گلها 😌 @fact_official

۸ تا چیزی که میتونه توی یکسال زندگیتو رو تغییر میده: 1-شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزاری کن. 2- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر، 3- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن 4- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه. 5-یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر. 6- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن. 7- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه. 8- شکست بخور و رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر‌. @fact_official

برای آرامشت وقت خالی کن. @fact_official

خوبه بدونید که "اعتماد به نفس" زمانی ساخته و تقویت میشه که: •از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی •به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی •با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی •توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی •اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی •وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی •چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه • روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی •به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران •متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری •برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی @fact_official

این ماهی فقط زندس ، زندگی نمیکنه ... درباره ماهی صحبت نمی‌کنم... @fact_official

“آدم اصیل به شخصی میگن که بعد از ارزشی که براش قائل میشی از فردا تبدیل به یک آدم دیگه نشه” به همین سادگی به همین قشنگی... @fact_official

آدم زنده به محبت نیاز دارد و مرده به فاتحه.... ولی ما جماعت برعکسیم؛ برای مرده گل می‌بریم و فاتحه‌ی زندگی بعضی ‌‌ها را می‌خوانیم...! @fact_official

بدبخت کسی است که: @fact_official

🖇 روزی گدایی به دیدن صوفی درویشی رفت و دید که او بر روی تشکی مخملین در میان چادری زیبا که طناب هایش به گل میخ های طلایی گره خورده اند، نشسته است. گدا وقتی این ها را دید فریاد کشید: این چه وضعی است؟ درویش محترم! من تعریف های زیادی از زهد و وارستگی شما شنیده ام اما با دیدن این همه تجملات در اطراف شما، کاملا سرخورده شدم. درویش خنده ای کرد و گفت : من آماده ام تا تمامی این ها را ترک کنم و با تو همراه شوم. با گفتن این حرف درویش بلند شد و به دنبال گدا به راه افتاد. او حتی درنگ هم نکرد تا دمپایی هایش را به پا کند. بعد از مدت کوتاهی، گدا اظهار ناراحتی کرد و گفت: من کاسه گداییم را در چادر تو جا گذاشته ام. من بدون کاسه گدایی چه کنم؟ لطفا کمی صبر کن تا من بروم و آن را بیاورم. صوفی خندید و گفت: دوست من، گل میخ های طلای چادر من در زمین فرو رفته اند، نه در دل من، اما کاسه گدایی تو هنوز تو را تعقیب می کند . در دنیا بودن، وابستگی نیست. وابستگی، حضور دنیا در ذهن است و وقتی دنیا در ذهن ناپدید شود وارستگی حاصل خواهد شد. @fact_official

اگه مادرت هنوز نفس میکشه قدرشو بدون، ماهایی که مادر نداریم میفهمیم که وقتی مادرت هست انگار کوه پشتت ایستاده... @fact_official

۴ عادتی که اگه جاشون توی روتینت خالی باشه زندگیت فرو میریزه : • یادگیری 🤔 • ورزش 💪 • خواب منظم 😴 • کتاب خوندن 📕 @fact_official

اجتماعی بودن؛ با همه صحبت کردن و بگو بخند کردن نیست! اجتماعی بودن یعنی بدونید کجا و با چه کسی از چه کلام و لفظی استفاده کنید! @fact_official

بهانه تراشی رو کنار بذارید🙆‍♀️ @fact_official

باید جهان را بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای تحویل بدهی٬ خواه با فرزندی خوب یا باغچه‌ای سرسبز؛ اگر فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشید، یعنی تو موفق شده‌ای ... 🖌️ #گابریل_گارسیا_مارکز @fact_official

تارکوفسکی میگه: هر آدمی از کودکی باید یاد بگیره که چطور وقتش را به تنهایی بگذرونه این به این معنی نیست که باید تنها باشه بلکه نباید از تنهایی حوصله‌ش سر بره. چون افرادی که حوصله‌شون از تنهایی سر میره،از لحاظ عزت‌نفس در خطر قرار دارند. @fact_official

🔻غیبت کسی را نکنید در راه رسیدن به عزت نفس سالم تر، مشخص است که باید به عادت سمی غیبت کردن را کنار بگذارید. در حالی که ممکن است شنیدن آخرین شایعات در مورد کسی وسوسه انگیز باشد، ولی همیشه افرادی وجود دارند که شایعاتی راجع به شما نیز می گویند در آن صورت خیلی بیشتر تعجب خواهید کرد. این اتفاق زمانی که داستان کثیفی را پخش می کنید نیز پیش می آید. حتی گاهی؛ شنوندگان ممکن است از خودشان بپرسند که شما پشت سر آن ها چه چیزهایی می گویند. چگونه می توانید با غیبت کردن مقابله کنید؟ موضوع را عوض کنید. بگویید:"اوه" من بیشتر خوشحال می شوم در مورد خودت اطلاعات داشته باشم. در زندگی خودت چه اتفاق هایی افتاده است؟ و یا "متاسفم، دوست ندارم در مورد افرادی که اینجا حضور ندارند صحبت کنم." غیبت و ایجاد شایعه برای زندگی دیگران مضر و مخرب هستند. می دانید چه اتفاقی پیش می آید، گاهی شما یک داستان ساده را برای کسی تعریف می کنید. آن داستان دهان به دهان می چرخد و به کلی تعبیر می کند و در نهایت باعث ایجاد سو تفاهم های خیلی بزرگی می شود. غیبت را کنار بگذارید و گفتگوهای مفیدتری داشته باشید. در این صورت مردم به شما اعتماد می کنند و روابط شما بهبود خواهد یافت. همه می خواهند با یک فرد صادق و معتمد در ارتباط باشند. @fact_official

