🌺سه شنبه تون معطر 🍃به عطر خوش صلوات 🌺بر حضرت مُحَمَّد ص 🍃و خاندان پاک و مطهرش 🌺✨اَللَّهُـمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّـدٍﷺ 🩷✨وَآلِ مُحَمـَّدﷺ 🌺✨وَ عَجِّـل فَرَجَهُـم 🌺🍃

ســــــلام 🌸 صبحتون بخیر روزی بی نظیر 🌸 صبحی دلنشین آرامشی عمیق 🌸 لطف همیشگی خـدا لبخندی از سرخوشبختی🌸 آرزوی همیشگی ام بـرای شما🌸 صبح سه شنبه تون بخیرو شادی🌸 🌸🍃

نیایش صبحگاهی 💗 🌸پـــــــروردگارا..... دست نیاز را به درگاه تو دراز می کنم و از کسی خواسته هایم را طلب می کنم که هیچ گاه بر سرم منت نمی گذارد. 🌸بار الـــــــها... آرزوهایم را به تو می گویم. به تو که همیشه راز دار منی. 🌸 مهـــــــربانا صمیمی تر از همیشه سر بر آستان ملکوتیت می گذارم و در دل دعا می کنم و از تو میخواهم که آرامش ، برکت و سلامتی را برای خودم ،همه ی دوستان و عزیزانم و خانواده ام ارزانی داری.. 💗 آمیــن 🌸🍃

🌹تقدیم با احترام 🌷به شما 🌹الهی امروز 🌷بهترین و قشنگ ترین روز 🌹زندگیتون باشه 🌷حالتـون خوب 🌹کسب تون خوب 🌷تقدیرتون خوب 🌹عاقبت تون خوب 🌷و زندگیتون خوب 🌹و عالی باشه 🌸🍃

🪴 بیاموزیم: که دربارهٔ گذشته چنین بیاندیشیم: «هرقدر رنجیده باشیم، آنچه را که رفته است بپذیریم ! و هرچند دشوار است، آزردگی را در دل خود رام کنیم!». 🪴 و دربارهٔ آینده باید چنین اندیشید: «آینده هنوز نیامده، پس فرصت خوب ساختن آن در دست ماست ! ». 🪴 و در همه حال باید چنین اندیشید: اندوه سال خود را بر اندوه امروزت اضافه نکن، که برطرف کردن اندوه هر روز از عمر تو را کافی است. اگر سال آینده در شمار عمرت نباشد تو را با اندوه آن چه کار است؟ 📚 حکمت ۳۷۹ نهج البلاغه 🌸🍃

❣حد و مرزهایی که باید درمورد خودت رعایت کنی: ۱. چیزایی که توان خریدش رو نداری، نخر! ۲. در طول روز به خودت یه کوچولو استراحت بده و با خودت باش! ۳. روابط سمی و بی‌خودت رو تموم کن. ۴. برنامه‌ی خوابت رو منظم کن. ۵. برای رسیدگی به خودت و روحیه‌ت وقت بذار. ۶. با خودت جوری حرف بزن که انگار داری با آدمی که عاشقشی حرف می‌زنی. ۷. به خودت بیش از حد فشار نیار و قبول کن که نمی‌تونی بی‌عیب و نقص باشی. 🌸🍃

🌸بیدارشو اے دل ڪه جهان میڪَذرد 🍎ویـن مایه‌‌ے عمر ، رایڪَان میڪَذرد 🌸در منزل تن مخسب و غافل منشین 🍎ڪز منزل عمــر ڪـاروان می‌ڪَذرد مولانا 🌸ســـلام 🍎صبح زندڪَیتون پرازخیروبرڪت 🌸🍃

🌸زندگی رویش یک حادثه نیست 🦋زندگی رهگذر تجربه‌هاست 🌸تکه ابری است به پهنای غروب 🦋آسمانی است به زیبایی مه 🌸زندگانی چون گل نسترن است 🦋باید از چشمه جان آبش داد 🌸زندگی مال ماست 🦋خوب و بد بودن آن 🌸عملی از من و ماست 🦋پس بیا تا بفشانیم همه 🌸بذرخوبی و صفا 🦋و بگوییم به دوست ، معنی 🌸 عشق و حقیقت چه نیکوست 🌸🍃

🔺3 عامل پیری زودرس 🔹عدم تحرک و یکجا نشستن, ضرب المثلی نیز داریم که میگوید; آب نیز یکجا بماند میگندد پس تحرک داشته باشید ولو روزانه در حد نیم ساعت. 🔹عدم مصرف میوه و سبزیجات بطور روزانه, اگر فیبر نخورید دچار یبوست میشوید و گاز ناشی از وجود یبوست بسیار برای بدن ضرر دارد و اولین نشانه های آن سردرد است. 🔹 روابط اجتماعی ضعیف, نداشتن ارتباط با دیگران یعنی استفاده نکردن از قسمتهایی از مغز که در واقع پیش درآمدی برای زوال عقل و آلزایمر است. 🌸🍃