انگلیس نیروی سایبری ملی خود را تاسیس کرد انگلیس نیروی ملی سایبری خود را تاسیس کرد. این نیرو قادر به مقابله با اقدامات کشورهای مهاجم، گروه‌های تروریستی، شبکه‌های جرایم سازمان یافته و حلقه‌های بین‌المللی آزارگران کودک است. در حقیقت نیروی سایبری ملی انگلیس متشکل از مرکز ملی امنیت سایبری، ستاد ارتباطات دولت (GCHQ)، آزمایشگاه علوم و فناوری دفاعی و ارتش انگلیس است. هدف این سازمان فراهم کردن کمک‌های پیشرفته فناورانه برای عملیات‌های مختلف جنگی زمینی گرفته تا مقابله با استفاده از اینترنت برای کودک آزاری است. به گفته مقامات دفاعی و اطلاعات انگلیس، با توجه به تهدیدهای حوزه سایبری، نیاز برای ایجاد چنین نیروی متمرکزی افزایش یافته است. طی ۶ ماه گذشته حملات سایبری علیه زیربنای استراتژیک و تلاش برای هک تحقیقات درباره کووید ۱۹ در انگلیس افزایش یافته است. از سوی دیگر انتشار اخبار جعلی نیز وسیع‌تر شده است. همچنین به گفته ژنرال پاتریک ساندرز رئیس فرماندهی استراتژیک انگلیس ارتش این کشور ماهانه با ۱۸۰ حمله سایبری دست و پنجه نرم می‌کند. پیش بینی می‌شود نیروی سایبری انگلیس با ۳ هزار پرسنل فعالیت خود را آغاز کند اما تعداد مقرهای آن در سراسر کشور افزایش می‌یابد.

🔸️اخبار جعلی در قوانین جزایی ایران ■اصطلاح اخبار جعلی یک بار تاکنون در قوانین و مقررات ایران مورد استفاده شده و آن وقتی بوده که هیات وزرا در ۱۹ تیر ۱۲۹۸ یعنی حدود صد سال پیش خواسته در مازندران حکومت نظامی برقرار کند. ■بر اساس بند ۱۲ مقرره «برقراری حکومت نظامی در تمام مازندران»، «انتشار اطلاعات راجع به عده (تعداد) قوای نظامی و محل توقف و خط حرکت قشون (سپاه یا قوای نظامی) و انتشار اخبار جعلی اکیداً ممنوع است». ■اما فارغ از این مساله تاریخی در نظام حقوقی فعلی ایران با عنوان نشر اکاذیب با این مساله برخورد می‌شود. ■ «اکاذیب» جمع کذب به معنای دروغ و امر خلاف واقع است، «نشر» هم که به معنای اشاعه خبر و گسترش موضوع است؛ بنابراین نشر اکاذیب می‌شود: «اشاعه و انتشار مطالب خلاف واقع». درگذشته نشر اکاذیب بیشتر از طریق منابر، تریبون‌ها یا نشریات یا نوشته‌ها و اعلان‌ها صورت می‌گرفت اما با گسترش روز افزون فضای مجازی، نشر اکاذیب هم شکل و شیوه جدیدی به خود گرفت و آنقدر گسترده و شایع شد که حالا تشخیص راست و دروغ در فضای مجازی به امری غیرممکن تبدیل شده است. ■ در ماده ۶۹۸ قانون مجازات اسلامی -مصوب سال ۱۳۷۵- آمده: «هر کس به قصد اضرار به غیر یا تشویش اذهان عمومی یا مقامات رسمی به وسیله نامه یا شکواییه یا مراسلات