ⚠️بردگی مدرن بروایت تصویر‼️ ✡️👿در سیستم شیطانی سرمایه‌داری، لذّت بردن ما را تجارت می‌کنند. لذّت بردن بدترین اتّفاق ذهن است اگر با شعور همراه نباشد و در چنین مواقعی در نهایت به گمراهی ختم می‌شود، اینجا است که سیستم فریب جهانی به درستی این موضوع را کشف کرده و انسان‌ها را به سمت لذّت هدایت می‌دهد. اجازه ندهید لذّت بردن شما راه تجارت آن‌ها باشد. مردم در چنین جامعه‌ای به برده‌های بی‌اراده ای مبدّل گشته‌اند که فقط برای سیستم کار می‌کنند و یک مصرف‌کنندهء بی‌اختیار بیش نیستند. ⚠️حال به نظر شما آیا مدرنیته و تکنولوژی برای خدمت به بشر ایجاد شده یا برای استثمار و به بردگی کشیدن بشریّت⁉️ آیا هنوز فکر می‌کنید دنیا در حال پیشرفت است⁉️ #سند_شیطانی۲۰۳۰ #مدرنیته_دامی_برای_برده_سازی_بشر #بردگی_نوین #جاهلیت_مدرن #مصرف_گرایی #استثمار_و_استحمار #طب_اسلامی #غربزدگی #تجدد_گرایی #رسانهء_دجال عضویت در مجله طب اسلامی👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

چرا مفاسد اخلاقی در کلانشهر ها بیشتر از شهرستان ها و خصوصا روستاهاست؟ چرا عمده نارضایتی ها و مراجعه مردم به دادگاه ها مرتبط با کلانشهر ها و بخصوص تهران است ؟ چرا طلاق در کلانشهر ها بسیار زیاد است ؟ بین شهر سازی اسلامی با شهر سازی غربی چه تفاوت هایی وجود دارد ؟ رابطه شهر محله محور با خودکنترلی و کاهش مفاسد اجتماعی چیست ؟ تعرف و حفظ آبرو( اعتبار و جایگاه اجتماعی ) چیست ؟ https://eitaa.com/madreseeghame/2729

✅ آشنایی با اعمال یداوی ۳ #افتادگی_ناف ✍به جابجایی ماهیچه ی ناف که موجب اختلالاتی در کل بدن می شود افتادگی ناف میگویند 🔶اسباب افتادگی ناف: ⬅️پریدن از بلندی ⬅️سر و ته شدن ناگهانی بدن ⬅️ ترس شدید ⬅️شوک عصبی ⬅️ سستی عضلات 🔶علائم افتادگی ناف: 🔸کمردردصبگاهی 🔸دل پیجه 🔸غرغر شکم 🔸سردردهای ضربان دار گیجگاهی 🔸تپش قلبهای دوره ای 🔸سردی وخواب رفتگی دست و پا 🔸بی حالی و کسلی 🔸بی اشتهایی 🔸لرزش اندام 🔸یبوست 🔸نفخ شکم خشکی دهان 🔸رنگ پریدگی 🔸لرزش زانوان 🔸نبض نداشتن ناف 🔸ضربان شدید اطراف ناف و.... ⏺ دو گزینه ی آخر از علائم واضح و آشکار و قابل بررسی می باشد که برای بررسی ، فرد را درحالتی که به پشت خوابیده وهردوپایش را درناحیه زانوها خم کرده است و کف پا را روی زمین قرار داده معاینه می نمایند . 🔶نکات قبل از درمان ⬅️ناشتا بودن ⬅️روغن مالی شکم 🔶درمان های عمومی برای افتادگی ناف 🔹گذاشتن انگشت شصت بر روی ناف با فشاری مختصر وچرخاندن به چپ و راست با کمی مکث 🔹پشتک زدن و غلط زدن 🔹قرار دادن کیسه آب گرم بمدت نیم ساعت بروی ناف و سپس فشار دادن ناف بطوری که نبض زیر دست احساس شود 🔹بستن یک شئ به اندازه ی پیاز با شال بمدت یک ساعت بر روی ناف(برای رفع آب افتادن ناف) 🔹نشستن بیمار به صورت چهار زانو درحالیکه فرد دیگری هردو زانویش را محکم با دستانش می گیرد، از بیمار می خواهند که خودش را به پشت خم کند تا عضلات شکمی اش در حالت کشیده قرار گیرند، 🔹گاهی نیز برای درمان افتادن ناف، عصبی را که از زیر بغل رد شده و تمامی دست را عصب دهی می کند با دو انگشت اشاره و شصت گرفته و محکم فشار می دهند تا حدی که تقریبا بیمار از شدت درد نزدیک است که ازحال برود. 🔹آویزان شدن فرد بیمار از میله بارفیکس و همزمان بلعیدن دوقاشق روغن حیوانی که قبلا در دهان نگه داشته شده، با کشیده شدن عضلات شکمی یکی از روش های بدون درد برگردان ناف افتاده می باشد. مجله طب اسلامی @eslamteb

