❏ #مشاوره‌کپسولی •••| 💊
💌موضوع: کسب نتیجه مطلوب در #امتحانات
✨قسمت ۷
محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی
برای مطالعـــه انتخاب کنیـــد تا↓
تمرکــــز بیشتــری داشته باشید.
البته صرف انتخاب محیط مناسب
کفایت نمیکنه، ممکنه اتاق مجزا
برای مطالعه داشته باشی یا بری
سالن مطالعه ولی بازم حواسـت
جمع مطالعه نباشه.😪
بنابراین از هر کاری که باعث اتلاف وقت
و حــواس پرتـــی میشه باید اجتناب کنید.
موقع مطالعه باید از عواملی مثل موبایل
و شبکه‌های اجتماعی دور باشید.✓
▼▲یعنی کلا حذفش کنیم؟
اگر حــذف شد که چه بهتـــر،
اگر قابـــل حـــــذف نیســت✗،
تـوی بـرنامه روزانتـــون زمان
مشخصـــــی بــرای این مـدل
کارها در نظر بگیریــد ولــــی
اجازه ندید با تایم مطالعتون
قاطـــــــی بشـــــه.↓↓↓↓↓↓↓↓
(مثلا میری کتابخونه، گوشی
با خودت نبــر، اومدی خونــه
پیامات رو چک کن)
🌱 @fanos1401 •||• فانوس 🌱
❏ #مشاوره‌کپسولی •••| 💊
💌موضوع: کسب نتیجه مطلوب در #امتحانات
✨قسمت ۸
اهداف کوچک تعیین کنید،▼
مخصوصا کسایی که تازه شروع کردن.
از قدیم گفتن، سنگ‌بزرگ نشونه‌ی نزدنه.
توی اصول برنامه ریزی هم گفتم،
وقتی برنامه‌ریزی میکنید،جزئی باشه،
یعنی بنویس صفحه ۱ تا ۱۰ فلان فصل
از کتاب رو توی این پارت مطالعاتی میخونم.✓
بعضیا تو برنامه‌هاشون می‌نويسن ↓
ساعت۹تا۱۰ ریاضی. خب کجای ریاضی؟
چند صفحه؟ درسنامه میخوای بخونی؟
تست بزنی؟ سوال تشریحی حل کنی؟
رفقایی که تازه شروع کردن جدی درس
بخونن؛ در حد توان، هدف های کوچک
قرار بدید، کم کم زیادش کنید.
هدف های بزرگ نزارید
که بعد تو حالتون‌نخوره.
☆نکته: برای یادگیری مطالب سخت هم
میتونید از همین تکنیک استفاده کنید.
یعنی اون مطلب سخت رو خوردش‌کنید
و به قسمت‌های کوچک کوچک تقسیم‌کنید.
اینجوری یادگیری برای ذهن راحت‌تر میشه
و ذهن نظم بهتری پیدا میکنه و خودتون
هم یادگیری براتون راحت تر میشه.
🌱 @fanos1401 •||• فانوس 🌱
❏ #مشاوره‌کپسولی •••| 💊
💌موضوع: کسب نتیجه مطلوب در #امتحانات
✨قسمت ۹
توی قسمت قبل گفتیم،
هدف گذاری داشته باشید.
هدف کوچک و مشخص.
حالا وقتی به هرکدوم از این
اهداف میرسی، پاداش به
خودت بده. 🌟
پاداش همیشه پول نیست.
انجام دادن یک کاری که
دوستش داری و حالت با
انجام اون کار خوبه هم پاداشه.
