قبل ازدواج حتما درباره ی این مسائل با نامزدت به توافق برس : ۱. رسم و رسومهاتون ۲. حق اشتغال و ادامه تحصیل ۳. محل زندگی ۴. سطح رابطه در عقد ۵. میزان صمیمیت با دوست و همکار ۶. حجاب و اعتقادات ۷. تمایل به داشتن فرزند و تعداد ۸. مدت زمان عقد تا عروسی ۹. صحبت درباره مهاجرت و اینده ۱۰. میزان وابستگی به خانواده ۱۱. مسائل مالی @fact_official

فقط احمق‌ها و مُرده‌ها نظرشان را عوض نمی‌کنند. احمق‌ها نمی‌خواهند، مُرده‌ها نمی‌توانند. 👤 جان هنری پترسون

اگه بخوام بگم چقدر دوستت دارم؛ مثلِ علیرضا قربانی باید بگم که: "تویی تمامِ ماجرا... "❤️ @fact_official

9تمرین افزایش اعتماد به نفس _ نگاه مستقیم به آینه: هر روز به خودت نگاه کن و سه جمله مثبت بگو. _ چالش صحبت با غریبه‌ها: روزی یه مکالمه کوتاه با یه نفر ناشناس داشته باش. _ انجام یه کار عجیب: یه حرکت جسورانه توی جمع بکن، مثل بلند خوندن یه جمله. _ بلند صحبت کردن: کمی بلندتر از حالت عادی تو جمع حرف بزن. _ حالت "آلفا": صاف وایسا، دستت رو رو کمرت بذار، مثل رئیس. _ ورود به جمع غریبه‌ها: خودت رو تو مکالمه غریبه‌ها بنداز، مثلاً تو کافه. _تمرین بی‌خیالی: یه لحظه وسط خیابون یه حرکت فان انجام بده. _ نه گفتن: به یه درخواست کوچیک که دوست نداری، "نه" بگو. _ خندیدن به اشتباهات: به اشتباهات کوچیک خودت بخند و بی‌خیال شو. @fact_official

مولانا شمس را گفت: چه شد که به آرامش رسید؟ شمس پاسخ داد: وعده برا این شد که خودم را آرام کنم نه جهان اطرافم را... معجزه شد، جهان اطرافم نیز آرام گشت. @fact_official

ظاهرا تنها چیزی که در دنیا عادلانه تقسیم شده عقله! چون کسی اعتراض نمی‌کنه مال من کمه! 👤 دکارت @fact_official

دلِ آباد اگر خواهی، مکن ویران دلِ کس را ... @fact_official

🖇 چیزهایی که من می‌خواهم بدانم در کتاب‌ها هستند و بهترین دوست من کسی است که به من کتابی بدهد که تا حالا نخوانده‌ام ... 👤 آبراهام‌لینکلن @fact_official

لبخند مهربان تو جان در تنم دمید فریاد حاجتم چو برون آمد از گلو دست نوازش تو به فریاد من رسید… مامان مهربونم فرشتهٔ زندگیم روزت مبارک 🌹 ولادت حضرت فاطمه علیهاالسلام، روز مادر و روز زن بر شما مبارک باد🌹 @fact_official

لذت ببرید از این بیکلام فوق‌العاده آرامش‌بخش #موزیک #بیکلام @fact_official

ذهن خودت رو از "نمیتونم" پاک کن.

به خاطر داشته باش دست نیافتن به آنچه میجویی، گاه اقبالی بزرگ است👍 @fact_official

خدا چیز‌هایی رو در شما میبینه که خودتون نمی‌تونید ببینید... برنامه خدا برای زندگی‌تون بزرگ‌تر از برنامه‌ خودتونه! اراده‌ی خداوند در زمان خاصش رخ میده، پس اطمینان داشته باش به زمانبندی فوق‌العاده خداوند. به خدا اعتماد كن @fact_official

شیخ بهایی قشنگ میگه: صد سال ره مسجد و میخانه بگیری عمرت به هدر رفته اگر دست نگیری بشنو از پیر خرابات تو این پند هر دست که دادی به همان دست بگیری @fact_official

هر روز به یاد داشته باشیم: ۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم. آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند. ۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد. ۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم. ۴-بازدم را فراموش نکنیم. همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد @fact_official

اگه دنبال خوشحالی و آرامشی، این ۶ مورد رو فراموش نکن🤍 ۱.با گذشتت به صلح برس تا آیندت رو نابود نکنه ۲.این که بقیه چه فکری میکنن به تو ربطی نداره ۳.تنها کسی که میتونه واقعا خوشحالت کنه خودتی ۴.زندگی خودت رو با زندگی بقیه مقایسه نکن،مقایسه بزرگترین دشمن خوشبختیه.... ۵.بیش از حد فکر کردن رو متوقف کن ۶.لبخند بزن،همه مشکلات دنیا برای تو نیست! @fact_official