یا عرایض یا گزارش یا ‌توزیع هر گونه اوراق چاپی یا خطی با امضا یا بدون امضا اکاذیبی را اظهار نماید یا با همان مقاصد اعمالی را برخلاف حقیقت راساً یا به عنوان نقل‌قول به شخص حقیقی یا حقوقی یا مقامات رسمی تصریحاً یا تلویحاً نسبت دهد اعم از اینکه از طریق مزبور به نحوی از انحا ضرر مادی یا معنوی به ‌غیر وارد شود یا نه علاوه بر اعاده حیثیت در صورت امکان، باید به حبس از دو ماه تا دو سال یا شلاق تا ۷۴ضربه محکوم شود.» این ماده در واقع بخشی از قانون مجازات عمومی قبل از انقلاب است و از سال ۱۳۱۳ به این قانون اضافه شده و از عبارات آن هم معلوم است که مربوط به زمانی است که هنوز تلفن هم در ایران به خوبی جا نیفتاده بود. ■ قانون مطبوعات که ناظر بر فعالیت‌های رسانه‌ای و مطبوعاتی در کشور است، در ماده ۶ خود، نشریات را به جز موارد مشخص شده در قانون، در انتشار سایر مطالب آزاد دانسته است. ■یکی از این موارد که در بند ۱۱ ماده ۶ قانون مطبوعات (الحاقی ۱۳۷۹) آمده، عبارت است از «پخش شایعات و مطالب خلاف واقع یا تحریف مطالب دیگران». شمول قانون مطبوعات به خصوص در فضای مجازی، ناظر به پایگاه‌های خبری یا غیرخبری است که از هیأت نظارت بر مطبوعات دارای مجوز فعالیت باشند و اگر سایت یا پایگاه اینترنتی فاقد مجوز باشد یا از سایر فضاهای مجازی برای انتشار مطلب استفاده شود، در این صورت، موضوع در شمول قانون جرایم رایانه‌ای قرار می‌گیرد. ■طبق بند ۱۱ ماده ی ۶ قانون ، مطبوعات از پخش شایعه و نشر اکاذیب منع شده اند اما اگر رسانه ای برخلاف این امر اقدام به نشر اکاذیب در مطبوعات کند ، چون این انتشار در وسعت زیادی انجام می گیرد ، براساس ماده ی ۳۰ قانون مطبوعات ، دارای مسئولیت کیفری برای منتشر کننده خواهد بود و مدیر مسئول آن مطبوعات باید پاسخگو باشد ■ ماده ۱۸ قانون جرائم رایانه‌ای -مصوب سال ۱۳۸۸- قانون‌گذار با تغییر ابزار نشر اکاذیب و نیز تغییر مجازات‌ها آورد: «هر کس به قصد اضرار به غیر یا تشویش اذهان عمومی یا مقامات رسمی به وسیله سامانه رایانه‌ای یا مخابراتی اکاذیبی منتشر کند یا در دسترس دیگران قرار دهد یا با همان مقاصد اعمالی را برخلاف حقیقت، راساً یا به عنوان نقل قول، به شخص حقیقی یا حقوقی به طور صریح یا تلویحی نسبت دهد، اعم از اینکه از طریق یادشده به نحوی از انحا ضرر مادی یا معنوی به دیگری وارد شود یا نشود، افزون بر اعاده حیثیت (در صورت امکان)، به حبس از ۹۱ روز تا دو سال یا جزای نقدی از پنج میلیون (۵,۰۰۰,۰۰۰) ریال تا ۴۰ میلیون (۴۰,۰۰۰,۰۰۰) ریال یا هر دو مجازات محکوم خواهد شد.»

