در ایام#ماه_مبارک_رمضان✨
#سحری میتواند ویژگی یک صبحانه معمولی را داشته باشد. اگر عادت به مصرف غذای سرد دارید، میتوانید وعدهای مشابه صبحانه و اگر به #غذای_گرم عادت دارید میتوانید وعدهای مانند ناهار میل کنید.
اگر در هنگام صبح ترش میکنید و یا تلخی دهان دارید باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنید. نوشیدنی های بدون مواد نگهدارنده به هضم غذا کمک میکنه و در طی روز دچار رفلاکس معده نمیشید.
https://eitaa.com/etyhhbi