فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷 #سلام
🌷روزتون بخیر
سه‌شنبه ای پُر بار
بی نظیر و زیبا
سرشار از امید و
انرژی و اتفاقات مثبت
و پُر از خیر و برکت و موفقیت
عشق و مهرباني براتون آرزومندم...
🌷 #سه‌شنبه‌تون‌عالی
⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋
🔔📃 چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟
✍️ پرورش یک زندگی شادمانه مثل پرورش یک باغچه است. هردو با خطر آفت روبه‌رو هستند و ما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه با آفت‌ها مبارزه کنیم. در زندگی هیجانی، توجه‌آگاهی راه‌حلی برای مبارزه با آفت افسردگی است:
1️⃣ #نوشتن‌باتوجه‌آگاهی:
ما تمایل داریم که بعضی ناراحتی‌های مشخص را در زندگی خود نادیده بگیریم. بعضی وقت‌ها بهتر است باغچه هیجانی خود را شخم بزنیم و همه‌چیز را ببینیم تا برای راه‌حل مناسب تصمیم بگیریم. نوشتن با توجه‌آگاهی به افزایش آگاهی کمک میکند. یک‌تکه کاغذ بردارید و بنویسید: من آگاهم که... حالا توقف کنید و ببینید چه چیزی به ذهنتان می‌آید. بعضی وقت‌ها چیزهای ناراحت‌کننده‌ای به ذهنتان می‌آید اما سعی در مورد خودتان تندوتیز قضاوت نکرده و نسبت به خودتان شفقت داشته باشید.
2️⃣ #کنجکاوی: افسردگی ممکن است مثل علف هرز رشد کند و نگذارد که ببینیم در زندگی چه چیزی خوب و لذت‌بخش است. همین حالا به دوروبر خود نگاه کنید، توقف کنید، نفس عمیقی بکشید و دوباره به دوروبر نگاه کنید. حالا با کنجکاوی چیزی لذت‌بخش مثل یک رنگ، یک کتاب یا یک صدا پیدا کنید. به همه‌چیزهای دوروبر خود دقت کنید تا چیزی لذت‌بخش پیدا کنید. وقتی پیدایش کردید با کنجکاوی آن را برانداز کنید و از خود بپرسید که چه چیز جالبی در آن وجود دارد. آیا این چیز خاطره خوبی را در ذهن شما زنده میکند؟ کنجکاوی می‌تواند به شما کمک کند تا لذت‌های نامنتظره و دور از توجهی را در زندگی روزمره خود کشف کنید.
3️⃣ #شکرگزاری: آیا امروز شکرگزاری کرده‌اید؟ لحظه‌ای توقف کنید و درباره سه چیز خوبی که امروز برای شما اتفاق افتاده است تأمل‌کنید. شکرگزاری باعث رشد گشودگی نسبت به قدرشناسی و مهربانی و دریافت آن‌ها می‌شود. افسردگی توجه ما را می‌دزدد و ما را مجبور میکند فقط چیزهای ناخوشایند زندگی خود را ببینیم؛ اما با تمرین شکرگزاری می‌توانیم توجه خود را پرورش بدهیم تا چیزهای خوب، واقعی و صحیح زندگی خود را هم ببینیم. شکرگزاری با تغییر عمدی توجه و آگاهی، تبدیل به ابزاری برای توجه‌آگاهی می‌شود. پژوهش‌ها هم نشان می‌دهد که شکرگزاری تمرینی معتبر برای افزایش بهزیستی هیجانی است.
4️⃣ #مراقبه_کوهستان: ما نمی‌توانیم وضعیت آب‌وهوا را کنترل کنیم اما می‌توانیم به‌قدر نیاز مراقب باشیم. چشمان خود را چند لحظه ببندید و تصور کنید که داخل یک کوه هستید. تغییر فصل‌ها و وقوع طوفان‌ها را ببینید. حالا تغییرات آب‌وهوا را در زندگی خود مشاهده کنید. آیا بارانی است؟ طوفانی است یا در آن گردباد می‌وزد؟ آیا در دل طوفان هستید یا آمدنش را پیش‌بینی میکنید. حالا ببینید چه چیزهایی در دسترس دارید که از شما محافظت می‌کنند؟ ما نمی‌توانیم الگوهای آب‌وهوای زندگی خود را تغییر بدهیم اما می‌توانیم یاد بگیریم تا از باغچه زندگی خود تا حد امکان محافظت کنیم.
🖊 نویسنده: مایر، لورا.
🖊 ترجمه: علی فیضی
#نکات_آموزنده
#روان_شناسی
#جلوگیری_از_افسردگی
⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋
•🌸⛅•
🌻خانواده نخستین کانون تربیت فرزندومعماراولیه شخصیت اوست. درهمین مدرسه بزرگ تربیتی است که فرزندان به تدریج اررفتارهای والدین، الگوبرداری می کنند.