توضیحی راجع به افتادگی ناف توضیح کارشناس برنامه راجع به فیزیوپاتولوژی افتادگی ناف، دقیق و کامل نیست و ظاهرا برای طرح در تلوزیون مطلب را اینگونه بیان کردند @eslamteb

روایتی جالب در مورد #حجامت آیا میدانید طبق آموزه های معصومین علیهم السلام با روش های مختلف حجامت، فصد و غمز می توان بسیاری از افراد را زنده کرد. و نباید افراد غرق شده،خفه شده ، سکته کرده و امثالهم را سریعا راهی سردخانه کرد؟؟ صارم گفت: یکی از برادران ما بیمار شد تا اینکه رو به مرگ افتاد! پس یکی از دوستان ما بیرون رفت که برایش کفن بخرد! که امام صادق (علیه السلام) را دید. سپس حضرت از او درباره‌ی آن بیمار سؤال کرد. پس او به امام گفت: او حتمی شده! (یعنی کارش تمام است) و من بیرون آمدم تا برایش کفن بخرم. ✨پس امام صادق (علیه السلام) به او فرمود: «آگاه باش! اگر من جای پدرش بودم او را در اخدعین (دو رگ گردن) حجامت می‌کردم.» پس آن مرد به سوی پدر‍ِ بیمار آمد و او را با خبر کرد. پس پدر به او گفت: آیا با خودت حجامتگر نیاوردی؟ سپس یک حجامتگر نزدمان آوَرْد. پس او دو لیوان حجامت را گذاشت سپس او را تیغ زد و آن را مکید. پس یک چیز زرد به اندازه‌ی یک نقطه یا دو نقطه خارج شد! پس آن جوان دو چشمش را باز کرد و گفت: چه شده است مرا؟ و وضعیتم چیست؟ پس گفتیم: خیر است. سپس گفت: به من غذا بدهید. 📚طب_الائمة_الصادقین ص ۸۱ 🔻دوستان علاقه مند به یادگیری اعمال یداوی میتوانند پیش ثبت نام دوره های آموزشی اعمال یداوی را در اید زیر انجام بدهند: @esfteb 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

نشست تحلیل تحولات معماری معاصر ایران در نسبت با سبک زندگی اسلامی دکتر محمدمنان‌ رئیسی جمعه ۷ اردیبهشت ساعت ۱۶، اصفهان، مدرسه چهارباغ پخش آنلاین https://www.skyroom.online/ch/nosazibehsazi/bazafarini 🔸بلد طیب/کانال رسمی دکتر منان رئیسی 🆔https://eitaa.com/baladetayyeb 🔸 اطلاع رسانی دفتر دکتر منان رئیسی 🆔https://eitaa.com/joinchat/220004614Cf888d0df59