مفاهیم دینی در شبکه‌های اجتماعی در حال کاهش است؟ با بررسی و آنالیز بیش از ۵۰۰ میلیون توییت، ۴۰۰میلیون پست عمومی اینستاگرام و بیش از ۵۰۰میلیون پست کانال‌های تلگرام که در طول یک سال گذشته توسط کاربران ایرانی تولید شده، پست‌هایی که مرتبط با مفاهیم دینی بوده استخراج و گزارش شده است. متن کامل گزارش را در این لینک بخوانید: b2n.ir/118743

چگونه نگاه انتقادی نوجوانان در مواجهه با شبکه اجتماعی اینستاگرام را افزایش دهیم؟ حوالی ساعت 8:40 صبح دوشنبه 3 آذر در بخش "روزآمد" برنامه "صواحی" سیمای مازندران مشاهده آنلاین در «تلوبیون» : https://www.telewebion.com/live/tabarestan

کارشناسان آمریکایی بررسی می‌کنند: 📍قدرت سایبری ایران، قابلیت ها، اهداف و روش ها

اشتباه امنیتی وزیر باعث لو رفتن یک جلسه محرمانه شد وزیر دفاع هلند در جریان برگزاری اجلاس مجازی وزرای دفاع اتحادیه اروپا , تصویری از خود هنگام شرکت در جلسه را توئیت کرده بود . یک خبرنگار هلندی هم با دقت روی محتوای تصویر متوجه شد که این عکس حاوی 5 رقم از 6 رقم کد دسترسی محرمانه این کنفرانس ویدئویی است. آخرین شماره این کد هم به سرعت پیدا شد و وی توانست به راحتی پشت میز مجازی وزرای دفاع اروپا بنشیند. این ورود غیر مجاز باعث شد اجلاس یاد شده متوقف شده و ناتمام بماند

پردرآمدترین مشاغل در اقتصاد فضای مجازی کدامند؟: تجارت الکترونیک از ویژگی‌های برجسته اقتصاد درحال‌توسعه فضای مجازی (دیجیتال) است که مبتنی بر بستر IT است. طبق بررسی‌های انجام‌گرفته از سوی سازمان توسعه و تجارت سازمان ملل متحد (آنکتاد)، حجم فروش جهانی تجارت الکترونیک در سال 2015 برابر 25.3 تریلیون دلار برآورد شده است. ایالات‌متحده آمریکا، با فروش بیش از 7 تریلیون دلار، بزرگترین بازار تجارت الکترونیک در سال 2015 را از آن خود نمود و پس‌ازآن ژاپن و چین در جایگاه دوم و سوم قرار داشتند. درحالی‌که ایالات‌متحده درفروش تجارت الکترونیک B2B پیشرو بود اما ازنظر تجارت B2C پس از چین قرار داشت. در سال 2017 چین در حوزه تجارت الکترونیک B2C موفق به کسب درآمد 470 میلیارد دلار شده است؛ این در حالی است که این مبلغ برای آمریکا حدود 354 میلیارد دلار بوده است. پس‌ازاین دو کشور، انگلیس، ژاپن، فرانسه، آلمان، کره جنوبی، کانادا، هند و روسیه در جایگاه سوم تا دهم قرار دارند. به‌طورکلی در تجارت الکترونیک، تجارت B2B غالب بوده و حدود 90 درصد از کل این گروه از اقتصادها را تشکیل می‌دهد. مشاغل پردرآمد تجارت الکترونیک در سال 2021 انتظار می‌رود درآمد جهانی تجارت الکترونیک تا سال 2021 تقریباً دو برابر شده و به میزان 2108 میلیارد دلار برسد. افزایش دسترسی به اینترنت و پذیرش رو به بالای دریافت خدمات دیجیتالی از طریق تجارت آنلاین در قالب پلتفرم و وب‌سایت‌های تجاری از سوی مردم، آینده‌ای روشن را از توسعه الکترونیک نمایش می‌دهد. طبق بررسی‌ها مد و