دلم برات تنگ شده به زبون های مختلف: انگلیسی: I miss you ، عربی: انا افتقدك ، ایتالیایی: mi manchi ، روسیه: я скучаю по тебе ، فرانسوی: Tu me manques ، اسپانیایی: Te echo de menos ، @fact_official

مطالعات نشان می‌دهند که نقاشی می‌تواند به درمان تروما کمک کند و می‌تواند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را تا بیش از ۸۰ درصد کاهش دهد. @fact_official

اگه ازم بپرسن قشنگ‌ترین واژه‌ای که یاد گرفتی چیه؟ میگم "پذیرش" پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هاش پذیرفتن آدما با تمام نقص‌هاشون پذیرفتن اینکه مشکلات هست ولی باید ادامه داد پذیرفتن اینکه گاهی اشتباه میکنم پذرفتن اینکه من کامل نیستم :) @fact_official

یک زمانی دخترا تمام خیابونا رو خط خطی میکردن برای لی لی بازی :) @fact_official

آهنگ فیلم ماموریت غیرممکن اونقدر معروفه که تا کسی نت‌های اولشو بشنوه می‌دونه داره به چی گوش می‌ده. خیلی هنرمندانه بود به نظرم 👌 @fact_official

حتما براتون پیش اومده که بعضی روزها حس خوبی نداشته باشید انجام این کارها میتونه حالتون رو بهتر کنه🤍 💬 سعی کنید ارتباطات اجتماعی‌‌تون رو حفظ کنید‌. به دوستاتون سر بزنید یا باهاشون صحبت کنید. 💬اگه میتونید حتما ورزش کنید. یک پیاده روی ۲۰ دقیقه ای خیلی حالتون رو بهتر میکنه. 💬اگه اتفاق خاصی باعث این حسِ شما شده، حتما باهاش مواجه بشید. بعضی آدمها به دلیل فرار از حل کردن یک مشکل یا انجام یک کار دشوار، دچار اضطراب و افسردگی میشن. 💬سعی کنید برای ساعت خواب و بیداریتون روتین داشته باشید. بهم خوردن ساعت خواب میتونه روی تغذیه شما هم اثرات مخربی بذاره و میلتون به خوردن چیزهای شیرین و چرب رو بیشتر کنه. @fact_official

#تیکه_کتاب من کسی نیستم که از ترس خنده‌ی احمق‌ها ، از کار دلخواهم دست بکشم . 📓خانه خاموش 🖌️اورهان پاموک @fact_official

اثر پروانه‌ای: وقتی که سازنده فقط دو سانتیمتراشتباه می‌کند نتیجه را ببینید. (پله چهارم 2 سانتی متر ارتفاع بیشتر دارد) تعهد و دقت در انجام کوچکترین مسئولیت عواقب و عوارض مهمی دارد، چه رسد به مسئولیت‌های مهمتر! ‌@fact_official

غمت نباشه...🌱 @khoda_my

«وَاللَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ وَكِيلٌ» «وخداست که کار ساز هر چیز است✨» فقط خواستم بهت یادآوری کنم که اگه خواسته ای داری که بنظرت غیر ممکنه با وجود خدا حتما ممکنه..! @fact_official

رشد درد داره. ولی می‌ارزه. خوش رنگ و لعابت می‌کنه، تراشت میده، جلات میده، برق می‌افته به ریخت و قیافت. درد داره‌ها، تا دلت بخواد، صدای شکستن استخوناتو می‌شنوی، ولی می ارزه. از دقیقه ۱/۱۰ با روح آدم بازی می‌کنه این بیکلام 👌 #موزیک #بیکلام @fact_official

هیچ چیز دائمی نیست، این بخش تلخ و شیرین زندگیه.

معده باهوش‌تر از مغز است زیرا معده استفراغ می‌کند اما مغز هر کثافتی را می‌بلعد. 👤 چنگیز آیتماتوف @fact_official

روزت زیبا❤️ مسیر قله کلاش ویا @fact_official

#تیکه_کتاب گاهی خودمان هم نمی‌دانیم که چرا دور خود می‌چرخیم و در پی چه هستیم و چه می‌خواهیم. اگر خواسته و بهترین آرزومان هم برآورده شود، حتی می‌توانم بگویم حالمان به‌ جایِ بهتر شدن، بدتر می‌شود. 📓یادداشت‌های زیرزمینی 🖌️فئودور داستایوفسکی @fact_official

‏حالِ من خوب است اما با تو بهتر می‌شوم. (عاشقانه‌های من و چای) ☺️ @fact_official

🌱چرا افرادی که افسردگی دارند وانمود می کنند حالشان خوب است؟ ۱.آنها نمیخواهند برای کسی بار اضافی باشند و ذهن دیگران را درگیر مسائل خودشان کنند ۲.برایشان سخت است چیزهایی که در ذهنشان میگذرد را برای کسی توضیح دهند (چون خودشان هم گاهی نمیدانند دقیقا مشکلشان چیست) ۳.آنها از درد و رنجی که مدتهای زیادی با آنها همراه بوده است خسته اند،می خواهند با لبخند غیرواقعیشان درد و رنج خودشان را انکار کنند ۴.آنها می ترسند که اگر از درونیاتشان چیزی بروز دهند نظر دیگران نسبت به آنها عوض شود و ممکن است قضاوتشان کنند @fact_official

چه‌بسا از چیزهایی «خوشحال» شویم که نزد برخی آدم‌ها «بی‌ارزشند». 👤جبران خليل جبران @fact_official

گر نگهدار من آنست که من میدانم...شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد...♥️ @fact_official

آدم یهو غریبه نمیشه، بعد از تمام دفعاتی که ازتون ناراحت شد و اجازه دادید ناراحت بمونه غریبه میشه. @fact_official

لفور زیبا❤️ @fact_official

بچه زرافه بودن هم قشنگه‌ها. همین طوری نشستی یهو پدر مادر قد بلندت خم میشن نازتو میکشن‌. شما چشماشو نگاه چه عشقی می‌کنه😁 @fact_official

یک عدد شفتالو در حال خوردن گیلاس🤤 @fact_official

لطفا خرج خونه و دانشگاه و آینده بچه هاتون رو از مستاجر نگیرید. ۸۰ متر خونس، چاه نفت نیست که 🤷‍♂ @fact_official

وقتی جفتتون میخواین ولی نمیشه ))):💔 @fact_official

چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 ▫️مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد ▫️سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید ▫️ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود ▫️ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند ▫️ مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد + مویز خوب مصرف کنید @fact_official

تواناییِ تاب‌آوردنِ تأخیر در کامروایی، یکی از ویژگی‌های سلامت روان است. کسی که نتواند «نه» بشنود و تاب مواجهه با نرسیدن‌ها و نشدن‌ها را نداشته باشد، مشابه الگویی که از گذشته شکل گرفته به خود یا دیگری آسیب خواهد زد. @fact_official

هیچ وقت عشق، محبت، رفاقت و هیچ چیز با ارزش دیگری را از کسی گدایی نکن، چون معمولا چیز با ارزش را به گدا نمی دهند. 🖌️#کریستین_بوبن @fact_official

گوشه ای از زیبایی‌های تنوع زیستی از قاب دوربین @fact_official