.. توقف تنبلی با برنامه ریزی 🍃 اگه می خواین‌ تنبلی خود تون رو متوقف کنید، کارهایی رو‌که باید انجام بشن ؛ مشخص کنید و برای انجامشون برنامه ریزی کنید . ..

.. 🍃قدم دوم‌ تقسیم اهداف و برنامه های بلندمدت به برنامه های کوچکتره گاهی حتی فکر کردن به کارهای بزرگ باعث تعلل و‌ تنبلی میشه ..

.. 🍃دستیابی به هدفهای کوچک ، احساس خوبی داره. بعلاوه رضایتی که ایجاد می کنه باعث میشه انگیزه بیشتری برای کارکردن پیدا کنید ...

راه حل سوم‌ ورزش کردنه 🍃ورزش کردن برای غلبه بر تنبلی و جلوگیری از بازگشت به تنبلی عالیه. بهتره از زمان های کوتاه برای شروع ورزش استفاده کنید. لازم نیست به باشگاه بروید در اتاق خود حرکت شنا و کششی و‌ بارفیکس انجام بدین. در فضای بیرون پیاده روی کنید🌳 ..

.. راه بعدی اینه که به خودتون پاداش بدین 🍃کار و تلاش خودتون رو با احساسات خوب گره بزنید و بعد از انجام کارهای کوچک به خودتون پاداش بدین پاداش دادن های مثبت و‌سالم‌ می‌تونه قوی ترین انگیزه برای دوری از تنبلی باشه ✔️خوردن و آشامیدن خوراکیهای دلخواه ✔️تماس با یه دوست قدیمی ✔️دیدن چند کلیپ انگیزشی می تونه از جمله پاداشهایی باشه که به خودتون میدین .. ادامه دارد...🌀

.. ☀️ما در دوره نظم و برنامه ریزی به شما کمک میکنیم که بفهمید عدم موفقیت شما چه چیزی هست ؟ حواس پرتی اهمال کاری کمال گرایی تنبلی ؟؟؟؟ و بعد به شما کمک میکنیم که برای مشکلتون راه حل پیدا کنید و به موفقیت برسید ..

.. 🌼پنج شنبه چهارم آبان ثبت نام ویژه این دوره کاربردی و تحول سازه👌 ..

سوالاتتون رو درباره این دوره با ما درمیون بذارین 🦋@yazahraa_110

💢روحیه مبارزه طلبی در بچه های فلسطینی . 🔺پدربزرگم اسرائیلی ها را از بیروت بیرون کرد ، من هم آنها را از قدس بیرون خواهم کرد ... #طوفان_الاقصى #فلسطین @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

سه شنبه ها #تربیت_فرزند 🦋

‌ 👦🏻:بابا چرا اسباب بازیمو شکوندی⁉️🥺 🧔🏻‍♂:آخه اینجا جای اسباب بازیه؟ خودت مراقب باش از این اتفاقا نیفته ‼️❌ 🧔🏻‍♂:پسرم نمی‌دونستم اسباب بازی تو اینجاست .ببخشید خودمم ناراحت شدم اگه اسباب بازی رو به جای کف اتاقت بذاری توی کمد اینجوری نمی‌شه ❣ 🧔‍♂🧕🏻بعضی پدر و مادرها فکر می‌کنن با عذرخواهی از فرزندانشون ،اقتدارشون شکسته می‌شه، در حالی که اینطور نیست❗️ والدین اگه در مواقع کوتاهی در قبال کودک عذرخواهی کنن، علاوه بر اینکه در چشم کودک عزیزتر میشن، به بچه عذر خواستن و جبران اشتباه رو یاد میدن البته معذرت خواهی باید به جا باشه و جایی که لازمه عذرخواهی کنید @familyuni 👈 دانشگاه خانواده ‌

