امیدوارم اشک بعدیت اشک شادی باشه🌱

#آیه🌿 إِنَّ الإِنسانَ لِرَبِّهِ لَكَنودٌ(عادیات۶) ‍ که انسان در برابر نعمتهای پروردگارش بسیار ناسپاس و بخیل است. خدایا بی‌هوا، بدون دلیل، برای همه چیز، برای هیچ‌ چیز شکرت💚 @fact_official

میخوای شاد بشی؟ بی دلیل دیگران رو شاد کن @fact_official

برای داشتن یک زندگی خوب همین دو بیت رباعی خیام کافیست: "تا کی غم آن خورم که دارم یا نه وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه" "پرکن قدح باده که معلومم نیست کاین دم که فرو برم برآرم یا نه" @fact_official

درس های کوچک زندگی 1. در همه چیز اعتدال را رعایت کنید 2. بیش از آنچه لازم است مصرف نکنید 3. به افراد ضعیف و پیر کمک کنید 4-صادق باشید و سخنان خود را صادقانه نگه دارید. 5. در کار دیگران دخالت نکنید 6. در مواجهه با پرخاشگری واکنش گستاخانه ای نشان ندهید و برای مردم آرزوی مرگ و بیماری نکنید. 7. برای خیر تلاش کن 8. هنگام بحث خودتان را کنترل کنید 9. نسبت به موفقیت های دیگران نگرش خوب و مثبت داشته باشید. 10. علت گرفتاری ها و بیماری های خود را در خود جستجو کنید. 11. هنگام انجام کارهای خوب، منتظر پاداش و امید نباشید. 12. از شر احساسات منفی و وابستگی های سمی خلاص شوید. @fact_official

وقتی مشخص نیست تو عروسک عروسکتی یا عروسکت عروسک توئه:🥰 @fact_official

عزت نفس داشته باش: دعوت نشدی نرو دعوت های دیر و لحظه آخری رو قبول نکن ازت نپرسیدن جواب نده بهت نگفتن نپرس بی توجهی دیدی حذف کن دروغ شنیدی خط اعتماد نکن سعی نکن بامزه به نظر برسی در آخر قدر خودتو بدون @fact_official

‍ عموم مردم به هنگام بارش برف آرامش و سکوتی ویژه را احساس می‌کنند. دانشمندان در یک تحقیق نشان داده‌اند که این تنها در ذهن افراد اتفاق نمی‌افتد، بلکه حاصل پدیده‌ای فیزیکی است و دلیلی علمی پشت سر خود دارد. در حقیقت دانه‌های متخلخل برف صدا را جذب می‌کند و به همین خاطر وقتی مناظر پوشیده از برف می‌شوند، سر و صدای محیطی تا بخش قابل توجهی کاهش می‌یابد. بنا بر پژوهش دانشگاه ایالتی میشیگان آمریکا، دانه‌های برف که شکل کریستال‌های شش وجهی دارند در ساختار خود دارای فضاهای خالی هستند و می‌توانند صدا را در درون خود جذب کنند @fact_official

امیدوارم به گریه ی شوقِ بعد از موفقیت مبتلا بشید. @fact_official

اینجوری بشقاب های رستوران و دیزاین میکنن 😐👌 @fact_official

وقتت کمه ؟ این کتابارو بخون : 1- مغازه خودکشی 2- قلعه حیوانات 3- بیگانه 4- خودت را به فنا نده • میخوای تو جمع همه جذبت بشن؟ اینارو بخون : 1- افسانه کاریزما 2- چگونه با هر کسی صحبت کنیم • این کتابارو بخونی مغزت سوت می‌کشه : 1- خدمتکار 2- دیزی دارگر 3- مادرم دروغ میگوید 4- سنگ کاغذ قیچی • کتابایی که کل زندگیتو عوض میکنن : 1- انسان در جستجوی معنا 2- تکه هایی از یک کل منسجم 3- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست #معرفی_کتاب @fact_official

ولی فکر کنم واقعا ما آخرین های اون نسلی بودیم که اگر لباس نو میخریدم مامان میگفت توی مدرسه نپوش. لقمه ساده میداد بهمون و کیک و آبمیوه نمیداد که بچه های مردم دلشون نخواد. برای من که وقتی یه پراید ساده داشتم خجالت میکشیدم از فلان هم کلاسیم که ماشین نداره؛ واقعا دیدن یه سری شوآف ها سخته... @fact_official

