دیگران را اگر از ما خبری نیست، چه باک! نازنینا، تو چرا بی خبر از ما شده‌ای!؟ 👤 شهریار @fact_official

گاهي آرامش در نديدن و نشنيدنهاست!! اصلا به این فکر نکن که دیگران بــرای تو چه فکری می کنند حتی بـرایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی، کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ، بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جــای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند. گاهی تــو به آسیب پذیریِ قــرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب نزدیکشان که می شوی؛ نابودت می کنند ! لازم است کمی دورتــر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی. که گاهی آرامشِ انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست☘ ‎ @fact_official

دسته گل بافتنی فوووق جذاب 😍 @fact_official

همیشه انسان باش ✨ @fact_official

بوکوفسکی تو یکی از نوشته هاش میگه: "باید خودمان نوری بر تاریکی مان بتابانیم این را هیچ کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد..."🌱 @fact_official

و من شیفته سکوت خیال‌آمیز انتهای شبم... @fact_official

#تیکه_کتاب دونه ای که نخواد رشد کنه ؛ هر چقدر آب و آفتاب بهش بدی فقط بیشتر می گنده ... 📗#گیله_مرد 🖌️#بزرگ‌_علوی @fact_official

چگونه خواب سالم را به دست آوریم؟😴 ◽️ در جای آرام، تاریک و خنک بخوابید. ◽️ هر روز سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید ◽️ پیوسته ورزش را در دستور کار قرار دهید (البته نه یک ساعت مانده به زمان خواب‌تان) ◽️ دو ساعت قبل از خواب از دستگاه‌های الکترونیکی همچون موبایل یا آیپد استفاده نکنید. + زمانی که شما بهتر می‌خوابید، احتمال بیشتری هست که عملکرد روزانه‌تان بهبود یابد، انرژی و تمرکزتان بالا رود و کیفیت زندگی‌تان در مجموع بهتر شود. @fact_official

برای دقایقی چشمانت را ببند و تصور کن که پیر شده ای و تنها یک آرزو برایت مانده: که برگردی و زندگی کنی. حال چشمانت را بگشا، شاهد معجزه باش و زندگی کن. خدایا برای تموم نعمتایی که دادی و ما اصلا نمی بینیمش شکرت❤️ @fact_official

بی کلام روز سرد ... #موزیک #بیکلام @fact_official

شب‌های هِجر را گذراندیم‌ُ و زنده‌ایم ما را به سخت جانیِ خود این گُمان نبود...

«إِنِّي أَنَا رَبُّكَ» خدات منم! بیخیال بقیه ✨ @fact_official

این یکی دو روز چقدر پاییز خودشو نشون داد بهمون 😌 @fact_official

ﮐﻔﺸﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯه ﭘﺎﯼ من است شاید ﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﻓﺮﺩﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻓﺸﺎﺭ بیاوﺭﺩ. ﻫﯿﭻ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﮐﺮﺩﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖﻫﺎ ﺑﺎﺷد... 👤ﮐﺎﺭﻝ ﮔﻮﺳﺘﺎﻭ ﯾﻮﻧﮓ @fact_official

اگر قرار بود کل زندگیت شبیه همین لحظه که داری می‌گذرونی باشه و تا آخر ادامه پیدا کنه، این زندگی برات کافی بود؟ اگر‌ جوابت نه هست، چه‌چیزهایی رو تغییر می‌دادی؟ این سوال در مورد پیدا کردت هدف‌ها نیست، درمورد اینه که ببینی چی زندگی رو برای تو معنا‌دار می‌کنه. و ساختن معنا برای آینده‌ت از همین لحظه شروع میشه! @fact_official

واقعاً لقب پادشاه فصل ها برازنده خود پاییزه 🍁🍂 @fact_official

شعری زیبا از زنده یاد " #سهراب_سپهری " ❣️زندگی ذره كاهیست ، كه كوهش كردیم ❣️زندگی نام نکویی ست كه خارش كردیم ❣️زندگی نیست بجز نم نم باران بهار ، ❣️زندگی نیست بجز دیدن یار ، ❣️زندگی نیست بجز عشق ، ❣️بجز حرف محبت به كسی ، ❣️ورنه هر خار و خسی ، ❣️زندگی كرده بسی ، ❣️زندگی تجربه تلخ فراوان دارد ، ❣️دو سه تا كوچه و پس كوچه و اندازه ی یك عمر بیابان دارد . ❣️ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم ؟! ... @fact_official

