🔖نکات طلایى برای مطالعه :📒 ☕️ صبح ها بیشتر سعی در یادگیری مطالب داشته باشید،چون مغز آماده یادگیری است.📏 ✒️ درس هایی را كه نیاز به مرور دارند ؛ترجیحا به شب موكول كنید،به خصوص دروس حفظی که وجود دارن البته منظورمان زیست تجربی نیست.♾ ✏️ بلافاصله پس از غذا خوردن با شكم پر مطالعه نكنید.🍕🎂 🔖 قبل و بعد از مطالعه، حتما استراحت كنید،البته استراحت درست❤️ 😭 هنگام هیجان های عصبی ،ترس ،خشم اضطراب وکینه وناراحتی مطالعه نکنید؛زیرا تمرکزندارید،اول این عوامل را برطرف کرده و سپس مطالعه کنید تا کیفیت مطالعه شما بالا برود☹️ 🗒 برای مطالعه شور و شوق واشتیاق فراوان داشته باشید.📎 ♾ درحالت خستگی وبی خوابی مطالعه نکنید، چون برای مطالعه تمرکزحواس ندارید.📒 🧩 انتظار بی جا ازخود نداشته باشید. به اندازه هوش، استعداد، توانایی و تلاشتان بهره خواهید برد.📅 💗 ابتدا وضعیت جسمی وروحی خود را متعادل کنید و سپس شروع به مطالعه می کنید.🔢 ✏️ هرگز نگویید حافظه ام خراب است واصلا هیچ چیز را نمیفهمم. 🖌متخصصان ومطالعه و یادگیری به شدت اعتقاد دارند که مهمترین عامل تخریب حافظه ونداشتن تمرکز عالی "اضطراب "است .👎 📒برنامه ریزی درسی ،مطالعه درطول سال تحصیلی واستفاده بهتراززمان والبته آسودگی شب امتحان ازهمه اضطراب های کاذب جلوگیری می کنند.📝✒️ #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

زندگی یک پارادوکسه...🧠❤️‍🔥 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

گاهی میشود خسته شد! میشود هرزگاهی بی حوصله شد... اما خسته شدن با جا زدن فرق داره! هر چقدر هم خسته شدی، برای آرزوهای قشنگت جا نزن ، ادامه بده❤️‍🔥 شبت خوش رفیق 🌔 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

فقط شنبه ها میدونن آدما چقدر پای حرفاشون نیستن! صبحتون بخیر رفقای فخرایی🌻💛 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

وسواس مطالعاتی داری؟📖 تندتر بخون!👀 اگه فکر می کنید کند خوندن هميشه به فهم بهتر مطلب کمک می کنه کاملا در اشتباهی❌ وقتی تعداد کلماتی که می خونید بالا بره، ذهنمون فرصت کمتری پیدا می کنه که منحرف بشه و در نتیجه همون بار اول اون متن رو متوجه میشه🧠 رمزهای مخصوص خودتو داشته باش👌 از  همین اول ذهنت رو طوری تربیت نکن که تا یه چیزی رو می خونه همون لحظه یادش بره! سعی کن مفهوم درس ها رو بفهمی و برای مطالب سخت نمودار بکشی، رمز بزاری، خلاصه برداری کنی و درس رو به شیوه خودت یاد بگیری 📝 ذهنتو درست تربیت کن📊 از همون اول درس رو خوب یاد بگیر و برای اینکه خودتو امتحان کنی تست بزن،تست زدن زیاد به تفهیم مطلب و فراموش نکردنش خیلی کمک می کنه📈 مرور و تکرار رو جایگزین وسواس کن📬 به جای اینکه یک مطلب رو چندبار بخونید بهتر هست به چند حالت مختلف اونو یاد بگیرید، بهترین کار مرور و تکرار مبحث با تسته هر زمان حس کردید یک مطلب یادتون رفته جای اینکه وقت بزارید و دوباره بخونیدش اول ده تا تست بزنید و ببینید چی ازش یادتونه و پاسخ تشریحی‌هاش چطوریه یاداشت برداری کن✏️ هرنکات ریزی که از توکتاب واز توتست دراوردی حتما یادداشت کن خیلی بهت کمک میکنه توی روند یاد گرفتن #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

الان دیگه بزرگ شدی؛ پس بهش دقت کن. حرف های مهمی که تو کارتون ها بودن و ما متوجهش نشدیم ؛) #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

شبت خوش رفیق 🌔 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

با این تیکه کارتون شروع کنیم✌️ جملاتشو باید با طلا نوشت واقعا🫠❤️🚀 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

📖تحلیل آزمون 😉😉تحلیل آزمون قطعا مهم ترین بخشِ درس خوندنه و آزمون دادنه میدونی چرا؟؟؟ چون از کل کارایی یه آزمون آزمایشی ۱۰ درصدش مربوط به یادگیری مهارت‌های آزمون دادن مثل مدیریت زمان و ۹۰ درصدش مربوط به تحلیل آزمونه😍☝️🏻 در اصل با تحلیل آزمون👇🏻👇🏻👇🏻 🩵نکات جدید یاد می‌گیری 🧡اهدافت برای آزمون‌ بعدی مشخص می‌شه 🩵مسیر درس خوندنت واضح تر می‌شه 🧡مرور و جمع‌بندی کارآمد تری می‌تونی انجام بدی یه مشکلی که خیلیاتون باهاش دست و پنجه نرم میکنین نداشتن زمان کافی برای تحلیل آزمونه⏱ خب راه حلش چیه⁉️ اول از همه حواست باشه تحلیل آزمون همون روز باید باشههه ولی اگه نشد❌ راه حلش اینه که تحلیل آزمونت رو توی سه روز اول بعد از آزمون و نهایتا هفته اول بعد از آزمون دادنت پخش کنی⚠️ مثلا امروز زیست رو تحلیل کنی، فردا شیمی و... .🥰 یا از زمان‌های مرده روزت استفاده کنی و تا یه ذره زمان پیدا کردی سریع چند تا سوال رو تحلیل کنی🤓 حالا برای تحلیل آزمون باید چیکار کنیم؟🧐 اول از همه سوالایی ک غلط زدی یا شانسی زدی یا کلا نزدی رو خودت سعی کن توی خونه حلشون کنی🖍 اگه تونستی که یعنی توی شرایط اضطراب آزمون بودی و باید با آزمون های بیشتری که توی خونه به صورت زمان‌دار از خودت میگیری رفعش کنی🙊 اگه نتونستی برو درسنامه مربوطشو بخون🤩 چند تا سوال مشابه ازش حل کن باز سعی کن حلش کنی🤗 اگه تونستی این بار حلش کنی که یعنی یادگیریت ناقص بوده که رفعش کردی😍 اگه هم نتونستی پاسخنامه رو نگاه میکنی و یاد میگیری🙃 مهم ترین نکته اینه که نکات سوالات رو توی کتابت یادداشت کنی.📙✏️ خب تحلیل آزمون تموم شد؟🗿 سوالات درستم تو تحلیل نکنم دیگه؟🤷🏻‍♀ این سوالات باید تحلیلشون ازت زیر یک دقیقه وقت بگیره فقط در این حد پاسخنامه رو ببینی که اگه طراح دید متفاوتی از تو داشت به اون هم توجه کنی و یاد بگیریش😜😎 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

بازم بهونه ای داری🗿؟ سلام صبح بخیر🌻💛 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

😢کنترل استرس و اضطراب تو دوران کنکور دیگه خودت میدونی که یکی از دلایل موفق نشدن دانش‌آموزا تو روند کنکور استمرار نداشتن و ناامید شدنه... که دلیل خود این هم می‌تونه داشتن استرس و اضطراب باشه🥶 کنکور می‌تونه منبعی از استرس و اضطراب باشه، اما با تکنیک‌های مناسب می‌تونی این احساسات رو مدیریت کنی. اما چطورررررری؟؟؟؟🤔🤔🤔 🏹برنامه‌ریزی منظم: یه برنامه مطالعه منظم و واقع‌بینانه تهیه کن. چون تقسیم زمان به بخش‌های کوچکتر و مشخص به کاهش استرس کمک می‌کنه. 😮‍💨تکنیک‌های تنفسی: تنفس عمیق می‌تونه به کاهش اضطراب کمک کنه. سعی کن با تنفس عمیق و آرام، تمرکزت رو افزایش بدی. 🧘🏻‍♀مدیتیشن و تمرکز: روزانه چند دقیقه به مدیتیشن یا تمرینات ذهن‌آگاهی بپرداز.‌‌.. این کار می‌تونه به آرامشت کمک کنه. 🤾🏻‍♀ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم، مثل پیاده‌روی یا ورزش‌های سبک، میتونه به کاهش استرس و بهبود روحیه کمک کنه. در کنار این ورزش، توی فعالیت‌هات تنوع ایجاد می‌کنه و باعث عملکرد بهتر می‌شه. 😴خواب کافی: خواب کافی و منظم خیلی خیلی مهمه. سعی کن هر شب حداقل ۷-۸ ساعت خواب مفید داشته باشی. 🥙تغذیه مناسب: از غذاهای سالم و مغذی استفاده کن. خوردن میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های با کیفیت می‌تونه انرژیت رو بشدت افزایش بده. 👥صحبت کردن با دیگران: احساسات و نگرانی‌هاتو با برخی از دوستان نزدیک، خانواده و مشاورت در میون بزار. این کار می‌تونه بار روانی تو رو کاهش بده. 🎯تعیین اهداف قابل دستیابی: اهداف کوتاه‌مدت و قابل دستیابی برای خودت تعیین کن. این کار بهت انگیزه می‌ده و احساس موفقیت رو تقویت می‌کنه. مثلا اگه قراره تو این هفته یه آزمون بدی برای خودت یه رتبه و ترازی در نظر بگیر و سعی کن خودت رو به اون برسونی. 🦦استراحت‌های منظم: در طول مطالعه، زمان‌های کوتاه استراحت کن. این کار به بهبود تمرکز و کاهش خستگی کمک می‌کنه. 😍یادآوری موفقیت‌ها: به موفقیت‌ها و پیشرفت‌های گذشته‌ت فکر کن. این کار می‌تونه اعتماد به نفست رو تقویت کنه. #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

وقتی از کنکور برمی‌گردی خونه... #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