اونایی که میخوان تو رشته مورد علاقشون پیشرفت کنن، این ویدیو رو ببینن (قانون 100) : @fact_official

۴۰ تفریح مشترک برای زوجین 1. سفر به یک شهر جدید و کاوش از جاذبه‌های آن 2. پیک‌نیک در پارک یا کوهستان 3. کلاس آشپزی یا پخت غذاهای جدید 4. تماشای یک فیلم یا سریال مشترک 5. ورزش مشترک مانند دوچرخه‌سواری یا دویدن 6. بازی‌های فکری 7. گردش در بازارها و فروشگاه‌ها بدون هدف خاص 8. حضور در کنسرت یا نمایش موسیقی 9. تجربه آب‌‌بازی در آبشار یا چشمه 10. خرید یک کتاب و خواندن آن با یکدیگر 11. ورزش‌های هماهنگ 12. ساخت یک پازل یا مدل سازی 13. گردش در حیاط یا فضای سبز 14. تست رستوران‌های جدید و تجربه غذاهای مختلف 15. شرکت در یک کارگاه هنری 16. تماشای غروب یا طلوع خورشید به همراه یکدیگر 17. شرکت در یک رقابت ورزشی محلی 18. بازدید از موزه‌ها یا نمایشگاه‌ها 19. یوگا یا مدیتیشن 20. پیاده‌روی در طبیعت یا کوهنوردی 21. شروع یه کار مجازی مشترک 22. داشتن یه طوطی خونگی 23. پیشنهادات به یکدیگر برای کتاب یا فیلم بعدی 24. شرکت در یک دوره آموزشی مشترک 25. تفریح در مهمانی دوستان یا خانه تعطیلات 26. شرکت در کلاس تنیس یا اسکیت‌بورد 27. تشکیل یک جلسه مطالعه مشترک 28. پیاده‌روی در سواحل یا پارک‌های طبیعی 29. گردش در شهر 30. تجربه پرش یا چتربازی 31. شرکت در یک کلاس تاریخ یا فرهنگ محلی 32. شرکت در کارگاه تزیین کیک یا شیرینی 33. بازی تنیس روی میز یا والیبال 34. شرکت در کلاس عکاسی یا هنرهای تجسمی 35. تجربه ماجراجویی‌های خارج از روتین 36. سفر به یک محل تاریخی یا فرهنگی 37. گردش در باغ‌های عمومی یا باغ‌های گل 38. شرکت در کلاس آموزشی آشپزی یا طراحی غذا 39. تشکیل یک جلسه نقاشی یا هنر دیگر 40.تلاش برای حل پازل یا چیدن لگو با هم @fact_official

اینم ذخیره کنید هر وقت برف اومد با یه کارت عابر بانک از این گلها درست کنید خییییلی جذابه 😍 @fact_official

🔻مت هیگ کتابی داره به نام انسان‌ها. بخشی از کتاب برای من جذاب بود و فکر می‌کنم شما هم دوستش داشته باشید. جایی که «چند توصیه برای یک انسان» رو مطرح می‌کنه. چند مورد رو انتخاب کرده‌‌ام و «با جمله‌بندی خودم» نقل می‌کنم: _زندگیِ تو حدود ۲۵۰۰۰ روز باشه. مطمئن باش کاری می‌کنی که بعضی از اون روزها برات به یادماندنی بشن. _ بالاخره یه روز اتفاق‌‌های بدی برات میفته. کسی رو داشته باش که اون روز بهش تکیه کنی. _اگر چشمت به غروب افتاد، وایسا و نگاهش کن. هیچ کار واجب‌تری وجود نداره. _بالاخره یه روزی انسان‌ها روی مریخ زندگی خواهند کرد. اما اونجا هم هیچ‌وقت چیزی شگفت‌انگیزتر از یه طلوع ابری روی زمین پیدا نمی‌شه. _ چند هزار سال دیگه، اگر هنوز بشری روی زمین باشه، تقریباً‌ هر چیزی که امروز می‌دونی رد شده و حرف‌ها و افسانه‌‌های بزرگتری، که قراره اون‌ها هم رد بشن، جای اینا رو گرفته. _ تو از یه قدرت خارق‌العاده برخوردار هستی: قدرت توقف زمان. این کار رو می‌تونی با بوسیدن یا گوش دادن به موسیقی انجام بدی. _ حرف مغزت رو گوش بده. حرف دلت رو گوش بده. حرف شهودت رو گوش بده. اصلاً هر حرفی رو گوش بده، غیر از دستورات رو. _ زنده باش. این وظیفه‌ی توست. _ هیچ‌کس تو رو کامل نخواهد فهمید. البته این موضوع در نهایت، اهمیتی هم نداره. اما مهمه که خودت، خودت رو بفهمی و درک کنی. _سعی کن کارهایی انجام بدی که اگر لحظه‌ی مرگت رسید، از این‌که مرگ رو در حین انجام اون کارها تجربه می‌کنی شاد بشی و لبخند بزنی. همه‌ی این حرف‌ها و نکته‌های مت هیگ رو دوست دارم. اما نکته‌ی آخر خیلی وقت‌ها ذهنم رو مشغول می‌کنه. از خودم می‌پرسم چند ساعت از روزم به چنین کارهایی می‌گذره؟ ...چقدر احتمال داره، با قاعده‌ی مت هیگ، لحظه‌ی مرگ لبخند بزنم؟ @fact_official

