⚜️ ۶نشانه ی بلوغ فکری 👈کمتر عصبانی میشوید. 👈به دیگران هم حق میدهید. 👈دیگران رو قضاوت نمیکنید. 👈زودتر میبخشید. 👈نگران حرف مردم نیستید. 👈به رشد ذهنی و عملی خود اهمیت میدهید. 👈سکوت بیشتری دارید. 🔹️بلوغ فکری لزوما ارتباطی به سن و سال ندارد. این‌ بلوغ از راه تربیت، محیط، تجارب، مطالعات و آگاهی حقیقی رخ میدهد. بارز ترین نشانه بلوغ فکری پذیرش خود و دیگران است.🌱 ✍️ محمود یپرحیاتی #خودشناسی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

⚜ تکنیک مکث سه ثانیه ❗استراتژی صبر❗ مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود .💫 در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.✔ #خودشناسی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

⚜️ ما در مقابل عزت نفس ۲ کار مهم باید انجام بدیم: 1️⃣عوامل کاهش عزت نفس رو بشناسیم و با انجام ندادن کارهای اشتباه عزت نفسمون رو حفظ کنیم. 2️⃣عوامل افزایش عزت نفس رو بشناسیم و عزت نفسمون رو تقویت کنیم. 👈 پذیرش اشتباه جزو گروه اوله و یکی از کارهاییه که میتونه به حفظ عزت نفسمون کمک کنه. کسی که دائم در حال توجیه اشتباهش هست، هر لحظه داره از عزت نفسش برای جای اشتباهی خرج میکنه. ما باید عذرخواهی کردن رو به جای توجیه یاد بگیریم. عذرحواهی هم آدابی دارد: ❌️ بیا اتفاقی که افتاده رو فراموش کنیم! ✔️ بابت حرفی که زدم عذر میخوام. ❌️ تو دیگه خیلی حساسی! ✔️ اشتباه از من بود. ❌️ واقعا بابت این موضوع ناراحت شدی؟ ✔️ متاسفم بابت اتفاقی که تو ناراحت کرد. ❌️ ببخشید ولی .... ✔️ ببخشید. ❌️ من دوستت دارم.‌.. ✔️ سعی میکنم دیگه اینکار تکرار نشه. ✍️ هاوین حسینی #خودشناسی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

#خودشناسی ⚜️فرض کن رفتی فروشگاه و یک سبد خرید کردی.🛒 🟡اگر اون سبد رو دو دیقه تا ماشین حمل کنی مشکلی پیش نمیاد. 🟠اگر ۲۰ دیقه تا خونه بیاریش، ممکنه دستت درد بگیره. 🔴اگر دوساعت حملش کنی، دستت بی حس و خسته میشه. ⚠️ وزن سبد تغییری نکرده❗️ ولی هرچی بیشتر نگهش میداری،وزنش برات بیشتر میشه. استرس و نگرانی های زندگی هم همینطوره. ⚫️هرچقدر نادیده گرفته بشن و برای حل کردنشون تلاش نکنی، روز به روز بیشتر میشن. ✍️ هاوین حسینی #خودشناسی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

⚜️ اگه این ۵ ویژگی رو داری، بلوغ عاطفی و رفتاری خوبی داری : 1️⃣ #اهل‌تعامل‌وگفتگوهستی: دائم از احساس و خواسته ها و علایق خودت نمیگی و به خواسته های طرف مقابلت هم احترام میذاری. 2️⃣ #انعطاف_پذیری: با شرایط و موقعیت های جدید خودتو وفق میدی و به بپذیرش میرسی. 3️⃣ #عملگرایی: اهل یادگیری هستی و فقط دریافت کننده نیستی، اطلاعاتت رو بکار میگیری. 4️⃣ #ثبات_داری: مدام از یک کتاب به کتاب دیگه، از یه شغل به شغل دیگه نمیپری ومصمم هستی. 5️⃣ #منطقی_هستی: بیشتر بر اساس منطق و عقل، تصمیم میگیری تا بُعد قلب واحساس. ✍️ مریم فلاح #خودشناسی ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