اینم دوباره دلبریاش🍂🍊 @fact_official

✍💎 30 جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روان ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است. ۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید. ۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. ۴- هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من…… است.» ۵ – با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی ۶- نسبت به سال قبل کتاب‌های بیشتری بخوانید و بازی‌های بیشتری انجام دهید. ۷- هر روز زمانی را برای دعا، مدیتیشن، یوگا و یا نظایر آن بگذارید. ۸ – با افراد بالا‌تر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید. ۹- هنگام بیداری، رویا‌پردازی کنید. ۱۰ – بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تغذیه کنید. ۱۱- چای سبز، مقداری زیادی آب، کلم، بادام و فندق را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید. ۱۲- سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید. ۱۳- ریخت و پاش و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید. ۱۴- انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبه‌های مثبت «زمان حاضر» سازید. ۱۵- بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمده‌اید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر می‌شوند و از بین می‌روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درس‌هایی که از آن‌ها یاد می‌گیرید برای همیشه پا برجا می‌ماند. ۱۶- صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید. ۱۷- خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمی‌کند. ۱۸- لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظر‌ها را بپذیرید. ۱۹- با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود. ۲۰- هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. ۲۱- هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان. ۲۲- هر مصیبت یا ضایعه‌ای که برایتان پیش می‌آید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟» ۲۳- همه را به خاطر همه چیز ببخشید. ۲۴- آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند به شما مربوط نیست. ۲۵- هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد. ۲۶- هنگام بیماری، کارتان از شما مراقبت نمی‌کند، دوستانتان از شما مراقبت می‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنید. ۲۷ – بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است. ۲۸-‌ به افراد خانواده‌تان همیشه تلفن کنید و به‌ آنها بگویید که به فکرشان هستید. ۲۹- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر………خوشحال و سپاسگزارم». ۳۰- قبل از همه موارد بالا خداوند و آفریدگار خودتون رو در نظر بگیرید و به او اعتماد کنید. @fact_official

این تابلوعه چرا اینجوریه 😳👌 @fact_official

درود به پاییز، درود به بارون پاییزی، درود به این هوای ناب و دوست داشتنی @fact_official

حالا وسط سلفی یه تستی هم میکنه شاید یه لقمه نصیبش بشه😂 @fact_official

اصلا فرض کن ٪۹۹ آدم‌ها خوب و نرمال باشن. در شهری مثل تهران اون ٪۱ مریض می‌شه ۱۵۰ هزار نفر که تو شهر پخشن و تو مطمئن نیستی اینی که بهت تنه زد، موتوری تو پیاده رو، راننده‌ای که پیچید جلوت یا اونی که خارج از نوبت زد تو صف، یکی از اون ٪۱ نباشه. پس صبوری کن و همیشه حق‌رو بده به اون و از خطرات بعد جلوگیری کن . @fact_official

اینجوری کادو بدین، ولی چرا زودتر به ذهن کسی نرسیده بود😐 @fact_official

‏«مگه خیلی از چیزایی که امروز داری، همین پارسال و سه سال پیش و ده سال پیش آرزوت نبود؟! پس شاید به‌جای چشم‌بسته دویدن دنبال کسب یا کشف خوشبختی در پس فتح قله‌ی بعدی، لازم باشه وایسی ببینی چرا بلد نیستی حتی دمی هم که شده از «رسیدن» درست لذت ببری.» @fact_official

گوشه ای دنج مثل این = آرامش.. حق هر آدمیه که یه اتاق مطالعه این شکلی داشته باشه @fact_official

