🔴 سوال: چه مدت پس از ورزش اجازه داریم آب بنوشیم ؟ ♻️ این سوال بسیاری از #ورزشکاران است که تصمیم دارند نکات طب سنتی و #سبک_زندگی_سالم را رعایت کنند، ❓آن‌ها دوست دارند بدانند که چه مدت پس از پایان ورزش می‌توانند بدون اینکه خطری سلامتشان را #تهدید کند آب بنوشند! 📉 به این دسته از عزیزان باید گفت: زمانی که شرایط جسمی به #حالت_طبیعی و استراحت بازگشت و تپش قلب، حرارت بدن، تعریق و سایر علائم ناشی از تحرک و ورزش به حالت اولیه رسید مجازند به #تدریج آب بنوشند، ❗️در غیر این صورت دچار #تجمع_چربی در شکم و پهلوها شده و حرارت طبیعی #قلب به شدت #کاهش پیدا کرده، دچار آسیب و تجمع چربی و یا #ایست_قلبی خواهند شد. @fadaiyanrahbarii

🔴 یونجه ♻️ گیاهی بسیار مناسب برای دوران نقاهت برای بهبود رشد و تقویت فرزندان و ورزشکاران در رفع کم‌خونی، پوکی استخوان و درمان سوءتغذیه از فواید بیشمار این گیاه غافل نمانید می‌توان در سوپ و آش و خوراک‌ها از بذر و جوانه آن استفاده کرد .. #یونجه #جوانه #سوءتغذیه #ورزشکاران #تقویت‌کننده #دوران‌نقاهت #گیاهشناسی @harimemehrvaarzy دعوتیدبه‌ فدائیان رهبری منتظران مهدی 👇 @fadaiyanrahbarii