لباس، الکترونیک و رسانه، اسباب‌بازی و لوازم سرگرمی، مبلمان و لوازم‌خانگی و غذا و سلامت به ترتیب از پردرآمدترین حوزه تجارت الکترونیک جهانی تا سال 2021 خواهند بود. مدوپوشاک؛ پردرآمدترین حوزه تجارت الکترونیک پیش‌بینی می‌شود تا سال 2021 بیشترین میزان درآمد مربوط به حوزه مد و پوشاک با میزان 633 میلیارد دلار باشد. چین تا سال 2021 با کسب درآمد بیش از 258 میلیارد دلار، موفق خواهد شد بازار تجارت جهانی مد و پوشاک آنلاین را از آن خود نماید و پس از چین اروپا و آمریکا در جایگاه دوم و سوم قرار خواهند داشت. از دیگر موضوعات قابل‌توجه در بخش تجارت الکترونیک، موضوع رزور بلیط آنلاین و انجام خدمات مسافرتی مبتنی بر اینترنت است. طبق پیش‌بینی‌های انجام‌گرفته، بازار این نوع خدمات نیز تا سال 2021 دو برابر شده و تا حدود 1 تریلیون دلار خواهد رسید. همچنین کشور چین با کسب نرخ رشد مرکب سالیانه 17.9 درصد سریع‌ترین رشد را ازنظر کسب درآمد حاصل از ارائه این نوع خدمت از میان کشورهای آمریکا، ژاپن، انگلیس و آلمان خواهد داشت. عوامل مؤثر بر انجام خرید آنلاین در جهان امروز تجارت الکترونیک فراتر از مرزهای ملی و منطقه‌ای رفته و امروزه در سطح جهانی شاهد خریدوفروش‌های آنلاین هستیم. درآمد حاصل از این تجارت قابل‌توجه بوده و آنچه در انجام خرید آنلاین برای مشتریان حائز اهمیت است، فرآیند ساده خرید و شفافیت است؛ در همین راستا طبق نظرسنجی‌های انجام‌شده، مهم‌ترین عوامل مؤثر بر انجام خرید آنلاین از سوی کاربران به ترتیب عبارت‌اند از: شفافیت اطلاعات مربوط به هزینه تحویل کالا، فرآیند ساده و قابل‌اعتماد خرید، تحویل رایگان کالا به هنگام خرید، امکان مرجوع رایگان کالا، پاسخگویی سریع در بخش خدمات مشتریان، اطلاع از شرکت‌های عرضه‌کننده کالا، تنوع در پرداخت هزینه، امکان سفارش کالا در هر مکان و زمان و با هر وسیله، امکان انتخاب نحوه تحویل کالا.

کمین مجرمان سایبری در حراج "جمعه سیاه" رئیس مرکز تشخیص‌ و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا گفت: برخی از فروشگاه‌هایی که در حراج جمعه سیاه" شرکت و در کانال‌ها تبلیغات فراوانی می‌کنند، اصلاً وجود خارجی ندارند. سرهنگ علی‌محمد رجبی بابیان اینکه امسال نیز به تقلید از فروشگاه‌های غربی شاهد بلک فرایدی (Black Friday)، حراج جمعه سیاه در آخرین جمعه ماه نوامبر برابر با هفتم آذرماه هستیم، اظهار کرد: در ظاهر فروشگاه‌های آنلاین شرکت‌کننده در این حراج بزرگ و استثنایی روی کالاهای‌شان، تخفیفی سنگین ارائه می‌دهند تا توجه مشتریان را جلب ‌کنند اما پشت تمام این تبلیغات گسترده تخفیفهای ویژه و استثنایی آن‌ها، تنها ترفندی نهفته است. رئیس مرکز تشخیص‌ و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا افزود: ازاین‌رو هرساله بعد از بلک فرایدی شاهد شکایت قابل‌توجهی از مردم به خاطر کلاه‌برداری‌های صورت گرفته در خریدهای