. رها کن تا دریافت کنی🕊 @fact_official

فکر می‌کنید اگر همین فردا افراد به ویژه خانم ها از خواب بیدار می‌شدند و تصمیم می‌گرفتند که بدن‌هایشان را همین گونه که هست دوست داشته باشند، چند تجارت از رده خارج میشد؟ تجارت‌هایی که از ترویج نفرت فرد به بدن خود درآمد کسب می‌کنند😕 @fact_official

اگر منتظرید یک خبر خوش بهتون برسه که از خوشحالی جیغ بکشید کافیه تصویر بالا رو باز کنید آیا خبری خوش تر از این وجود دارد؟!🌱 #حدیث_گراف @fact_official

هفت نشونه ی یک خانواده ی امن از نظر عاطفی : ۱_ افراد خانواده از هم عذرخواهی میکنن ۲_ برچسب زدن و رفتارهای غیرمحترمانه وجود نداره ۳_ همه برای ابراز احساساتشون راحتن و احساس امنیت میکنن ۴_ کسی بخاطر رفتارش قضاوت نمیشه بلکه همه سعی در درک و کمک به همدیگه دارن ۵_ برای اختلافات و بحث ها قوانینی وجود دارن،مثل عدم درگیری فیزیکی ،عدم استفاده از الفاظ رکیک و دنبال مقصر نبودن ۶_ روحیه همکاری و همدلی بین اعضای خانواده جریان داره @fact_official

ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﺧﻮﺩﺵ، ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﻗﻠﻘﻠﮏ ﺩﻫﺪ ﻣﻐﺰﺵ ﺩﺭﮎ می‌کند ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺵ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻗﻠﻘﻠﮑﺶ ﻧﻤﯽ‌ﺁﯾﺪ. بیشعوﺭﯼ...ﻫﻢ دقیقا ﻣﺜﻞ ﻫﻤﯿﻦ ﻫﺴﺖ، خیلی‌ها نمی‌فهمند ﮐﻪ ﺷﻌﻮﺭ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ. #تیکه_کتاب 🖌️خاویر کرمنت 📗بیشعوری @fact_official

از زیباترین‌های دنیا میشه به گل گلایسین اشاره کرد😍 @fact_official

🔻کمال گرایی یه تله س… هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار: «هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.» اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه. این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست. یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه… 💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمیدی… کم کم بهترش میکنی نگران نباش... @fact_official

قسمتهایی از کارتون تام و جری که فکر میکردیم ساختگی باشه، در حالی که واقعی بود همش... @fact_official

‌⁠⁠⁠اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟ شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ۷مهارت وجود دارد که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: - سکوت، واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. - هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. - مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣- ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. - قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. - خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام - تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی @fact_official

قبول دارید کار کردن سخته ؟ هممون هم دنبال یه کار آسون هستیم که بشینیم تو خونه پول واریز بشه به حسابمون 😄 اگه از کسب و کاری که داری خسته شدی حتماً تصویر بالا رو باز کن 👌 #حدیث_گراف @fact_official

باور دارم جذاب ترین آدم ها: کسانی‌اند که آن‌قدر اعتماد به نفس دارند، که نمی‌کوشند به هر طریقی مورد پسند دیگران قرار گیرند. @fact_official

🖇 مشکلات افراد موفق، کمتر از افراد شکست خورده نیست. تنها یک دسته از مردم هستند که هیچ مشکلی ندارند: آن ها در گورستان خوابیده اند. 👤 آنتونی‌رابینز @fact_official

ا👌ا @fact_official

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @fact_official