روایتی جالب در مورد #حجامت آیا میدانید طبق آموزه های معصومین علیهم السلام با روش های مختلف حجامت، فصد و غمز می توان بسیاری از افراد را زنده کرد. و نباید افراد غرق شده،خفه شده ، سکته کرده و امثالهم را سریعا راهی سردخانه کرد؟؟ صارم گفت: یکی از برادران ما بیمار شد تا اینکه رو به مرگ افتاد! پس یکی از دوستان ما بیرون رفت که برایش کفن بخرد! که امام صادق (علیه السلام) را دید. سپس حضرت از او درباره‌ی آن بیمار سؤال کرد. پس او به امام گفت: او حتمی شده! (یعنی کارش تمام است) و من بیرون آمدم تا برایش کفن بخرم. ✨پس امام صادق (علیه السلام) به او فرمود: «آگاه باش! اگر من جای پدرش بودم او را در اخدعین (دو رگ گردن) حجامت می‌کردم.» پس آن مرد به سوی پدر‍ِ بیمار آمد و او را با خبر کرد. پس پدر به او گفت: آیا با خودت حجامتگر نیاوردی؟ سپس یک حجامتگر نزدمان آوَرْد. پس او دو لیوان حجامت را گذاشت سپس او را تیغ زد و آن را مکید. پس یک چیز زرد به اندازه‌ی یک نقطه یا دو نقطه خارج شد! پس آن جوان دو چشمش را باز کرد و گفت: چه شده است مرا؟ و وضعیتم چیست؟ پس گفتیم: خیر است. سپس گفت: به من غذا بدهید. 📚طب_الائمة_الصادقین ص ۸۱ 🔻دوستان علاقه مند به یادگیری اعمال یداوی میتوانند پیش ثبت نام دوره های آموزشی اعمال یداوی را در ایدی زیر انجام بدهند: @esfteb 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

#ببینید تعجب نکنید اما از عوامل اصلی پوکی استخوان ، حرابی دندان ها و... در کنار شکر صنعتی همین لبنیات امروزی است. شیری که در روایت فرموده دوا هست، شیری است که از دام بومی چرا باشد 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

جشنواره ۳۶۵ غذای سالم گیاهی امروز در گذر چهارباغ با استقبال بی نظیر مردم اصفهان همراه بود. که به اسرار پسرم الیاس بازدید شد. غذاهای نسبتا سالم که هر نفر یک سفره کامل شامل غذا و خورش و حلوا ، سبزی یا سالاد در معرض دید قرار داده بود. بعنوان یک بازدید کننده، بعد از سلام و خدا قوت، از کد بانوها دو سوال پرسیده شد: 1⃣ترکیبات غذا و نحوه پخت!؟ 2⃣خواص غذای شما چیست!؟ جالب بود هیچ کدام پاسخ سوال دوم را نمی دانستند و فقط می گفتند غذا سالم است. وقتی خواص عجیب هر غذا را بر مبنای طب اسلامی توضیح داده می شد، بسیار شگفت زده می شدند. و تشکر می نمودند. آش ماش: درمان لک و پیس آش تره: درمان بواسیر ، پلاکت، طحال خورش کرفس: تقویت عقل و جلای قلب خورش کدو: تقویت عقل و ... آش اوماج: غذای مقوی بیمار ضعیف آش نخود: تقویت کمر و قوه بله البته یکی از نکات منفی جشنواره ، بکار بردن روغن کلزا و سویا در طبخ برخی غذاها بود. ✍ #سیدرضا_صالحی 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

#یهودیان_مخفی! به ویراستی بپیوندید👇👇 https://virasty.com/r/k3Z

تدابیر بارداری خیلی‌ها می‌پرسند تدابیر دوران بارداری و قبل بارداری چیست و چه کارهایی باید انجام بدهیم. ملزومات فرزندی زیبا، باهوش و قوی چیست؟ لطفاً این لینک را برای همه کسانی که قصد بارداری دارند یا باردار هستند ارسال کنید 👇👇👇 http://www.eslamteb.com/1565

