🔰سفیده تخم مرغ ▪️مصرف سفیده تخم مرغ ممکن است فواید سلامتی مانند 🔸افزایش توده عضلانی و قدرت آن 🔸به طور بالقوه کاهش سطح کلسترول داشته باشد ▪️سفیده تخم مرغ گزینه ای کم کالری، کم چربی و پروتئین بالا است آنها را می توان در وعده های غذایی و میان وعده های مختلف گنجاند ________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

اهمیت جا خالی دادن.(Slip)👌💪 #بوکس _______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

فلسفه هنر های رزمی ، ادب و احترام و از خود گذشتگی و تفکر است ، برای همین بیشتر معابد که عبادتگاه بوده اند ، خواستگاه شکل گیری هنر های رزمی بوده اند . 🙏 قدرت بدون آرامش روح ، کاربرد ندارد و آرامش روح بدون پرورش روح ، امکان پذیر نیست. 😌 لذا اگر فرد دارای روح ضعیف ، در هنر رزمی به جایگاهی هم برسد ، باز در مقابل فرد دارای روح پرورش یافته ، محکوم به شکست است . 💪🌱 این بدن ما و روان ما نیست که پیروز میشود ، روح پرورش یافته و آماده ما است.👌 با پرورش روح در هنرهای رزمی نفس (حیوانی) خود را خاموش میکنیم ✋🌱

3 تمرین عالی برای تقویت زانو در صورت مشکل زانو #حرکت_اصلاحی ________________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

😍🙏🌱❤️

زندگی ما هم همینه آقا سید علی❤️ عیدتون مبارک 😄🌱 _______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

روزمون رو با سلام به امام زمان (عج) شروع کنیم 🙏🌱 @faraji_razmi

صبح بخیر قهرمان💪🌱

طول می کشد تا: نظم و انضباط روتین آموزش اقدام ذهنیت رویاها را به واقعیت تبدیل کند ______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

. آماده سازی پیکر شهدای حزب الله لبنان برای تشییع عصر امروز .

علت 50 درصد مشکلات روحی ما (اضطراب، افسردگی، خشم، پرخاشگری، ناامیدی، بدبینی، زودرنجی و ...) تغذیه نادرست و عدم توجه ما به جسم‌مان است ! @sarneveshte_ensan منبع📚 ________________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی