فعالیت بدنی در فضای باز فواید متعددی برای سلامتی و جامعه دارد👌 ترکیب شواهد: انجام ورزش و فعالیت های بدنی در فضای بازدارای مزایای اجتماعی، روانی و فیزیولوژیکی است. و اثرات پیشگیرانه از: کمبود ویتامین D، مولتیپل اسکلروزیس، پوکی استخوان و نزدیک بینی در جوان و سالمندان دارد💪 نتیجه‌گیری: با توجه به اثرات مفید ورزش و فعالیت‌های بدنی در فضای باز، استراتژی‌های ترویج باید قویاً مورد حمایت و توسعه ملی و جهانی قرار گیرند.✅ @faraji_razmi

برای ناهنجاری سر به جلو #حرکت_اصلاحی @faraji_razmi 1

عزاداریاتون قبول باشه 🖤 شببخیر پهلوونا🙏🌱

صبح بخیر 🌱

امروز کلکچال بودیم🌿 در کنار یکی از بهترین مربی های کوهنوردی👌 به نظرم شده حتی یکبار امتحان کنید 😉💪👇 https://eitaa.com/joinchat/3735683288Cedc7618657

🔰اسفناج و ارتباط آن با قدرت بدنی 🔸اسفناج منبع خوبی از گلوتامین است،گلوتامین برای رشد عضلات، تقویت استقامت عضلات و البته ریکاوری از اهمیت بالایی برخوردار است. @faraji_razmi

رضایتمندی کانال خدارو شکر که اینجا هستید و دارید رشد میکنید🙏🌱 باعث دلگرمی ماست😍

تو مبارزه کسی رو مسخره نکنیم ________________ پیامبر(ص) کسی که مؤمنی را به‌خاطر امری مسخره کند، نمی‌میرد تا خود گرفتار آن شود. @faraji_razmi

برای ناهنجاری سر به جلو #حرکت_اصلاحی @faraji_razmi ۲

أَللّهُمَّ ارْزُقْنی شَفاعَةَ الْحُسَیْنِ یَومَ الْوُرُودِ