الهی بیاید،

بماند

، نرود آن شادی که میخواهی...! @fact_official

عذرخواهی‌ای که درخور زخم وارد شده نباشد، خود زخمی دیگر است. @fact_official

گر بنا باشد دلـم را جز تو آبادش کند این دل ویران همان ویران بماند بهتر است💔 @fact_official

و خدایی که همیشه همراهمونه... @fact_official

❣مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره : - عزت نفس مارو افزایش میده - فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده - باعث بهبود خلق و خو میشه - بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره و همدلی مارو بالا میبره - دکتر دیوید همیلتون میگه: مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه🤍🌱 @fact_official

🔻اگر خجالتی هستید بدونید «دنیا برای بچه‌ پروهاست.» - از استیو جابز پرسیدن:«چطوری توی نوجوانی یه موقعیت کارآموزی توی HP پیدا کردی ولی بقیه نتونستن؟» گفت:«چون ازشون خواستم بهم فرصت بدن، شد. اما خیلی‌ها حتی نمیگن.» از قدیم گفتن: «نداری،[چون] نخواستی.» باید بخوای، محکمم بخوای. امام علی علیه السلام: قُرِنَتِ الْهَيْبَةُ بِالْخَيْبَةِ، وَ الْحَيَاءُ بِالْحِرْمَانِ؛ وَ الْفُرْصَةُ تَمُرُّ مَرَّ السَّحَابِ، فَانْتَهِزُوا فُرَصَ الْخَيْ ترس(نابجا) با نااميدى مقرون است و کم رويى موجب محروميت است، فرصت ها همچون ابر در گذرند؛ ازاين رو، فرصت هاى نيک را غنيمت بشماريد حکمت 21 نهج البلاغه @fact_official

خصلت‌های خوبی که تو آدما می‌تونید دنبالش باشید: -برای موفیقتت از ته دل خوشحال می‌شن. -جزئیات ریزی که بهت مربوط می‌شه رو به یاد دارن. -به خط قرمزهات احترام می‌ذارن. -بعد از دیدنشون حالت خوب می‌شه. -بدون جبهه‌گیری خاصی پای حرفات می‌شینن. -بهت این فرصت رو می‌دن که خود واقعیت باشی. -بهت احساس امنیت می‌دن. -کنارشون راحتی و لازم نیست حواست به حرفات باشه. -از اهدافت به‌شدت استقبال می‌کنن. @fact_official

تک تک رنگ‌هاش زیباست😍🤌🏻 @fact_official

کتاب برتر هر ژانر : + پرفروش ترین رمان دنیا: کیمیاگر + پرفروش ترین کتاب آمازون: اثر مرکب + بهترین کتاب خودسازی: عادتهای اتمی + بهترین کتاب اعتماد به نفس: اعتماد به نفس + بهترین کتاب موفقیت: باشگاه پنج صبحی ها + بهترین کتاب فن بیان: هرگز سازش نکنید + بهترین کتاب افزایش فروش: اگر اول نباشی آخر میشی + بهترین کتاب تقویت ذهن و تمرکز: قدرت ذهن ناخودآگاه + بهترین کتاب برنامه ریزی و موفقیت: بنویس تا اتفاق بیوفتد #معرفی_کتاب @fact_official

🌱 حسرت مهم زندگی شما چیه؟! @fact_official

هرگز از گذشته کسی علیه او استفاده نکنید، زیرا خدا میتواند گذشته او را آینده شما قرار دهد. @fact_official

اگر می‌خواهی مأیوس و دلسرد نشوی، مجذوب چیزهای بی‌ارزش مَشو. چقدر خوب می‌شد اگر می‌توانستیم هرگونه فکر اضافی و مزاحم را از خاطر خویش بزُداییم و بی‌درنگ به آرامش دست یابیم. 📗تأملات 🖌️مارکوس اورلیوس @fact_official

همون لوکیشن، همون روز، ولی ۳۱ سال پیش... اگر پدر مادراتون زنده اند قدرشونو بدونید ❤️ @fact_official

در کنار موبایل خوابیدن باعث ایجاد این آسیب ها میشه #سلامت 1. بدخوابی 2. سردرد 3. ایجاد تومور و توده 4. آسیب به جنین در دوران بارداری 5. خستگی روزانه * حداقل فاصله مناسب از موبایل زمان خوابیدن ۱ونیم متر است * حتما قبل خواب وای فای تون رو خاموش کنید @fact_official