⛔️برداشتن وسايل ديگران این کار ممکن است در هر سني رخ دهد؛ اما معناي اين عمل به اقتضاي سن و شرايط افراد متفاوت است. اين رفتار در سنين خردسالي تا حدودي شايع است و انگيزه کودکان در اين زمان اغلب لذت بردن از داشتن چيزي يا اقناع حس کنجکاوي است. بنابراين بچه ها معمولاً تلاش مي کنند تا به وسايلي که والدين استفاده از آن را منع کرده اند يا متعلق به دوستان شان است دست يابند. کودکان کم سن و سال که هنوز به مدرسه نمي روند اغلب بدون آن که ارزش مادي اشيا را درک کنند، دست به اين کار مي زنند، آن ها حتي گاه از اين که برداشتن چيزي بدون پرداخت پول يا اجازه از صاحب آن اشتباه است مطلع نيستند. در واقع با آن که ممکن است به وسايل خود حساس باشند اما احتمال دارد مفهوم مالکيت براي ديگران را درک نکنند. هم چنين ممکن است کودکان به علت خشم، آزار رساندن به سايرين و يا داشتن استرس در محيط خانواده به انجام اين عمل اقدام کنند. چه بايد کرد؟ ✨ مراقب برخورد اول باشيد: برخورد والدين در مقابل مشاهده نخستين بار از انجام اين رفتار بسيار حائز اهميت است. وقتي براي اولين بار از اين عمل کودک اطلاع مي يابيد بايد تلاش کنيد تا آرامش خود را حفظ و از کاربرد واژه هايي مثل "دزد" و "دزدي کردن" خودداري کنيد. رفتارهاي خشن و بسيار تند با کودک زمينه را براي ايجاد مشکلاتي ديگر از جمله دروغگويي فراهم مي سازد. ✨ اشتباهش را با روش قابل فهم توضيح دهيد: بهترين روش آن است که بد بودن اين کار را به شيوه اي قابل فهم برايش توضيح دهيد مثلاً احساس فردي که وسيله اش در دست کودک شماست را شرح دهيد. هم چنين با يک مثال ساده او را متوجه کنيد که اگر شخص ديگري همين کار را با خود او مي کرد تا چه حد رنجيده مي شد. چنانچه کودک مفهوم قوانين را درک مي کند به او بگوييد که اين کار خلاف قانون است. ✨ جريمه اي کوچک براي کودک در نظر بگيريد: با آن که کودک بدون درک زشتي اين کار، وسايل ديگران را برداشته است اما بهتر است که جريمه اي کوچک برايش تعيين کنيد تا دريابد که از اين عمل ناخشنود هستيد. البته اين جريمه را با اقتدار و مهرباني، به دور از هرگونه خشونت ارائه کنيد. مثلا محروم شدن از ديدن برنامه تلويزيوني مورد علاقه اش در همان روز مي تواند يک جريمه مناسب با سن کودک باشد. ✨شرايط را براي جبران اشتباهش فراهم کنيد: بدون آن که عزت نفس و شخصيت کودک زير سوال رود يا برچسب دزدي به او بخورد، بايد شرايط را براي جبران اين اشتباهش فراهم کنيد. به عنوان مثال اگر چيزي از مغازه برداشته است بايد عذرخواهي و پول آن را پرداخت کند يا اگر وسيله همکلاسي اش را برگردانده است، به او بگوييد علاوه بر عذرخواهي، هديه اي هرچند کوچک به او بدهد. ✨ بيش از حد آسان نگيريد: آسان گيري بيش از حد به اين بهانه که کودک تان هنوز کوچک است و درک لازم را ندارد خود مي تواند باعث تثبيت رفتار در کودک شود و اين کار را به يک عادت براي او تبديل کند. بنابراين بي توجهي دائمي به اين گونه رفتارها يکي از نامناسب ترين شيوه هاست. ✨خودتان الگو باشيد: يکي از راه هاي مناسب براي آموزش رعايت حق مالکيت ديگران، رعايت اين حقوق از سوي والدين است. پدران و مادران بايد مراقب رفتار خود باشند مثلاً بدون اجازه به وسايل ساير اعضاي خانواده دست نزنند و حتي براي استفاده از وسايل کودک نيز از او اجازه بگيرند. ✨ پيشگيري کنيد: پيشگيري از اين رفتارها بهترين روش ممکن است. از همان دوران کودکي تلاش کنيد تا مفهوم مالکيت را به او آموزش دهيد. مثلاً به او بگوييد که بايد براي برداشتن وسايل ديگران اول اجازه بگيرد در صورت عمل به اين رفتار براي او تشويق هايي در نظر بگيريد. @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

. 🌸هرچند که رســــم است بگویند 🍃تبریک ولادت پسر به پدرش را 🍃ای حجت حق، مهدی موعود 🌸 میلاد پدر ، بر تو مبــــارک بر این پدر و پسر هرچقدر میتونیم صلوات می‌فرستیم.💫☀️🍃🌺💚❤️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم✨ . @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

