گاه گداری نه، همیشه در خیالمی❤️

خدا رو چه دیدی؟ یهو دیدی همین امروز، همونی که مدت‌ها توو فکرش بودی برآورده شد :) 🤍🍃

مولانا ☁️ @fact_official

سکوت، ابر، صدای باران، بوی جنگل باران خورده و یک فنجان قهوه ی اسپرسو.... ‌ترکیب لذتبخشی که باید تجربه‌ش کنی🌱 @fact_official

اگه هر روز بادوم بخورید این اتفاقات واستون میوفته: #سلامت - شکم تون رو کوچیک می‌کنه - باعث کاهش وزن تون میشه، بخاطر چربی های غیر اشباعی ک داره - سیر نگه تون میداره، چون فیبر و پروتئین داره - باعث میشه شاد تر و خوش اخلاق تر باشید، چون منیزیم داره - باعث میشه بهتر بخوابید، چون تریپتوفان داره - استرس تون رو کم می‌کنه، چون آنتی اکسیدان داره @fact_official

تکنیک ساده برای مواجهه با نا ملایمات : مجسم کنید که از خواب برخاسته اید و از اینکه یکی از افرادی که در خواب دیده اید به دلخواه شما رفتار نکرده عصبانی هستید. در این صورت خواهید گفت که (این خوابی بیش نبود) و سپس دنبال کار و زندگی خود میروید. همین سیاست را در زندگی خود به کار ببرید و از فلج شدن به وسیله اعمال دیگران بپرهیزید. @fact_official

#والپیپر #آرت #ست #کیفیت_بالا 🆔 @fact_official

🆔 @fact_official

هنگامی که آدم ها شمارا می بینند ابتدا به لبخند شما نگاه می کنند توجه آدم ها به لبخند 47% به چشمان شما 31% بوی شما 11% لباس شما 7% موی شما 4% است لطفا بیشتر لبخند بزنید ..♥️ @fact_official

فراز و نشیب های روزگار شما رو زودتر به مقصد و هدف می‌رسونه ... @fact_official

_بیرون چه می‌بینی؟ (از پنجره‌ی پشت سرش به بیرون نگاه می‌کنم.) +درخت‌ها، آسمان و قدری ابر را می‌بینم؛ و چند پرنده روی شاخه‌های درخت. _هیچ چیز غیر عادی نیست، درست؟ +درست است. _ولی اگر می‌دانستی فردا صبح، دیگر نمی‌توانی این‌ها را ببینی، همه چیز ناگهان در نظرت جلوه می‌کرد و ارزشمند می‌شد، نه؟ @fact_official

روزت زیبا ❤️ @fact_official

#تلنگر رژیم غذایی سالم از خرید ما در سوپر مارکت شروع میشود. جایی که تصمیم میگیریم چه چیزی را به خانه بیاوریم. مواد غذایی وقتی به خانه آمد دیر یا زود مصرف میشود. اولین و مهمترین قدم در تغذیه سالم و تامین سلامت فیزیکی توجه به چیزی است که از قفسه فروشگاه بر می‌داریم؛ این از رژیم غذایی. حالا رژیم روحی و معنوی از کجا شروع میشود؟ اولین قدم در تامین سلامتی روحی چیست؟ تغذیه معنوی ما بیش از هر چیز بستگی به همراهان و هم نشینانی دارد که انتخاب می کنیم. ادم ها وقتی وارد زندگی ما بشوند خواهی یا نخواهی رد پا و اثری از خود باقی می گذارند.  انها که مهربان و نیکخواهند زندگی ما را روشن تر میکنند و بر نشاط روحی ما می افزایند. ادم های کینه ورز و بدبین اما روح ما را تیره و از سلامت روان ما می کاهند. اولین قدم در تامین سلامت روحی همین جاست: حساسیت نسبت به هم نشینان و همراهانی  که انتخاب می کنیم. ادم های دور و برمان را با دقت انتخاب کنیم. @fact_official

فقط میتونم بگم فراتر از موسیقی:) @fact_official

بنظرم خدا موقع آفریدن آدم‌ها، به تعداد زیادی از اونها هنر ،استعداد، شوق، ثبات‌قدم‌ و رسالت‌های بزرگ و زیبا داد. فرشته‌ها پرسیدن «پس اون عده‌ای که براشون هیچی توی چنته نذاشتی چی؟» گفت «به اونا غرور و اعتماد‌بنفس کاذب می‌دم». @fact_official