مادر هر انسانی، وطن اوست. دنیا بدون مادران، غربت محض است @fact_official

ببین نمیدونم جدیدا کسی اینو بهت گفته یا نه اما من میخوام بهت بگم تو«کافی»هستی . به اندازه خودت تلاش میکنی،خوبی،زیبا و خوش تیپی،قلبت مهربونه،روحت صافه،شکسته ای اما قوی،تو داری میجنگی لابه لای اینهمه بدی خوب باشی.تو واقعا کافی هستی!🌱 دمت گرم.. @fact_official

ا❤️ا @fact_official

هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس: × آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟ × آخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟ × آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟ ‌× آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟ × آخرین باری که اوضاع رو با خودت مرور کردی کی بوده؟ × آخرین باری که یه کاری رو صرفاً برای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟ × آخرین باری که به بدن و سلامتیت اهمیت داری کی بوده؟ ‌× آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که تو هم مهم هستی کی بوده؟ :) @fact_official

چرا بعضی ها در سنین بسیار بالا آلزایمر نمیگیرند؟ در تحقیقی که اخیرا انجام شده دانشمندان امریکایی گروهی از افراد مسن بین ۸۰ تا ۱۰۰ سال که کوچک ترین نشانه ای از زوال عقل نداشتند را مورد بررسی قرار دادند و به راز طول عمر آن ها را پی بردند. نیمی از شرکت کنندگان این تحقیق سیگاری بودند الکل مصرف می کردند علاقه ی زیادی به قهوه داشتند هیچ رژیم غذایی خاصی نداشتند و حتی بعضی از آن ها غذاهای مضری مثل سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر می خوردند. اما نقطه ی اشتراک تمام شرکت کنندگان داشتن نگرشی بسیار خوشبینانه، ثبات عاطفی،خوشرویی و فعالیت های اجتماعی بود. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که روحیه ی شاد ، نگرش مثبت به زندگی، بودن در شرایط با ثبات عاطفی، بهتر از هر رژیم غذایی یا عادت مفیدی، از ما در برابر زوال عقل محافظت خواهد کرد @fact_official

پرانرژی باش تا تغییر برخورد اطرافیانت را ببینی پر انرژی باش تا تغییربرخورد طبیعت را باخودت ببینی کسی که انرژی بدهد از عالم و آدم انرژی میگیرد بگویید خدایا شکرت مطمئن هستم که راهی عالی برای خیر وبرکت برایم می گشایی❤️ @fact_official

بالاخره خوب میشه می‌رسیم، می‌بینیم‌، میخندیم... @fact_official

مشکلت چیه ؟ این کارارو انجام بده : اگه تمرکز نداری : برو بدو اگه تو کارت خلاقیت نداری : کتاب بخون اگه احساس ناراحتی میکنی : نفس عمیق بکش اگه از کار زیاد کلافه ای : برو تو طبیعت اگه خسته ای : قدم بزن اگه تنها هستی : به یکی از دوستات زنگ بزن اگه ذهنت آشفته شده : بی‌کلام گوش بده @fact_official

‏یونگ میگه: زندگی تازه از چهل سالگی شروع میشه، تا قبل از این سن، انسان‌ها بیشتر درگیر شناخت خود، کشف علایق و استعدادها و درک دنیای اطرافشون هستند. بعد از چهل سالگی، تمرکز بیشتر به سمت تحقق بخشیدن به پتانسیل‌های واقعیتون، پیدا کردن معنا و هدف زندگی و پذیرش خود واقعیتون هست. ‌@fact_official

دلم برای اینا تنگه: بوی نفت تو علاء‌الدین گرمای پاهات زیر کرسی و صدای قل زدنِ خورشت تو دیگ مسی و برفی که تو حیاط نشسته ... @fact_official

آره واقعاً...☕️ @fact_official

عروسکی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه‌اش را خوردیم، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست. نمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرد در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است. آدمی که در اولین سال دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و بعد فهمیدیم ارزشش را نداشته و دنیایمان ویران شد، در سی‌سالگی تبدیل به غباری از یک خاطره دور دور دور شده که حتی ناراحتمان هم نمی‌کند... و چکی که برای پاس کردنش در سی‌سالگی آن‌قدر استرس و بی خوابی کشیدیم، در چهل سالگی یک کاغذ پاره بی‌ارزش و فراموش شده است. پس یقین داشته باش که مشکل امروزت، این‌قدرها هم که فکر می‌کنی بزرگ نیست. این یکی هم حل می‌شود می‌گذرد و تمام می‌شود غصه خوردن برای این یکی هم همان قدر احمقانه است که در سی سالگی برای خراب شدن عروسک پنج سالگی‌ات غصه بخوری! همه مشکلات، همان عروسک پنج سالگی است... شک نکن!🌱 @fact_official

چطور نیمکره‌ی های مغزمون رو تقویت کنیم؟! تمریناتی برای نیمکره چپ: -خوندن کتاب(هردو نیمکره رو ورزش میده) -بازی‌های فکری مثل شطرنج، جدول، پازل -یادگیری یه زبان جدید برای نیمکره‌ی راست: -کارای هنری مثل نقاشی، مجسمه‌سازی و... -مدیتیشن @fact_official