آشنایی با اعمال یداوی ۴ افتادگی مثانه و درمان آن مثانه توسط عضلات نگهدارنده در مکان مناسبی قرار می گیرد و اگر به هر دلیلی عضلات نگهدارنده آن توانایی خود را از دست بدهند، مثانه از مکان خود جابه جا شده و مشکلاتی برای فرد پدید می آورد. نام این بیماری افتادگی مثانه است. 🔹علل افتادگی مثانه 🏮پریدن از بلندی 🏮سردی مثانه و غلبه بلغم و سستی ضعیف شدن عضلات لگن ناشی از آن (علت اصلی) 🏮زایمان غلط(زایمان از قدیم مرسوم بوده ک باید درحالت نشسته باشد و متاسفانه امروزه در حالت دراز کش انجام میشود) 🏮یبوست طولانی مدت 🏮بلند کردن اجسام سنگین 🏮تومورهای لگنی 🏮خارج کردن رحم علائم مشترک افتادگی مثانه در زنان و مردان 🏮تکرر ادرار بخصوص در شب 🏮عدم کنترل ادرار هنگام خندیدن،زور زدن، و سرفه کردن ، عطسه کردن 🏮کمر درد و درد لگنی 🏮شب ادراری زیاد 🏮احساس مداوم ادرار حتی بعد از دفع ادرار 🏮عفونت های ادراری 🚼علائم افتادگی مثانه مختص بانوان 🏮احساس فشار در ناحیه واژن (احساس وجود غده در ناحیه واژن) 🏮احساس درد به هنگام رابطه جنسی 🚼درجات افتادگی مثانه در بانوان 🏮درجه1 (میزان خفیف): مقدار کمی از مثانه در قسمت بالای واژن برآمده می­شود 🏮درجه 2 (میزان متوسط): افتادگی به حدی است که مثانه وارد دهانه واژن می­‌شود. 🏮درجه 3 (میزان شدید): مثانه به حدی افتادگی پیدا می­‌کند که از دهانه واژن بیرون زدگی پیدا می­‌کند 🏮درجه 4 (به طور کامل): مثانه به طور کامل از جای خود به واژن افتادگی پیدا می­‌کند که معمولا این حالت با افتادگی رحم و لگن همراه است @eslamteb 🚼روشهای درمانی افتادگی مثانه 🔹 داروی مرکب سه طب اسلامی 🔹 آبزن انجیر و شنبلیله 🔹مالش با حجم کف دست و انگشتان از زیر مثانه به سمت شکم تا زیرناف و نگه داشتن همراه با کمی فشار (حتما ناشتا باشد و روغن مالی شود )، اگر ماساژ عمومی جواب نداد ماساژ و تکنیک های جا انداختن دیگر توسط درمانگر ماهر انجام شود. 🔹روغن مالی روزانه زیر شکم تا پهلوها با روغن بادام تلخ 🔹تقویت عضلات لگن با تمرینات مخصوص و پیاده روی 🔹 استفاده از نوره و حنا به ویژه برای میان تنه 🚼پرهیزات 🔹پرهیز از غذاهای سرد و تر به ویژه مرغ و لبنیات امروزی 🔹 پرهیز از زیاد نوشبدن اب و مایعات و درمان عطش 🔹پرهیز از مکان های سرد و مرطوب 🔹پرهیز از نگه داشتن بول 🔹 پیش بند بستن برای شستن ظرف و خشک کردن بدن با پارچه نخی بعد طهارت 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

آموزش غمز و (ماساژ ایرانی اسلامی) 👌با امکان دریافت مدرک معتبر و بین المللی فنی حرفه ای و مجوز سالن ماساژ 🔰 با تدریس استاد ابن علیان 🔰آیدی ثبت نام و دریافت جزئیات بیشتر در ایتا و تلگرام: @esfteb @esfteb 🔘 مجله طب اسلامی را به دوستانتان معرفی کنید👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

