#ورزشی چه فعالیت‌هایی، ورزش به حساب می‌آید؟⁉️ 💟 هنگام خرید و یا گردگیری وسایل خانه، تنفس عمیق انجام نمی‌دهید و ضربان قلبتان نیز تندتر نمی‌زند، پس این فعالیت‌ها ورزش محسوب نمی شوند. برخی فعالیت‌ها مثل جارو کشیدن با دست (مثل رفتگرها) اگر برای بیشتر از 10 دقیقه انجام شود، می تواند جزو ورزش‌های با شدت متوسط باشد. ورزش شدید هنگامی است که سریع نفس بکشید و نتوانید بیشتر از چند کلمه حرف بزنید. تقسیم ورزش در روز⬇️ مرکز کنترل بیماری‌ها توصیه کرده است که هر هفته، حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و یا 75 دقیقه ورزش هوازی با شدت زیاد و یا ترکیبی از هر دوی این ورزش‌ها را انجام دهید. اگر نمی‌توانید در یک روز و در یک وعده 30 دقیقه ورزش کنید، می‌توانید سه بار در روز و هر بار به مدت 10 دقیقه ورزش کنید.🕙🏃‍♂ کسانی که بیمار هستند و افراد بالای 45 سال، باید قبل از شروع برنامه ورزشی، با متخصص پزشکی ورزشی صحبت کنند.👨‍⚕✅ •┈┈••✾•✿🔷🔸🔷✿•✾••┈┈• #صبحگاه_ورزشی برای دیدن کلیپ های معرفی دبیرستان وارد لینک آپارات زیر شوید. https://www.aparat.com/fakorschool از اینجا هم میتوانید صفحه ما در اینستاگرام را دنبال نمایید. 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#فرهنگی ⚫️ اعلام مراسم هفتگی هیئت دانش آموزی مکتب الزهرا (س)، دبیرستان فکور 🕗 چهارشنبه شب ها، بعد از نماز مغرب و عشا ┄┅┅┅┅┄❅▪️▫️▪️❅┄┅┅┅┅┄ #هیئت_مکتب_الزهرا برای دیدن کلیپ های معرفی دبیرستان وارد لینک آپارات زیر شوید. https://www.aparat.com/fakorschool 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#گزارش_تصویری ⏪ برگزاری امتحانات میان ترم ۷ آذر ۱۴۰۳ ☑️ با آرزوی موفقیت برای همه دانش آموزان عزیز🍃 ◍⃟🔷🔸❀✿✾••┈┈• #امتحانات_میان_ترم برای دیدن کلیپ های معرفی دبیرستان وارد لینک آپارات زیر شوید. https://www.aparat.com/fakorschool 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

تحت تعقیب...! 📌واحد سیاسی بسیج دانش آموزی دبیرستان فکور ┄┅┅┅┅┄❅🔅🔹🔅❅┄┅┅┅┅┄ برای دیدن کلیپ های معرفی دبیرستان وارد لینک آپارات زیر شوید. https://www.aparat.com/fakorschool 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

هم اکنون هییت هفتگی مکتب الزهرا

✎✐✎✐✐✎✐ یادآوری✐✎✐✐✎✐✎ ❌ دومین مرحله از آزمون های برنامه‌ای در سال تحصیلی 1404_1403 🕗 طبق برنامه های از پیش اعلام شده آزمون راس ساعت 9 روز پنج شنبه 8 آذر و به صورت حضوری برگزار خواهد شد. 📝 با آرزوی موفقیت شما دانش آموزان عزیز🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #گروه_آموزشی_سی_پلنر https://cplaner.ir/ 🆔@fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

با سلام و احترام مجلس هفتگی دبیرستان به اتمام رسید. دانش آموزان عزیز از دبیرستان خارج شدند