اینکه میگم در لحظه زندگی کن و غم دیروز رو نخور و استرس آینده رو نگیر ، دلیلمون گفته حضرت علی علیه السلام هست👆 @fact_official

‍ خانم عاشق این مردها نمی شوند: ۱.قسم دروغ ۲.سلطه‌گری ۳.متعهد نشدن ۴.رمانتیک نبودن ۵.به خود نرسیدن ۶.قابل پیش‌بینی ۷.اولویت دادن به دوستان ۸.بحث مدام. ۹. بی اعتقاد و سست عنصر @fact_official

ایسلند یا فنلاند؟ @fact_official

اگه بچه دار شدید یه جوری تنظیم کنید تو ۱۸ سالگی اینا رو بلد باشه: +یه زبان خارجی + در مورد دینش + یه حرفه + یه ورزش + مهارت هوش هیجانی + مهارت ابراز وجود مشتق و انتگرال و زیست و شیمی خیلی به کارش نمیاد @fact_official

یکی همه بلاهایی که سر تام اومده رو با خمیر درست کرده. 😄😁 @fact_official

اگه اینو یادته دوست خوب منی 😍 @fact_official

با این کتاب ها: میشه زندگی کامل و بی نقص داشت: 📚وابی سابی 👤بث کمپتن میشه بفهمی باید چیکاره شی: 📚همه چیز بودن 👤امیلی وا‌پنیک میشه از شر استرس خلاص شی: 📚من مضطرب 👤استفانی برتولون میشه با واقعیت رو به رو شد: 📚سیلی واقعیت 👤دکتر راس هریس #معرفی_کتاب @fact_official

همیشه برام سوال بوده که"چرا بعضی‌ از ما اینقدر درگیر و پیگیر اخبار و اطلاعات و حاشیه‌ها و محتواهای بدردنخور، کم ارزش و وقت تلف کنیم!" نکنه ما به اطلاعات معتادیم!؟، تا اینکه چشمم خورد به مقاله قشنگی از دکتر مینگ‌هسو (Ming Hsu) و کنجی کوبایاشی (Kobayashi) از دانشگاه برکلی! مغز رو به هرچی عادتش بدی، همونو ازت میخواد!! 🤤. مغزی که معتاد شده به اطلاعات زرد، با گرفتن اون مدارهای پاداشش فعال میشه و مغزی که معتاد شده به اطلاعات مفید دنبال اونا می‌گرده و با نگرفتنشون خماری اطلاعات می‌کشه! @fact_official

میدونستی برای هر شخصیت یه عطر مخصوص وجود داره؟! - لانکوم لانویت: سرسنگین و با جذبه - لالیک لامور: حضور پر از آرامش - اسکندل: جذاب و پسرکش - نارسیسو رودریگرز: اهل آرایش و رسیدن به خودش - مای وی: عاشق پاستیل و پرانرژی. @fact_official

برای دیدن نتیجه صبر داشته باش👀 @fact_official

تعدادی از اعضای خانواده پرجمعیت مرکبات... ( یکبار برای همیشه یاد بگیریم) ردیف اول از بالا و راست: تامسون- بیروتی(پوست کلفت🤭)- بیروتی پوست نازک- پرتقال محلی- خونی- والنسیا ردیف دوم: نارنگی محلی( یونسی)- انشو- نارنگی فلسطینی( اینو نمیدونم چقدر درسته😁)- پج- یافا ردیف سوم: تانجیلا- نارنج- لیمو ترش- لیمو شیرین- کامکوآت @fact_official

یک امتحان ساده براى ارزیابى خودتون… جاى ساعت دیوارى خونتون را عوض کنین میبینید که تا ماه ها هنوز روى دیوار ناخوداگاه دنبالش میگردین!!! ذهن شما براى قبول و پردازش تغییر یک ساعت ساده و بى احساس نیاز به چند ماه زمان داره پس انتظار نداشته باشید تغییرات بزرگتر را در زمان کوتاه و بدون مشکل قبول کند… هرگز . هرگز .. هرگز … ناامید نشید…. @fact_official