👶آیا می دانید بانوانی که #فرزند بیشتری به دنیا می آورند، این خانمها از #رحم سالمتری برخوردارند.😍 زنان هرچه #بیشتر بچه داشته باشد، ابتلا به #سرطان تخمدان کمتر است.😁🌹 #عوارض_تاخیر_فرزندآوری☺️ 💠 #تنبلی_تخمدان 💠بسته شدن لوله های #رحم 💠نامنظم شدن #قاعدگی🚫 💠کیست وعفونت رحم 💠#کیست تخم دان 💠کیست #سینه 💠ناباروری😰 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

✅ تبدیل نزله به زکام و درمان سینوزیت سیاهدانه را روی ذغال ریخته و دود آن را استشمام کنید،این کار باعث آبریزش شدید و درمان سینوزیت میشود. 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

عزیزان لینک مطلب تدابیر بارداری اصلاح شد مجدد رجوع بفرمایید

إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ درگذشت فرزند دانشمند ارزشمند، و زیبا و خردمندمان دکتر فرزانه اکبری (متخصص پوست و مو) همسر گرامی دکتر فرید شهریور (فوق تخصص چشم) که بعلت مسمومیت با سرو نوشابه غیر گازدار تقلبی❗️ صورت گرفته را به جامعه پزشکی بخصوص اهالی شیراز و جهرم تسلیت عرض می‌شود. ضمنا برای سلامتی همسر و ۲۹ پزشک شرکت کننده در آن مجلس بزم و سرو نوشابه تقلبی که بعضا بیمارستان بستری و در حال دیالیز هستند ، دعا نمایید. 👈 #متانول

«أَفَرَأَیْتَ مَنِ اتَّخَذَ إِلَهَهُ هَوَاهُ وَأَضَلَّهُ اللَّهُ عَلَى عِلْمٍ وَخَتَمَ عَلَى سَمْعِهِ وَقَلْبِهِ وَجَعَلَ عَلَى بَصَرِهِ غِشَاوَةً فَمَن یَهْدِیهِ مِن بَعْدِ اللَّهِ أَفَلَا تَذَکَّرُونَ» آیا آن کس را که هوسش را چون خدای خود گرفت و خدا از روی علم گمراهش کرد، و بر گوش و قلبش مهر نهاد و بر دیدگانش پرده افکند ، دیده ای ؟ اگر خدا هدایت نکند چه کسی او را هدایت خواهد کرد؟ پس آیا نمی گیرید؟ فاعتبروا یا اولی الابصار

پس از تهران و مشهد؛ اینک سومین اردوی انجمن پولطلای ایران به مدت دو روز در شهر مقدس قم برگزار میگردد. شعار این اردو : طلا، پول مردم ثبت نام : eitaa.com/Mr_Meem اطلاعات بیشتر در پست بعدی 👇 🔖موسسه متا