آنلاین این حراج‌های بی‌سابقه هستیم. وی ادامه داد: یکی از روش‌های کلاهبرداری در حراج جمعه سیاه به این صورت است که کالای تبلیغ‌شده با کالای تحویل‌شده به خریدار، ازنظر کیفیت و مشخصات و همچنین اصالت و جنس کالا متفاوت است. این مقام انتظامی یادآور شد: بسیاری از کالاهایی که در این حراج توسط فروشگاه‌های آنلاین با تخفیفات ویژه تبلیغ می‌شود کالای تقلبی یا بُنجل است و با استفاده از شیوه حراج بلک فرایدی برخی از فروشنده‌ها می‌توانند کالاهای قدیمی خود را به‌راحتی بفروشند! رجبی با تأکید بر اینکه کار پی‌جویی و پیگیری قضائی و حقوقی خریدهای اینترنتی فرآیند بسیار سختی دارد از شهروندان خواست که در حراج جمعه سیاه از شبکه‌های اجتماعی به‌صورت مستقیم خرید نکنند، چراکه تضمینی برای ارائه کالا با همان اصالت و کیفیت معرفی‌شده وجود ندارد. رئیس مرکز تشخیص‌ و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا با اشاره به تخفیفات دورغین در این ایام عنوان کرد: قیمت برخی کالاهای حراج شده از قیمت واقعی آن در بازار بالاتر است به‌عنوان‌مثال در حراج آنلاین جمعه سیاه کالا تخفیف 50 درصدی خورده اما شاید 10 درصد گران‌تر از قیمت بازار باشد. این مقام مسئول به ارسال نشدن کالای خریداری‌شده در حراج توسط فروشگاه‌های تقلبی اشاره کرد و گفت: برخی فروشگاه‌هایی که در این حراج شرکت و در کانال‌ها و گروه‌های شبکه‌های اجتماعی تبلیغات فراوانی می‌کنند اصلاً وجود خارجی ندارند و فروشگاه‌هایی هستند که توسط مجرمان سایبری برای این روز خاص طراحی‌شده‌اند. وی بیان کرد: ثبت‌نام شهروندان برای حضور در حراج جمعه سیاه توسط برخی فروشگاه‌های آنلاین با ادعای محدودیت کالاهای تخفیف خورده با درصد بالا برای سرقت اطلاعات هویتی شهروندان است که در آینده از این اطلاعات سوءاستفاده می‌کنند. رجبی همچنین به هدایت خریداران حراج بلک فرایدی به درگاه‌های بانکی فیشینگ اشاره کرد و گفت: در پی این امر شاهد سرقت اطلاعات بانکی شهروندان و خالی شدن حساب بانکی آن‌ها هستیم. رئیس مرکز تشخیص‌ و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا به علاقمندان خرید در حراج جمعه سیاه توصیه کرد که حتماً از فروشگاه‌های آنلاین دارای ای‌نماد، قدمت‌دار و خوش‌نام خرید و در هنگام واریز وجه خرید دقت کنند درگاه اصلی خرید آن‌ها فیشینگ نباشد، درگاه‌های اصلی بانک حتماً باید shaparak.ir داشته باشد. این مقام انتظامی به خانواده‌ها هشدار داد که حتماً نوجوانان را در خرید از حراج جمعه سیاه همراهی کنند تا نه‌تنها خریدهای غیرضروری انجام ندهند بلکه در دام مجرمان سایبری هم گرفتار نشوند. وی از هموطنان خواست توصیه‌‌های پلیس فتا را جدی گرفته تا در معرض این‌گونه کلاهبرداری قرار نگیرید و در صورت مشاهده موارد مشکوک آن را از طریق سایت پلیس فتا به آدرس www.cyberpolice.ir لینک مرکز فوریتهای سایبری با این پلیس درمیان بگذارند.

