فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رزمی کارا تو خونه 😂
رزمی کار باشی و اینا رو انجام ندی😉
@faraji_razmi
ان شاءالله بچه ها آموزش ها رو میندازیم بعد انتخابات 😉
الان ذهن هممون درگیره😌
.
خداقوت به برو بچه انقلابی که تو فضای اینستاگرام خوب دارید روشنگری میکنید😍
اکثرا قشر خاکستری اونجان و آگاه نیستن به بعضی مسائل 🌱
ایولا ، ادامه بدید❤️
🛡به تاثيري كه قرار دادن يك بالش در گودي كمر در حين نشستن دارد توجه بفرماييد. ☝️
#حرکات_اصلاحی
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پزشکیان و جلیلی امشب😂
منتظر ضربه فنی هستیم...
@faraji_razmi
حرفهای پزشکیان آنچه گذشت، هست
حرفهای جلیلی آنچه خواهید دید.
خودتون قضاوت کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هنرنمایی ببینیم 😍
صبح زیباتون بخیر🌞 قهرمان های عزیز 😍
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین ضربات جهشی با نردبان
نکته :برای ضربات جهشی حتما از پاها باید کمک گرفت
@faraji_razmi
🔰 فواید مصرف تخم مرغ آب پز 🔰
1️⃣ کاهش وزن
2️⃣ کاهش استرس
3️⃣ دریافت کافی امگا 3
4️⃣ عضله سازی سریع
5️⃣ کاهش چربی خون
6️⃣ بهبود وضعیت پوست/مو
7️⃣ کاهش بیماری های قلبی
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عوارض کفش پاشنه بلند به مفاصل بدن
خیلی مهم هستش که چی پا میکنیم
@faraji_razmi
.
بیچاره مردم ایران که یه زمانی
خام حرفای حسن روحانی شدن
و الان هم خام حرفای این ، هعی...
.
شخصی که هیچی رو گردن نمیگیره
قطعا بعدش هر اتفاقی تو کشور بیوفته گردن نمیگیره 😏
مجری: شما سه سال پیش در یک جلسه دانشجویی گفتید که بنزین به قیمت بازار ازاد، عرضه شود
پزشکیان: این که من در جلسه دانشجویی یه حرفی زدم برای اونجا بوده ، توی حاکمیت کار دیگه میکنم
خیلی ممنون آقای پزشکیان
فقط از کجا معلوم فردا نگی من توی مناظره هنوز رییس جمهور نیودم، حالا که رییس جمهور شدم، همون بیست و پنج تومن
جلیلی جوری زد تو صورت پزشکیان که فکرش رو همنمیکرد
این احدایثی که میخونید رو روحانیون رو منابر در مساجد هم میگن ؛ اینا رو ولش برنامه ات رو بگو
.
پدر جان این حرفا برای دور هم نشستن
با همسن و سالا تو پارک سر کوچه ست
نه کرسی ریاست جمهوری
خجالت آوره واقعا !
#نه_به_دولت_سوم_روحانی
.
خیار چه فوایدی برای بینایی دارد؟
🔴اگر روزانه بیش از یک ساعت با اینترنت کار میکنید حتماً خیار را با پوست بخورید
✅پوست خیار سرشار از بتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می شود کالری کمی دارد و چاق نمی کند.
@faraji_razmi
یک مطالعه جالب در اینجا نشان می دهد که تنها 4000 قدم روزانه، مرگ و میر را کاهش می دهد. علاوه براین، فقط 2337 قدم روزانه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و سکته را به صورت معنی داری کاهش می دهد.
به ازای هر 500 تا 1000 قدم اضافی، حتی می توان مزایای سلامتی بیشتری کسب کرد!
حرکت یعنی زندگی!
#مقاله
@daneshsarayetarbiyatbadani منبع 📚
_____________
@faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از زاویه ضربه حریف باید خارج شویم ...
https://eitaa.com/faraji_razmi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چه پیچ در پیچی شد 😂💪👌
@faraji_razmi