♦️فواید ورزش صبحگاهی ۱ 🔹یکی از فواید ورزش صبحگاهی حواس پرتی کمتراست. 🔹در آغاز روزکه هنوز مشغولیات شما شروع نشده است،زمان بسیار خوبی برای انجام تمرینات است چرا که کمتر دچار حواس پرتی می شوید. 🔹هنگامی که تازه بیدار شده اید وهنوز تماس های تلفنی و پیام های کاری ونگرانی های شما شروع نشده بهترین زمان برای ورزش است حتی اگر برای نیم ساعت باشد. #ورزش‌صبحگاهی #حواس‌پرتی‌کمتر https://eitaa.com/farhangey2

💢 گزارش تصویری 💢برپایی اردوی خانوادگی (مادر و دختر)در شهر ملارد 🔹️ به همت مدیریت فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری ملارد با همکاری اداره ورزش و جوانان ،مرکز مشاوره آرامش نیروی انتظامی،شبکه بهداشت و درمان و با حضور کانونها و موسسات قرآنی و مردمی با هدف بهبود روابط خانوادگی، ایجاد روحیه نشاط اجتماعی، بهره گیری از تجارب دیگر خانواده ها ، افزایش نگرش های فردی در برخورد با همنوعان برای اولین بار در شهر ملارد اردویی خانوادگی با حضور مادران و دختران ملاردی در بوستان مادر مارلیک با ارائه مشاوره های پزشکی ،مهارتهای زندگی و سایر موضوعات برگزار شد . #امور‌اجتماعی #نشاط‌اجتماعی #مادران‌و‌دختران #ورزش‌صبحگاهی •┈••❀🍃🌸🍃❀••┈• https://eitaa.com/farhangey2

♦️فواید ورزش صبحگاهی ۲ 🔹ورزش صبحگاهی نه تنها برای جسم شما بلکه از نظر روحی و تمرکز ذهنی شما درطی روز بسیار موثر است. 🔹اگراولین کاری که صبح زود انجام می دهید ورزش باشد .فورا تاثیر آن را تجربه خواهید کرد. 🔹ورزش منجر به ترشح انتقال دهنده ی عصبی می شود؛که باعث احساس شادی ،تمرکز ذهنی قوی تر و بهبود دامنه ی توجه شما میشود. 🔹روز خود را به جای یک لیوان قهوه و چای ،با ورزش شروع کنید.یک بار که امتحانش کنید میبینید که ارزشش را دارد. #ورزش‌صبحگاهی #تمرکز‌ذهنی‌و‌‌روحی https://eitaa.com/farhangey2

♦️فواید ورزش صبحگاهی ۳ 🔹ورزش صبحگاهی می تواند بهترین زمان برای کنترل فشار خون باشد. 🔹محققان دریافتند افرادی که در ساعات مختلف از روز تمرین می کنند و سپس فشار خونشان اندازه گیری می شود.مطلوب ترین فشار خون درساعاتی رخ می دهد که تمرین درساعت۷ صبح رخ داده است. #ورزش‌صبحگاهی #کنترل‌فشار‌خون https://eitaa.com/farhangey2