🌻کودکان مطابق فطرت الهی، خداپرست ودرست کردار بدنیا آمده اند چنانچه محیط تربیتی انهامطابق آیین توحیدباشدووالدین به وظایف خودآشناباشند، متقی خواهندشدوگرنه منحرف می‌شوند.
🌻دراین میان نقش مادر پررنگ‌تراست، بدلیل اینکه ساعات زیادتری درطول روز را بافرزندش سپری میکند.
🌻*به همین دلیل پروژه صهیونیسم این است که مادران ایرانی رابه لجن بکشانندتاجامعه به لجن کشیده شود*
🌻 #تربیت_فرزند
⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
دیروز احساس کمبود محبت کردم رفتم نشستم پیش مامان و بابام گفتم:اگر من بمیرم شما چه کار میکنید؟؟؟؟
مامانم گفت چی چیو بمیرم پس پول اون همه کتاب کنکوری که دادیم چی؟؟؟حداقل یه ذره بخون بعد بمیر....
بابام گفت دختر گلم فکر خودت نیستی فکر ماباش من با پول یارانه ی تو زندگیمونو میچرخونم....
داداشمم گفت خداکنه زود تر بمیری اون وقت اتاقت میشه مال من...
کار من از بچه سر راهیم گذشته!!😢😆😂
💢پای درد و دل دختران جوان و نوجوان که می نشینی، می شنوی که برخی از آنان تبرج و زیبا جلوه دادن خود را به خاطر بی اعتنایی و بی مهری پدران خود انجام می دهند و به زبان ساده تر مهر و محبت را از نامحرمان با زبان بی زبانی درخواست می کنند.
💠امام صادق علیه السلام فرمود: «اذا احببت رجلا فاخبره؛ اگر به کسی علاقه و محبت داشتی، او را آگاه کن»
❇️چنانچه پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه و آله دختران را حتی در دادن هدایا بر پسران مقدم دانسته و می فرمایند: هرکسی به بازار رود و تحفه ای بخرد و آن را برای خانواده اش ببرد همانند حمل کننده صدقه به سوی نیازمندان است و باید دختران را در دادن هدایا بر پسران مقدم بدارد، زیرا هر کس دخترش را خوشحال کند مانند آن است که برده ای از نسل حضرت اسماعیل را آزاد ساخته است.(الامالی، صدوق، ص۵۷۷)
همچنین آن حضرت فرمود: میان اولاد خود در دادن هدیه به مساوات عمل کنید و اگر خواستی کسی را بیشتر هدیه دهی به دختران بیشتر بده.(خلاف، طوسی، ج۳، ص۵۶۴)
#تربیت_فرزند
⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✊✊
همزمان با سراسر کشور
گلبانگ ندای «الله اکبر» ساعت ۲۱
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋
♡قـرارگـاه فـرهـنگی فـاطـمة الـزهرا♡
[♥️🖇] . #عفیفه💕 #جذآب‌ترینای‌زندگی‌بانو🥰 . این‌قسمت!😍 پدر یا رسول؟! . {🎀}.. حضرت‌زهرا{س
•
[🩸]
•
#عفیفه🔮<
•
این‌دا‌ستان!😍
حسین‌ِ‌زهـرا{س}؛درڪودڪی‌هم..
شفیع‌مخلوق‌‌بـود.💔.
•
[🦋] وقتى‌ڪه″ارباب″متولدشـد
خداوند،حضرت‌جبرئیل‌را بـا‌هزار‌ملڪ
برپیغمبـرنازل‌فرمودبرای‌تهنیت‌گویی..
در بین‌راه؛حضرت‌جبرئیل‌بـه‌جزیزه اى
رسید ڪـه..
•
[🌱] فطرس″یڪى‌ازملڪ‌مقرب‌ڪه‌‌بر
اثر اشتباهى‌ڪه‌از اوسرزده‌بـود،آنجا
زندانی‌شده‌‌و‌بالش‌شڪسته‌بود؛دربعضى
روایات‌ازمژه هایش‌آویزان‌بـود!
•
[🌸] فطرس وقتی‌جبرئیل‌رادیـد..
گفت‌ڪجا‌میروید؟!
حضرت‌جبرئیل‌فرمود‌خداونـد″نعمتی″
بـه‌دنیا‌عطاڪرده؛میرویم‌رسول‌راتهنیت‌گوییم..
فطرس‌گفت:تورابخـدامراهـم‌ببر
شایدبرایـم‌دعاڪند‌و..💔..
