🥘غذاهای مناسب افطار در ماه مبارک رمضان: 🍯بهتر است در شروع افطار از خرما و آب ولرم یا از شربت عسل استفاده شود. 🍵 برای غذای افطار بهتر است از سوپ‌ها و یا آش‌ها و شورباهایی که از سبزیجات وگوشت‌هایی مثل گوشت جوجه و بزغاله و سبزی‌هایی مثل کدو اسفناج و ماش پوست کنده استفاده شود . 🥘این غذاها لطیف است و رطوبت را به بدن برمی‌گرداند اخلاط و خون مناسبی در بدن ایجاد کرده و مواد زائد و سودا را از بدن دفع می‌کند. #سبک_زندگی #افطار_سالم #روزه_نشاط_بندگی 🆔 @etrate_ansar

🥣غذای مناسب برای افراد با معده گرم در ماه مبارک رمضان: افرادی که معده گرم دارند می‌توانند از یک نوع فرنی که با آرد جو، روغن بادام و شکر درست می‌شود استفاده کنند که بسیار مناسب و مقوی می‌باشد . 🌾آرد جو مسکن تشنگی است و مصلح آرد جو نیز روغن بادام و شکر می‌باشد که رطوبت را به بدن برمی‌گرداند. #سبک_زندگی #افطار_سالم #روزه_نشاط_بندگی 🆔 @etrate_ansar

بهتر است در ماه مبارک رمضان از خوردن نخود و باقلا تا حد امکان استفاده نشود. روزه دارانی که طی روز از تشنگی اذیت می‌شوند، سعی کنند غذاهایی که با باقلا و نخود پخته می‌شود استفاده نکنند چون باعث تشنگی و عطش می‌شود . 🫒 در صورت استفاده می‌توان از سرکه و روغن زیتون جهت رفع عطش بهره ببرند. #سبک_زندگی #افطار_سالم #روزه_نشاط_بندگی 🆔 @etrate_ansar