یک پیشنهاد بعد از فیلترینگ تلگرام تعدادی از کاربران این پیام رسان که با اهداف مختلفی همچون ارائه محتوای خبری,آموزشی و یا فعالیت های فرهنگی ناگزیر به استفاده از تلگرام بوده اند, با مشکل مواجه شده اند.فیلترشکن ها علاوه بر افزایش سه برابری مصرف پهنای باند اینترنت و خالی کردن سریع شارژ باتری گوشی آسیب جدی تری به همراه دارند وآنهم از میان برداشتن تمام خطوط قرمز در ارائه محتواست که یقینا برای فرزندان آسیب زاست. پروکسی ها هم که به دلیل قطعی مکرر گزینه مطمئنی بحساب نمی آیند. در این بین نسخه های فرعی داخلی و بی نام ونشان از تلگرام با اسامی مختلفی نظیر رهاگرام,آیگرام,جت گرام و ... منتشر شده که به دلیل دسترسی غیرمجاز به اطلاعات کاربر در گوشی های هوشمند تهدید جدی برای امنیت و حریم خصوصی ما به شمار می روند. اما در بین نسخه های غیررسمی تلگرام,اپلیکیشنی با نام نکوگرام ایکس NekoGram X یک انتخاب قابل قبول به حساب می آید. این اپلیکیشن متن باز (اوپن سورس) بوده و سورس کد آن به صورت کامل بر روی سایت Github قرار دارد. به همین دلیل کارشناسان می توانند جزئیات فنی طراحی آن و سطوح دسترسی به اطلاعات را بررسی و تجزیه و تحلیل کنند . در این بررسی ها تاکنون نکته منفی و تهدیدی گزارش نشده است. اطلاعات بیشتر را در این لینک ببینید: https://github.com/NekoX-Dev/NekoX/releases نکو گرام به دلیل استفاده از شادوساکس و V2RAY برای عبور از فیلترینگ اختلال کمتری دارد . در عین حال امکان مخفی کردن پراکسی اسپانسر نیز فراهم شده تا پیام های تبلیغاتی باعث آزار کاربر نشود. لینک دانلود از گوگل پلی : https://play.google.com/store/apps/details?id=nekox.messenger

یکی از بندرهای اصلی آمریکا هک شد: یکی از بندرهای غربی ایالات‌متحده که جزء مراکز اصلی حمل‌ونقل به شمار می‌آید هدف حمله سایبری قرار گرفت و براثر این حمله سامانه‌های این بندر از کار افتادند. در این حمله باج افزاری، هکرها با دور زدن دیوارهای آتش و آنتی‌ویروس‌ها دسترسی به سرورهای بندر کنِویک (Kennewick) را مسدود کردند؛ درنتیجه مسئولین این بندر مجبور شدند برای بازسازی فایل‌های دیجیتال از فایل‌های بک آپ آفلاین استفاده کنند. در حال حاضر استفاده از سرورها غیرممکن است و گروه فن‌آوری اطلاعات این بندر در تلاش هستند تا در اسرع وقت فعالیت‌های این بندر را بازیابی و دوباره برقرار کنند. مسئولین بندر یادشده در این خصوص گفتند: بازیابی داده‌ها یک فرآیند مهم است و انجام این کار با امنیت و حفاظت بالا، زمان‌بر خواهد بود. مسئولین این بندر در ادامه توضیحات خود اعلام کردند: هکرها با دورزن سامانه‌های امنیتی، یک قفل رمزگذاری بسیار پیچیده بر روی سرورهای این بندر فعال کردند. سپس برای دسترسی دوباره به سرورها و فایل‌های این بندر تقاضای باج 200 هزار دلاری کردند. مسئولین یادشده این حمله را به پلیس فدرال آمریکا و دفتر امنیت سایبری واشنگتن گزارش دادند. به گفته این سازمان‌ها، این باج افزار هیچ رمزگشای شناخته‌شده‌ای ندارد. با توجه به توصیه‌های پلیس فدرال و کارشناسان فن‌آوری اطلاعات آمریکا، این بندر هیچ باجی پرداخت نخواهد کرد؛ زیرا در صورت پرداخت باج از بودجه عمومی استفاده خواهد شد و همچنین تضمینی وجود ندارد که پس از پرداخت باج رمز فایل‌های رمزنگاری‌شده توسط هکرها ارائه شود. در عوض گروه فن‌آوری اطلاعات این بندر طی همکاری با پلیس فدرال آمریکا و با رعایت دستورالعمل‌ها در تلاش است سامانه‌های بندر کنویک را دوباره راه‌اندازی کند. آن‌ها با استفاده از فایل‌های بک آپ آفلاین در حال بازسازی فایل‌های دیجیتال هستند تا سرورهای این بندر را که در حال حاضر آفلاین هستند بازیابی کنند. علاوه بر این مسئولین بندر کنویک برای ارتقاء امنیت سامانه‌های خود یک مشاور مستقل جذب کردند تا بر این سامانه‌ها نظارت کرده و در صورت لزوم توصیه‌های لازم را ارائه دهد.