دوستانی که منتظر دوره آموزشی اعمال یداوی بودند ثبت نام شروع شد مدرس : استاد ابن علیان 🔺مهم ترین و پرکاربرد ترین اعمال یداوی طب اسلامی را در یک دوره کارگاهی بیاموزید. ✅غمز و ماساژ ایرانی اسلامی ✅برقراری تعادل و انرژی در بدن ( کاربرد: رفع درد گردن، کمر ، زانو و ده ها مشکل دیگر که بر اثر عدم تعادل بدن ایجاد میشوند) ✅جا انداختن ناف (رفع مشکلات شدید گوارش، روده عصبی،درد شدید معده سوءجذب، لاغری شدید، ناباروری و ده ها مشکل دیگر که علت آن جا به جایی ناف باشد + روش تشخیص) ✅آموزش هول گیری با غمز و رفع عوارض شوک عصبی (کاربرد: رفع لکنت زبان، ریزش سکه ای مو، دیابت، فشار خون، سردرد، فوبیا، پانیک ،اضطراب،ترس زیاد ، طپش قلب ،اختلال قاعدگی،اختلال شدیدمزاجی، لخته شدن خون در بدن و ده ها مشکل دیگر که بر اثر شوک عصبی ایجاد می شوند) +روش تشخیص ✅آموزش نقاط شاه کلید و‌ همه کاره ماساژ در بدن ✅روش اصلاح ناهنجاری های شایع (غوز کمر، گودی کمر ، پای پرانتزی ، پای ضربدری و...) ✅ اصلاح زانو و مشکلات آن ✅ اصلاح گردن و‌ مشکلات آن 🔹 یک پله بالاتر از همه درمانگران باشید👌 ✅کلاس در دو بخش آنلاین و حضوری برگزار میگردد. مباحث تئوری آنلاین و مباحث عملی حضوری برگزار میگردد 😍 امکان درخواست شرکت در آزمون فنی حرفه ای ماساژ و دریافت گواهی معتبر بین المللی ✅ آیدی ثبت نام ایتا و تلگرام @esfteb 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

نتیجه علم مادی گرا و بدون معنویت 📣از نگاه شهید مطهری جدایی مسجد و مدرسه تقلید احمقانه از غرب بود 🔹حوزه/ حجت الاسلام و المسلمین اسماعیلی با اشاره به واکنش برخی از افراد به طرح مسجد مدرسه خاطر نشان کرد: آموزش اصیل همان آموزشی است که علم در کنار معنویت و در خدمت معنویت است و علم بدون اخلاق و بندگی علم در خدمت هوای نفس است و از نگاه شهید مطهری این تفکیک، تقلید احمقانه از سبک غربی است

نتیجه بازدید دکتر منان رئیسی نماینده جدید شهر قم از یک" مدرسه مسجد " و یک ایده تمدنی که جا دارد خیلی بیشتر مورد توجه قرار گیرد. ـــــــــــــــــــــــ 💠 مجله طب و تمدن اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763

⚡️ دومین اجلاسیه مشترک جریانهای تمدنی در فصل بهار ۱۴۰۳ در شهر تمدن ساز قم برگزار خواهد شد. ستاد برگزاری اجلاسیه در مرحله انتخاب موضوع و استاد برای اجلاسیه دوم است. اطلاعات تکمیلی درباره زمان و ارائه های اجلاسیه دوم به زودی اطلاع رسانی خواهد شد. (به فضل الهی) ✅ چند نکته درباره اجلاسیه های مشترک جریانهای تمدنی: ۱- دومین اجلاسیه مشترک جریانهای تمدنی دارای ۷ ارائه و یک سخنرانی افتتاحیه و یک سخنرانی اختتامیه است. ۲- همه پژوهشگران تمدن اسلامی در سراسر کشور که قصد طرح یک موضوع تمدنی در اجلاسیه دوم را دارند؛ می توانند آثار علمی خود را به اجلاسیه دوم ارائه کنند. ۳- نقشه جامع تمدن اسلامی، حرکت به سمت تمدن اسلامی را در نه محور ۱- امامت و مدیریت، ۲- علم و روش تحقیق، ۳- تزکیه و پاکسازی، ۴- مکاسب و تجارت، ۵- نفی سبیل و سلطه، ۶- نظم و زمان، ۷- بیان و شعر، ۸- فرقان و ارزیابی و ۹- عبرت و میراث فرهنگی، پی گیری و تبیین می کند. 🗞مطالعه ۳۲ خبر درباره اولین اجلاسیه مشترک جریانهای تمدنی https://eitaa.com/Tamadon_Islam #جامعیت_اسلام #فقه_نظام #اجلاسیه_مشترک https://eitaa.com/olgou4