📌" ﻣﻨﺎﻇﺮﻩ ﺑﺎ ﺧﺮ ! " ﺷﻌﺮى ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩه از ایرج میرزا ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺭﻫﯽ ﻣﺮﺍ ﮔﺬﺭ ﺑﻮﺩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺑﻪ ﺭﻩ ﺟﻨﺎﺏ ﺧﺮ ﺑﻮﺩ ﺍﺯ ﺧﺮ ﺗﻮ ﻧﮕﻮ ﮐﻪ ﭼﻮﻥ ﮔﻬﺮ ﺑﻮﺩ ﭼﻮﻥ ﺻﺎﺣﺐ ﺩﺍﻧﺶ ﻭ ﻫﻨﺮ ﺑﻮﺩ ﮔﻔﺘﻢ ﮐﻪ ﺟﻨﺎﺏ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺣﺎﻟﯽ ﻓﺮﻣﻮﺩ ﮐﻪ ﻭﺿﻊ ﺑﺎﺷﺪ ﻋﺎﻟﯽ ﮔﻔﺘﻢ ﮐﻪ ﺑﯿﺎ ﺧﺮﯼ ﺭﻫﺎ ﮐﻦ ﺁﺩﻡ ﺷﻮ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺻﻔﺎﮐﻦ ﮔﻔﺘﺎ ﮐﻪ ﺑﺮﻭ ﻣﺮﺍ ﺭﻫﺎ ﮐﻦ ﺯﺧﻢ ﺗﻦ ﺧﻮﯾﺶ ﺭﺍ ﺩﻭﺍ ﮐﻦ ﻧﻪ ﻇﻠﻢ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩﯾﻢ ﻧﻪ ﺍﻫﻞ ﺭﯾﺎ ﻭ ﻣﮑﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ ﺭﺍﺿﯽ ﭼﻮ ﺑﻪ ﺭﺯﻕ ﺧﻮﯾﺶ ﺑﻮﺩﯾﻢ ﺍﺯ ﺳﻔﺮﮤ ﮐﺲ ﻧﺎﻥ نَرُﺑﻮﺩﯾﻢ ﺩﯾﺪﯼ ﺗﻮ ﺧﺮﯼ ﮐُﺸﺪ ﺧﺮﯼ ﺭﺍ؟ ﯾﺎ ﺁﻧﮑﻪ ﺑَﺮﺩ ﺯ ﺗﻦ ﺳﺮﯼ ﺭﺍ؟ ﺩﯾﺪﯼ ﺗﻮ ﺧﺮﯼ ﮐﻪ ﮐﻢ ﻓﺮﻭﺷﺪ ؟ ﯾﺎ ﺑﻬﺮ ﻓﺮﯾﺐِ ﺧﻠﻖ ﮐﻮﺷﺪ ؟ ﺩﯾﺪﯼ ﺗﻮ ﺧﺮﯼ ﮐﻪ ﺭﺷﻮﻩ ﺧﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﯾﺎ ﺑﺮ ﺧﺮ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺳﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﺩﯾﺪﯼ ﺗﻮ ﺧﺮﯼ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﭘﯿﻤﺎﻥ؟ ﯾﺎ ﺁﻧﮑﻪ ﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﺮﺩ ﻧﺎﻥ؟ ﺩﯾﺪﻡ ﺳﺨﻨﺶ ﻫﻤﻪ ﻣﺘﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﻓﺮﻣﺎﯾﺶ ﺍﻭ ﻫﻤﻪ ﯾﻘﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﮔﻔﺘﻢ ﮐﻪ ﺯ ﺁﺩﻣﯽ ﺳﺮﯼ ﺗﻮ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺑﻪ ﺩﯾﺪ ﻣﺎ ﺧﺮﯼ ﺗﻮ ﺑﻨﺸﺴﺘﻢ ﻭ ﺁﺭﺯﻭ ﻧﻤﻮﺩﻡ ﺑﺮ ﺧﺎﻟﻖ ﺧﻮﯾﺶ ﺭﻭ ﻧﻤﻮﺩﻡ ﺍﯼ ﮐﺎﺵ ﮐﻪ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺧﺮﯾﺖ ﺟﺎﺭﯼ ﺑﺸﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺩﻣﯿﺖ . ‌ @fact_official

ناخودآگاه دهنم آب افتاد 😋 کیبورد اینقدر دلبر ؟! @fact_official