راهکارهای مراقبت از چشم هنگام استفاده از گوشی های هوشمند: خیره شدن به صفحه گوشی و یا لپ‌تاپ یکی از مواردی است که باعث آسیب دیدن و خستگی چشم می‌شود. اما به هر حال گوشی‌های هوشمند به یکی از ابزارهای کاربردی در زندگی ما تبدیل شده‌اند و زندگی بدون استفاده از این ابزارها قابل تصور نیست و شما باید راه کارهای مراقبت از چشم را به خوبی بدانید. یکی از کارهایی در هنگام استفاده از گوشی‌های هوشمند باید به آن توجه کنید استفاده از روش‌های مختلف برای مراقبت از چشم ها در برابر آسیب دیدن و خسته شدن است. 1- از حفاظ‌های صفحه‌نمایش با قابلیت ضد انعکاس استفاده کنید در بسیاری از گوشی‌های هوشمند جدید صفحه‌های نمایش قابلیت ضد انعکاسی یا همان Anti-glare را دارند. اما اگر صفحه‌نمایش گوشی هوشمند شما فاقد چنین قابلیتی است شما می‌توانید از فروشگاه‌هایی که لوازم جانبی گوشی‌های موبایل را می‌فروشند، محافظ صفحه‌نمایش‌های با قابلیت ضد انعکاس را که مناسب با مدل گوشی شما باشد خریداری کنید. خوشبختانه قیمت این محافظ‌های صفحه‌نمایش چندان گران قیمت نیست و به راحتی می‌توانید آن‌ها را خریداری کنید. این محافظ‌های صفحه‌نمایش قابلیتی دارند که باعث کاهش میزان نور آبی صفحه‌نمایش می‌شود. 2- هر چند لحظه یک بار پلک چشمتان را ببندید وقتی به صفحه‌نمایش گوشی یا مانیتور خیره می‌شویم، تعداد پلک‌هایی که در یک دقیقه می‌زنیم کاهش می‌یابد. پلک زدن چشم باعث می‌شود که سطح چشم خشک نشود. در نتیجه اگر تعداد پلک زدن ما کاهش یابد، سطح روی چشم به سرعت خشک می‌شود. از این رو برای جلوگیری از این اتفاق هر چند لحظه یک بار پلک چشمتان را ببندید تا سطح روی چشم مرطوب شود. از طرفی با استفاده از این کار شما مانع آسیب دیدن چشم در اثر اصابت اشعه‌ی متصاعد شده از صفحه‌نمایش به آن می‌شوید. اگر در صورت پلک زدن مداوم باز هم احساس خشکی چشم داشتید می‌توانید هر یک ساعت یک‌بار به صورت خود آب بزنید. این کار باعث می‌شود که هم پوشت شما مرطوب شود و هم رطوبت چشمانتان تأمین شود. 3- قانون 20.20.20 را فراموش نکنید طبیعت چشم انسان به نحوی است که خیره شدن به چیزی به خصوص صفحه‌نمایش برای طولانی مدت باعث آسیب دیدن آن می‌شود. از طرفی نگاه کردن به اجسام با فاصله‌های مختلف دور و نزدیک هر چند دقیقه یک‌بار باعث کاهش جلوگیری از خستگی چشم می‌شود. از این روش می‌توانید زمانی که مجبورید برای مدت زمان طولانی به صفحه‌نمایش گوشی خیره شوید استفاده کنید. یعنی هر 20 دقیقه یک‌بار به مدت 20 ثانیه به اجسامی که در فاصله دورتری از شما قرار گرفته‌اند نگاه کنید. به این ترتیب چشم شما مجبور به انطباق می‌شود و ماهیچه‌های آن به حرکت در می‌آیند و در نتیجه چشمتان آسیب نمی‌بیند. همچنین برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید هر 40 یا 50 دقیقه یک‌بار برای مدت زمان 10 تا 15 دقیقه از صفحه‌نمایش خود دور شوید

