✅چطور به افراد #افسرده کمک کنیم؟ (قسمت ٢) 👈کنارشان #حضور داشته باشید: لازم نیست که لزوما با آنها #حرف بزنید یا #نصیحتشان کنید، همین که کنارشان بنشینید، و اجازه دهید حضورتان را درک کنند;کافی است👌 👈مراقب حرکات‌تان باشید: سعی کنید اگر نمی‌توانید به صورت کلامی به آنها #قوت_قلب بدهید با حرکات بدنتان به آنها نشان دهید که برایشان اهمیت زیادی قائل هستید. مثلا برایشان غذا بپزید، یک پیغام تلفنی یا پیامک کوتاه برایشان بفرستید یا خیلی ساده یکی از لباس‌هایشان را اتو بزنید و تا شده روی میزشان قرار دهید و ...👌 👈آدم‌های افسرده را #قضاوت یا #نقد نکنید: از گفتن جملاتی مانند: «تنها چیزی که تو لازم داری این است که نیمه پر لیوان را ببینی» یا «همه اینها فقط در ذهن خودت است. اگر بیرون بیایی و گشتی بزنی، مطمئن باش حالت بهتر می‌شود»پرهیز کنید.❌ 👈از دوست داشتن‌های #خشن خودداری کنید:افسردگی یک #بیماری است و با تشر زدن و عصبانی شدن شما قرار نیست بهبود پیدا کند. اگر کسی که دوست دارید، به افسردگی مبتلا شده مطمئن باشید شنیدن جمله «به خودت بیا یا دیگه من را نمی‌بینی» کمکی به او نمی‌کند.😐