. کاش رفتـــار صحیــح با کودکـــان رو یاد بگیریم. ما دنیایی از خشــ😱ـــم های فروخورده هستیم که متاســفانه اونا رو روی کودکان خالی میکنیم.⚠️ @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

🔸 مهم و کاربردی: جلسه ۳۶- ارتباط با جنس مخالف در نوجوانان #استاد_رمزی_اوحدی #دوره_رایگان_تربیت_دینی_نوجوان @familyuni 👈 دانشگاه خانواده

سلام 🌹 شبتون بخیر و خوشی و شیرینی #گفتکوی_هفته #نظم_برنامه_ریزی ۸ ⏱🖍📖

به نام خدا 🍃درباره علل بی نظمی و بی برنامگی صحبت کردیم فرض میکنیم علت رو در مورد خودمون شناسایی کردیم و حالا قراره تغییراتی در خودمون ایجاد کنیم . این تغییرات چه خصوصیاتی باید داشته باشند ؟!🤔

.. 🍃برای اینکه تغییر ارزش واقعی داشته باشه و اثر آن رو‌ در زندگی مون ببینیم ، باید پایدار و ماندگار باشه . همه ما تجربه کردیم که تغییرات لحظه ای سرانجامی جز احساس کسالت و حس عدم رضایت از خود ندارن ..

.. 🍃مثلاً کسی که مدام رژیم غذایی می گیره و رها می کنه ، این تغییر موقت فایده ای برای او نداره ☀️ما باید به دنبال اصولی باشیم که بسیار نیرومند و موثر باشند و تغییر ما رو‌ با ثبات کنند. 👇👇 ..

قدم اول: معیارهای خودتون‌ رو بالا ببرید. .. 🍃اینکه صرفا هدفم چند کیلو وزن کم کردن باشه یا کمی به لحاظ اخلاقی تغییر کنم یا مثلا کمی درآمدم بهبود پیدا کنه قدرت و انرژی لازم برای ثبات قدم در مسیر تغییر رو نداره. ..

.. 🍃وقتی اهداف خیلی بلند و متعالی باشند آدمها دست به تغییر و تحولات بزرگ و همیشگی می زنند. اصطلاحا غیرتی می شن... مثلاً کسی که تصمیم می گیره سرباز موثری برای کشورش بشه حتی نسبت به سلامت جسمش حساس می شه🌳 ..

.. 🍃 صفحات تاریخ پر از مردان و زنانی هست که بر اساس آرمان و افقی که انتخاب کردن تمام زندگیشون دستخوش تغییر شد. چون برای رسیدن به اون هدف این تغییرات، ضروری و لازم بود. تغییراتی که حتی دیگه سخت نیست بلکه لذت بخش میشه ... نیرویی که در اختیار آنها بوده در اختیار همه‌ ما هست، فقط باید این نیر رو بیدار کنیم...🌳 ..

.. قدم دوم: عقاید آسیب زننده رو تغییر بدین 🍃گاهی ریشه مشکلات ما واقعا اعتقادیه مثلا برای کاری در تلاش هستیم که از ریشه اشتباهه و دلمون‌ با اون کار همراه نیست. کمی تامل کنید و اعتقادات خودتون‌ رو‌بررسی کنید. آیا از ریشه درست فکر می‌کنید و افق و اهداف درستی رو در زندگی و فرصت محدود این دنیا، انتخاب کردین ؟ ..

.. 🍃تغییر نظام اعتقادی، هسته مرکزی هر تغییر پایداره باید قبل از دست زدن به هر اقدامی این احساس اطمینان رو که می‌تونیم به هدفمون برسیم و خواهیم رسید، در خودمون به وجود بیاریم و از شک و دودلی و عدم اطمینان خارج بشیم‌🌳 .. ادامه دارد ...

.. ☀️دوره کمکیاری نظم و برنامه ریزی با کمک پشتیبان ، به شما کمک می‌کنه که تغییرات ضروری و لازم پیدا کنید . 👌🍃 این تغییرات شما رو در برنامه ریزی و انضباط شخصی موفق خواهند کرد 💎 پنج شنبه ۴ آبان ثبت نام ویژه این دوره است