جبرئیل‌امین،دلش‌سوخت‌و‌اوراهم‌برد
•
[🌙] حضرت‌جبرئیل‌بعدازرساندن‌سلام‌ِ خداوند و شادباش؛سفارش‌فطرس‌رانیـز
بـه‌حضرت‌رسول‌ڪرد..
پیامبـر‌مهربآنـی‌فرمود:فطرس
بال‌هایِ‌‌سوخته‌ات‌را‌بـه‌نوزادِ‌مبارڪ‌بڪش
حالـت‌خوب‌میشود..(:
•
[☔️] فطرس‌میگریست وبالِ‌خود را بـه
قنداقه‌حضرت اباعبدالله‌ڪشیـد..
بمحضِ‌ڪشیدن‌پرشڪسته‌اش‌خوب‌شد خدابخاطرامام‌حسین‌توبـه‌اش‌را‌قبول‌ڪرد!
•
#این‌روزا‌تـوبه‌‌‌بآارزش‌تـره‌رفیق💔
•
[💎] فطرس‌به‌آسمان‌ڪه‌رفت‌گریه‌میڪرد و
میگفت : #من‌آزادشده‌دست‌حسینم🥺
ڪیست؟ڪسی‌ڪه‌مثل‌من‌‌آزادڪرده‌حسین‌باشد😭
فطرس‌به‌پیامبـر‌گفت:
نزدیڪ‌است‌روزی‌ڪـه‌این‌مولودِ‌‌مبآرڪ‌‌را
#بـه‌فجیع‌ترین‌نحو‌خاهندڪشت💔
و‌فطرس‌‌اولین‌ڪسی‌بود‌ڪـه‌ازجانب‌خدا
برای‌پیامبر؛روضـه‌اباعبدالله‌خواند!
•
[♥️] فطرس: برایِ‌حقی‌ڪه‌این‌ڪودڪ‌بر
سر من‌دارد؛من‌ضامن‌میشوم‌ڪه‌هرڪس‌به
زیارت‌این‌مظلوم‌برود یـا‌برایش‌اشڪ‌بریزد
ویآ از دور یانزدیڪ‌به‌اوسلام‌دهـد..
سلام‌و‌زیارت‌واشڪ‌و.. را
#به‌امام‌حسین‌برسآنـم..💔..
•
#السلام‌علـی‌الحسین{ع}😭
•
#اللهم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج☔️
#ڪپی‌صلواتی‌نذرفرج🍓
•
⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋
┄┅═✼✿✵✿✵✿✼═┅┄
#سخنی_درست
➣
قضاوتےاز قاضۍالقضاٺ‌جهان
حضرٺ‌علے
.
سہ‌مرد درتقسیم۱۷شتر،
میان‌خود‌اختلاف‌داشتند.
وڪار‌آنهابہ‌بحث‌ومشاجره‌ڪشید.
.
چون‌سهم‌یڪۍ‌از‌آنها‌نصف‌شترها‌بود.
و۱۷نصف‌ڪامل‌ندارد.
وسهم‌نفر‌دیگرثلث{یک سوم}
شترهابود‌و۱۷تقسیم‌بر۳نمیشود!
وسهم‌نفرسوم {یڪ نهم}بودڪہ
۱۷قابل‌قسمت‌بر۹نیست!
.
_پس‌داورے‌بہ‌نزد‌شیرخدا‌بردند . . .
.
حضرٺ‌ازنزدخودشان،یڪ‌شتر
بہ‌شتران‌آنان‌اضافہ‌فرموده‌و
عدد‌شترهارابہ۱۸رساندند.
.
سپس《۹=۲÷۱۸》بہ‌ڪسےسهم‌او‌نیمے
از شتران‌بود،۹شتر دادند!
.
بہ‌ڪسۍ‌ڪہ‌سھم‌او‌یڪ_سوم بود
《۶ = ۳÷ ۱۸》۶شتر دادند.
.
وبه‌کسی‌ڪہ‌سھم‌او‌یڪ_نهم‌بود.
《۲=۹÷۱۸》۲شتر دادند.
.
ڪہ‌جمع‌شترانے‌ڪہ‌تقسیم‌ڪردند.
ازاین‌قرار اسٺ⇩
《۱۷=۲+۶+۹ ؛》
و ۱۷ شتر‌را‌طورے‌تقسیم‌فرمودند‌ڪہ
تاابد‌تمام ریاضیدانان،
انگشٺ‌ابهام‌بہ‌دندان‌بگیرند‌و‌آن‌یڪ‌شترۍ‌ڪہ درابتدابہ‌این‌شتران‌اضافہ‌فرمودند،
را برداشتند . . . !
#امیردلبرے♥️
⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