🔴#خواب عصرگاهی سطح هوشیاری و حافظه فرد را افزایش میدهد !😴
▫️خوابیدن به وقت بعدازظهر فوایدی مثل بهبود حافظه و یادگیری و بالا رفتن سطح هوشیاری و تمرکز فرد دارد. چرت کوتاه از ۱۰ تا ۳۰ دقیقه و چرت بلند هر کدام برای بدن مفیدند
+ #چرت عصرگاهی به افرادی که شبها نمیتوانند خوب بخوابند، توصیه نمیشود
┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈┄
#الاسرا ۳۱۳ 📢
@esrae313 👈 لینک کانال ما