6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکت عالی برای #رزمی_کارا
کمک به سرعت مشت زنی برای جمع کردن دست ها و تقویت عضلات کتف
3×2 دقیقه
بین هر ست 30 ثانیه استراحت
_______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکت عالی برای #رزمی_کارا
کمک به سرعت مشت زنی برای جمع کردن دست ها و تقویت عضلات کتف
3×2 دقیقه
بین هر ست 30 ثانیه استراحت
_______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی