قول بدین ادامه بدین..فقط ادامه بدین همین رمز زندگی همینه.. ادامه دادن! #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

قابل توجه عزیزانی که منتظر شنبه ان خواستم بگم اون شنبه نمیرسه طبق تحقیقات کثیری که داشتم این شنبه وجود ندارد و نفرین شده است با عرض پوزش 🥲😂 پس خودتونو گول نزنین و لطفا زودترررررررر شروع کنید🥲❤️ الان نمیتونی بری مهمونی؟! اشکال نداره بعد نتایج با سربلندی میری مهمونی😌 الان نمیتونی فیلم ببینی؟! فداسرت بعد نتایج با خیال راحت هر فیلمی دوست داری میبینی🥹 الان نمیتونی با دوستات بری تفریح؟! اشکال نداره بعدش با هم دانشگاهیات میری بیرون😍 الان نمیتونی تا لنگ ظهر بخوابی؟! اشکال نداره بعد نتایج میتونی مثل یک خرس به خواب زمستونی بری😂🥲 الان نمیتونی همش تو گوشی باشی؟! اشکال نداره بعدش گوشی هست فرار نمیکنه🫴 الان استرس داری؟! سخته میدونم ولی بعد نتایج خیالت راحته🙃 به شرطی که این سختی ها به جون بخری و بعدش کارایی که دوست داری با خیال راحت انجام بدی🌝 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

. تلاش و استمرار همراه با سختی تنها راه موفقیتته... . میخوای چیزای با ارزش به دست بیاری؟کارای سخت انجام بده🙂 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد - روش اجرای قانون 3-3-3 1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان. 2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد. 3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید. انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید. اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد. #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

🔴 ظرفیت ثبت نام و کد رشته های استعداد های برتر دانش آموزی به تفکیک هر استان منتشر شد #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

کاریو انجام بده که دوسش نداری... #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

👁 همه چیز درمورد خواب..! ⚠️ عوارض خواب بی کیفیت : - حال بد - زندگی بی کیفیت - خستگی و گرسنگی - بی حوصلگی ⭐️ تاثیرات خواب با کیفیت : یادگیری بهتر - تصمیم‌گیری درست - انتخاب منطقی - صبور و با حوصله بودن و… - ۱.۵ ساعت بعد از خواب بدنتون شروع می‌کنه به خستگی و شما احساس گرسنگی - خواب - بی حوصلگی می‌کنید. ❓ خوابمون چند ساعت باید باشه؟ - یا ۶ یا ۷.۵ ساعت..! ( بیشتر از ۸ ساعت نباید باشه ) ❓چه ساعتی باید بخوابیم؟ - ۱۰ الی ۱۲ شب پیشنهاد خودم اینه که ۱۱ بخوابید و ۶ بیدار شید. 💎 استراحت کردن : - افرادی که در طول روز استراحت ۱۵ الی ۴۵ دقیقه ای رو دارن ؛ کیفیت زندگیشون ۴۰۰۰ برابر اونایی هستی که استراحت نمی‌کنن پس؛ استراحت کن..! ❓ بعد از اینکه بیدار شدم؛ چیکار کنم؟ بهترین زمان برای یادگیری وقتیه که خوابیدی و هیچ دیتایی توی مغزت نیست ؛ پیشنهاد شخصیم اینه که چند صفحه کتاب بخونی یا یه ویدیو آموزشی کوتاه رو ببینی. 💡 مصرف کافئین : قهوه نیم ساعت بعد از مصرف تاثیرش رو می‌ذاره ؛ اگر می‌خواید در طول روز استراحت کنید قبلش قهوه بخورید و بعد برید ۳۰ دقیقه استراحت کنید. وقتی که بلند بشید و بخواید فعالیتی رو انجام بدین ؛ انرژی تون چند برابر می‌شه..! 💯 ⁉️ چطور خواب راحت و با كيفيتي رو داشته باشم؟ ۱. در یك بازه مشخص بخواب و بیدار شو. ۲. از ساعت ۹.۳۰ شب به بعد ورزش سنگین نکن..! ۳. بعد از ساعت ۱۶ کافئین مصرف نکن. ٤. از ساعت ۱۷ به بعد چرت نزن. ٥. قبل از خواب آهنگ ها یا فیلم هایی که غمگینت می‌کنن یا باعث استرست می‌شن رو نبین و گوش نده ! ٦. شبا دوش آب سرد نگیر. ۷. سعی کن نور اتاقت رو کم کنی قبل از خواب و از گوشی - Pc  و حتی تلویزیون استفاده نکنی. ۸. صبح ها برید جلوی نور خورشید. #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

اگه یاد بگیریم همون قدری که به ادما ایمان داریم به خدام ایمان داشته باشیم، اونوقت الان باید بخاطر دردی که داده ازش تشکر کنیم💖 #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

🟢 مقایسه آماری سه آزمون آزمونی که اکثراً شرکت میکنید 📌قلم چی: ۲ هفته یک بار ✅میزان مرور خیلی زیاد ✅کیفیت سوالات چالشی ✅جامعه آماری خیلی زیاد ✅کیفیت پاسخنامه خوب ✅تحلیل کارنامه عالی 📌ماز: ۲ هفته یکبار ✅میزان مرور خیلی زیاد ✅کیفیت سوالات چالشی ✅جامعه آماری کم ✅کیفیت پاسخنامه عالی ✅تحلیل کارنامه عالی 📌گزینه دو: ۳ هفته یکبار 🔠میزان مرور کم 🔠کیفیت سوالات در سطح کنکور 🔠جامعه آماری متوسط 🔠کیفیت پاسخنامه ضعیف 🔠تحلیل کارنامه متوسط #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

توصیه پژوهشگران: کمتر بنشینید تا دیرتر پیر شوید ! تحقیقات دانشگاه‌های کلرادو و کالیفرنیا نشان می‌دهد که افرادی از نسل هزاره که بیشتر روزهای کاری خود را نشسته و به کار با کامپیوتر می‌پردازند، به طور میانگین بیش از ۶۰ ساعت در هفته را در حالت نشسته سپری می‌کنند. این وضعیت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد و سرعت پیری را در آنها بیشتر می‌کند. به همین دلیل، سعی کنید هر از گاهی از جای خود بلند شوید و حرکات کششی یا پیاده‌روی‌های کوتاه داشته باشید. این کار می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش علائم پیری کمک کند. #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

📌مطالعه بدون فراموشی: 🔤مرحله ی اول: نگاه کلی به موضوع درس،عناوین و تیترها 🔤مرحله ی دوم: پیش مطالعه و روخوانی روزنامه وار اما با تمرکز از روی درس 🔤مرحله سوم: یک بررسی سریع و مطالعه سوالاتی که از آن درس در آزمون گذشته یا در پایان درس آمده است 🔤مرحله چهارم: مطالعه دقیق از متن درس و بازگو کردن بعد از هر پاراگراف 🔤مرحله پنجم: مطالعه و پاسخگویی به سوالاتی که در مرحله سوم به آن پرداختید 🔤مرحله ششم: رفع اشکال با توجه به سوالات و مرور نهایی #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛

اگه میخوای از لحاظ روانی قوی باشی این کارارو انجام بده : #موسسه_علمی_پژوهشی_جهادی_فخرا #صلوات ┏━━━📚🔍📖━━━┓   @fakhra_ir ┗━━━📚🔍📖━━━┛