☆ساده ترین پاداش برای ذهنتون،
استراحت ۱۵ دقیقه ای بین هر یک
ساعت مطالعتون هست. ✓
علاوه براین، شما نیاز به پاداش های
قابل توجه تری هم دارید، مثل اینکه
یک روز کامل از کتاب دور باشید،
یا یک ناهار با کسی که حالتون باهاش
خوبه برید بیرون، یا قدم زدن تنهایی،
یا دیدن یه فیلم یا... ^_^
••• اینم بگم، نکته ی بالا مخصوص
همه شماست، کنکوری و غیرکنکوری
هم نداره. همه ی ما نیاز داریم که
بعضی وقتا به خودمون استراحت
بدیم، وگرنه کم میاریم. ♡♡♡
🌱 @fanos1401 •||• فانوس 🌱
📖 دوره "مطالعه با برکت"
به همراه قسمت های نوروزی 🪴
🌙 ویژه ماه مبارک رمضان
🔆 ویژه دانش آموزان و دانشجوها
(مخصوصا کنکووووری ها)
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱
21.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📚 دوره مطالعه با برکت
💡قسمت اول(مقدمه)
قسمت اولی یکم چهره به چهره
باهم صحبت کنیم درمورد اهمیت
مطالعه در ایام ماه رمضان و ایام
تعطیلات عید 🦦
چرا میگیم این زمان طلاییه؟🌟
(کیفیت کلیپ رو پایین آوردم
که راحت تر دانلود کنید 🙌)
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🍃@fanos1401 •|• فانوس🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📚 دوره مطالعه با برکت
💡قسمت دوم
منی که درس دارم
اصلا روزه بگیرم یا نه؟ 🤔
روزه به درس خوندنم لطمه نمیزنه؟🧐
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🍃@fanos1401 •|• فانوس🍃
5.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📚 دوره مطالعه با برکت
💡قسمت سوم
در ماه رمضان
افراد به دو دسته تقسیم میشن،
یا خیییییییلی خوب میخونن یا
هیچییییییی نمیخونن 🥸📚
حالا تصمیم با توهه که
تو کدوم دسته باشی 🤷🏻♂
اصلا چرا انقدر ماه رمضان مهمه؟
خب درس خوندن باشه برای بعد!
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🍃 @fanos1401 •|• فانوس🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📚 دوره مطالعه با برکت
💡قسمت چهارم(نکات)
در این ماه دست به
ترکیب خودتون نزنید،
قرار نیست تغییر عجیب و
غریبی توی برنامت بدی ⚠️
خواب شب تو ماه رمضان خیلی مهمه 😴
سوال: اگر بخوابیم پس کی
مناجات کنیم؟ 🥺📿
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🍃 @fanos1401 •|• فانوس🍃
8.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📚 دوره مطالعه با برکت
💡قسمت پنجم(نکات)
توی این قسمت درمورد تغذیه
در ماه رمضان صحبت کردیم 🍳
سعی کنید این نکات رو در
سحری و افطاری رعایت کنید.
پ.ن: یه جوری غذا میل کنید که بعد
از ماه مبارک ۱۰ کیلو اضافه وزن نیارید😅
اگه خدا بخواد قراره یکم فقرارو درک کنیم🙃
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🍃 @fanos1401 •|• فانوس🍃
10.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📚 دوره مطالعه با برکت
💡قسمت ششم
کم شدن ساعت مطالعه
توی ماه رمضان طبیعیه👀
امااااا ما براش راهکار داریم،
کم که نمیشه بیشترم میشه📈
البته به شرطی که نکاتی که
گفتیم و میگیم رو رعایت کنید.
توی این قسمت دو مدل برنامه
برای ماه مبارک پیشنهاد دادیم 🗓
البته جلوتر جزئی تر درموردش
صحبت میکنیم 🤓🕊
پ.ن: چند روز اول ماه رمضان
دوره حیرانیه، یعنی سه چهار روز
طول میکشه تا به یه برنامه خوب برسی
و کارات روی روال بیفته، پس نگران نباش.
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🍃 @fanos1401 •|• فانوس🍃
20.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📚 دوره مطالعه با برکت
💡قسمت هفتم
دو مدل برنامه ای که توی قسمت قبل
برای ماه رمضان گفتم، توی این قسمت
به صورت جزئی تر و پارت بندی شده
توضیح دادم، البته جای تغییر هم داره.
براتون توضیح دادم که کدوم ساعت ها
بازدهی بیشتری داره و مفید تره 👌
▫️ #مطالعه_با_برکت
▫️ #ماه_رمضان
▫️ #عید_نوروز
🍃 @fanos1401 •|• فانوس🍃