#تربیت #تغذیه ✳️میوه خشک، مثل برگ هلو، آلو، مویز،حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که برای رشد مغز کودک ضروریست. 🔸بچه ها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند. 🔸میوه خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک است 👏سعی کنید میوه‌های ارزان و نیمه خراب را خریده و قسمت‌های سالم آن را خشک کرده و به عنوان یک خوراکی سالم به بچه‌ها بدهید 🌸🍃 شـمـیـم بــاران 🌸🍃 @Shamim_Baran