⚠️کیا دوست دارن بدونن #بیرون زدگی #دیسک کمر دارن یا نه ؟؟؟
با این تست ساده میتونید متوجه شید 👌🏻
کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید!
ان شاءالله تمام رفقای ما سلامت باشن و به دور از چنین عارضه هایی ☺️🙏🏻
┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈┄
#الاسرا ۳۱۳ 📢
@esrae313 👈 لینک کانال ما
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دقت کردین:😐
پســرا ۱۰ دقیقه حاضر میشن، ۴ساعت میرن بیرون ..!
دختـــرا ۴ ساعت حاضر میشن، ۱۰ دقیقه میرن بیرون 😐🤣🤣
@esrae313 👈 لینک کانال ما
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 وسواس در وضو 💠
✍ اسلام یعنی #تسلیم بودن در برابر دستورات الهی👌
👿 شیطان وسوسه کرد وضوی تو باطل است ، تکرار #نکن✋
#زندگی_بدون_وسوس
┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈┄
#الاسرا ۳۱۳ 📢
@esrae313 👈 لینک کانال ما
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 لازم نیست از متروسواری #رییسجمهور فلان کشور اروپایی و اشکی شدن فلان مسئول غربی بخاطر ابراز احساسات به حیوانات و طبیعت عکس و فیلم پخش کنید
🔹چشم تون رو ببندید و فکر کنید این وزیر انرژی امریکاست که دارای ذخیره گاز زیادیه ولی میگه رعایت کردن الگوی مصرف رو از خودش و خانوادهش شروع کرده و غصه میخوره که چرا مردمش منابع نسلهای آینده رو بدون ملاحظه هدر میدن
☄ #انتشار_اخبار_با_شما_عزیزان
┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈┄
#الاسرا ۳۱۳ 📢
@esrae313 👈 لینک کانال ما