راهکارهای مراقبت از چشم هنگام استفاده از گوشی های هوشمند / بخش دوم 4- میزان روشنایی تصویر، تضاد رنگی و همچنین اندازه متن را روی صفحه‌نمایش خود تنظیم کنید. تضاد رنگی، روشنایی تصویر و اندازه متن سه فاکتور مهم هستند که تا حد قابل توجهی روی خستگی چشم و آسیب دیدن آن در افراد و کاربران گوشی‌های تلفن همراه تأثیر مستقیمی دارند. اگر میزان روشنایی و تضاد رنگی در صفحه‌نمایش بیش از حد زیاد یا کم باشد باعث آسیب دیدن چشم کاربر می‌شوند. شما می‌توانید این موارد را روی گوشی خود تنظیم کنید. البته نحوه تنظیم این آیتم‌ها بسته به گوشی و سیستم‌عامل آن متفاوت است. همچنین بهتر است زمانی که در فضای تاریک قرار دارید مدت زمان طولانی به صفحه‌نمایش گوشی خود خیره نشوید. سعی کنید اندازه متن را نه خیلی ریز و نه خیلی درست انتخاب کنید. 5- صفحه‌نمایش خود را تمیز نگه دارید کثیف بودن صفحه‌نمایش گوشی یکی از مواردی است که باعث آسیب دیدن چشم در هنگام کار کردن با گوشی تلفن همراه می‌شود. به همین دلیل بهتر است هر زمانی که صفحه‌نمایش شما چرب یا کثیف شود باید حتماً صفحه‌نمایش خود را تمیز کنید. برای اینکه صفحه‌نمایش گوشی شما آسیب نبیند، حتماً از پارچه نرم و نخی برای تمیز کردن صفحه‌نمایش گوشی خود استفاده کنید. 6- فاصله مناسب از گوشی را رعایت کنید یکی دیگر از کارهایی که به شما کمک می‌کند تا مانع آسیب دیدن چشم در هنگام استفاده از گوشی‌های تلفن همراه بشوید این است که گوشی را در فاصله مناسبی از چشم خود نگه دارید. بهتر است گوشی را در فاصله خیلی نزدیک و نه در فاصله خیلی دور از چشم خود نگه دارید. بهترین فاصله‌ای که می‌توانید گوشی خود را در آن فاصله نگه دارید فاصله 40 تا 45 سانتی متری است. 7- از فیلتر Blue Light استفاده کنید استفاده از فیلتر نور آبی باعث می‌شود که چشم شما در هنگام استفاده طولانی مدت از صفحه‌نمایش گوشی و خیره شدن به آن کمتر رطوبت خود را از دست بدهد و در نتیجه آسیب کمتری ببیند. در گوشی‌های هوشمند قابلیتی وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانید میزان نور آبی صفحه‌نمایش را تنظیم کنید و آن را کاهش دهید. برای استفاده از این قابلیت در گوشی‌های آیفون می‌توانید آن را در حالت Night Shift قرار دهید. در سیستم‌عامل اندروید نیز می‌توانید تنظیمات صفحه‌نمایش را روی حالت Night Mode قرار دهید . بطور عمده شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها تنظیماتی به نام حالت شبانه (dark mode) دارند که استفاده از این حالت در هنگام استفاده شبانه مانع آسیب به چشم ها می شود