☘🌹☘ ۸. بهترین نان🍞🥖 «#نان_سنگگ» است. اگر خواستید آرد هم تهیه کنید از آرد نانوایی سنگگ تهیه کنید، زیرا در آرد نان سنگگ #سبوس وجود دارد. 🌿🌿🌿 ۹. صبح زودتر از خواب بیدار شوید و صبحانه را در #اول_صبح میل کنید. سعی کنید بین صبحانه و ناهار یک میان وعده داشته باشید. بین ناهار و شام هم همینطور.. سعی کنید شام را نیز #اول_شب و سبک میل کنید، بعضی افراد شام را آخر شب می‌خورند که کار بسیار اشتباهی است! چون دستگاه گوارش باید فرصت کافی برای هضم غذا داشته باشد، دستگاه گوارش همانند سایر اجزای بدن در موقع خواب نیاز به استراحت دارد. ☘🌹☘ 🎞⃟🍇 کپی حلال #طب_سنتی #ألّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلى‌مُحَمَّدٍوآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُم‌ ─━━━━•❥•⊱✿⊰•❥•━━━━─ @estoory_mazhabi ─━━━━•❥•⊱✿⊰•❥•━━━━─