#یادآوری قرار نیست زندگی‌ت شبیه عکسای اینستا و پینترست باشه! قرار نیست همیشه مینیمال و شیک باشی؛ قرار نیست همیشه پوست صورتت صاف و بدون جوش باشه؛ قرار نیست همیشه زیر ابروهات تمیز و صورتت اصلاح شده باشه؛ قرار نیست همیشه خونت مرتب باشه و همیشه کیکی که می‌پزی خوب از آب درآد؛ قرار نیست همیشه همه چیت توی بهترین حالت خودش باشه؛ قرار نیست خودتو بذاری پشت ویترین تا آدما بیان تماشات کنن.. پس دست از سر خودت بردار و زندگی رو برای خودت سخت‌تر نکن.🌹 @fact_official

#یادآوری جمله‌ی "از پسش برنمیام و نمیتونم" روح انسان را تیره و تار می‌کند و جز افسردگی تحفه‌ای دیگر برایمان ندارد.به علاوه، وجود چنین احساسی انسان را ناامید و نهایتا از همه‌جا زده می‌کند. بی‌تفاوت بودن نیز یکی دیگر از تاثیرات به کار بردن این جمله است.اما وقتی به جای آن از عبارت: "چطوری میتونم از پس این کار بربیام؟" استفاده می‌کنیم چنان قدرتی به ذهن انسان می‌بخشد که پیامدش یک روحیه‌ی پویاست.🌱 @fact_official

💌جهت #یادآوری امروز؛ سلامت روان شما، خیلی مهم‌تر از تصور دیگران از شماست.🤝 @fact_official

#یادآوری کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید تا احساس لیاقت و موفقیت کنید، هر کس در رشته ها و کارهایی بیشتر موفق است یکی در آشپزی، یکی خیاطی، دیگری هم در کوهنوردی و... نوع کاری که در آن مهارت دارید مهم نیست، بلکه میزان رضایتی که از خودتان بابت انجام دادنش دارید مهم است. همان وقت که به خودتان دست مریزاد می گویید، اعتماد به نفس تان جان می گیرد. @fact_official

💌جهت #یادآوری امروز؛ سلامت روان شما، خیلی مهم‌تر از تصور دیگران از شماست.🤝 @fact_official

#یادآوری قرار نیست زندگی‌ت شبیه عکسای اینستا و پینترست باشه! قرار نیست همیشه مینیمال و شیک باشی؛ قرار نیست همیشه پوست صورتت صاف و بدون جوش باشه؛ قرار نیست همیشه زیر ابروهات تمیز و صورتت اصلاح شده باشه؛ قرار نیست همیشه خونت مرتب باشه و همیشه کیکی که می‌پزی خوب از آب درآد؛ قرار نیست همیشه همه چیت توی بهترین حالت خودش باشه؛ قرار نیست خودتو بذاری پشت ویترین تا آدما بیان تماشات کنن.. پس دست از سر خودت بردار و زندگی رو برای خودت سخت‌تر نکن.🌹 @fact_official

#یادآوری بيشتر آدم‌هايى كه ديروز از دنيا رفتن، برنامه‌های زیادی براى امروز خود داشته‌اند. از بودن در اين دنيا شكرگزار باشید، و از موهبت زندگى استفاده كنید. قدرلحظه‌هایتان را بدانید و از آن لذت ببرید. روزت به نیکی رفیق 🌺 @fact_official

#یادآوری تموم میشه. ناراحتیات، گریه هات، بی پولیات، دوندگی‌هات، دوستیات، درسات، مشکلاتت، بیماریت، تنهاییت، نگرانیات، خستگی‌هات، دلتنگیات، خنده‌هات، ذوقت، پولت، تفریحاتت. همه‌ی چیزای خوب و بدی که حسشون میکنی تموم میشن و تو نباید توشون غرق شی. @fact_official

#یادآوری پنج راز طلایی آرامش : _ قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد . _مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند . _از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم . _ کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم . _ دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند. @fact_official

#یادآوری دیدی بعد از یه موقعیت سخت، چقدر نگاهت به چیزها تغییر میکنه؟ فقط تا مدتی. انگار همه‌چیز رنگ و بوی دیگه‌ای دارن. مخصوصا وقتی جسمت درگیر باشه و برای امتحان کردن خیلی چیزها که قبلا راحت در دسترس بودن، الان دچار محدودیت شدی. وقتی محدودیت رفع میشه از ساده‌ترین و‌ کوچیک‌ترین چیزها لذت میبری و با خودت میگی آخیششش. دوباره شد که امتحانش کنم. یه جایی توی کتاب روان درمانی اگزیستانسیال اروین یالوم نوشته بود یکی از مراجعنیش سرطان مری داشت و نمیتونست غذا بخوره. این لذت غذا خوردن، چیزی که تا پیش از این براش یک کار معمولی و روتین و پیش‌پاافتاده بود. ولی حالا انگار این لذت رو از دست داده بود و حسرت میخورد تا دوباره روزی برسه بتونه طعم غذاها رو بفهمه و بچشه. به این فکر میکنم کاش زندگی برای ما اینجوری نبود. که قبل از محدودیت، با ساده‌ترین چیزها احساس خوشحالی میکردیم. خوشحالی هم نه! فقط کوچیک‌ترین چیزها رو می‌دیدیم و ازشون لذت می‌بردیم. قبل از اینکه برسیم به محدودیت و درد و رنج و بعد دوباره برای مدت کوتاهی این لذت رو لمس کنیم. چی توی زندگیت هست که انقدر کوچکه که دیده نمیشه؟ که هر روز همراهت هست ولی مدت‌هاست مشاهده کردنش رو از یاد بردی؟ امروز رو به پیدا کردن اون چیز اختصاص بده. @fact_official

#یادآوری آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که باهاش بحثت میشه ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی همسری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه. بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری. هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری! این میشه دوست داشتن🌹 @fact_official

#یادآوری جاده‌ای که انسان برای خروج از غم و اندوه در آن سفر می‌کند، هرگز مستقیم نیست. روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند. اگر امروز یک روز بد است، مثل پیچ جاده، باید از آن عبور کرد و به سلامت به مقصد رسید... @fact_official