راهکار کنترل خشم در مواجه با کودکان ✏️ در برخورد با بچه ها عصبی میشم؟! 👨🏻 🏫در تابستان تعدادی از مبلغین به کلاسداریی برای کودکان می پردازتد اگرچه لازم است که شما رفتار مناسبی در برخورد با بچه ها داشته باشید؛ اما قرار نیست خودتان را سرزنش کنید. به هر حال ممکن است گاهی اوقات به خاطر خستگی و شاید مساعد نبودن شرایط و بسیاری از موارد نتوانید خودتان را مدیریت کنید. آن چیزی که مهم است اینکه از این تجربه درس بگیرید و در موارد بعدی از آن استفاده کنید 🔻اولین نکته‌ای که لازم است به آن توجه جدی داشته باشید اینکه داشتن اطلاعات فقط در حد مباحث نظری است ولی اگر بخواهد این مباحث به مهارت تبدیل شود به تمرین جدی لازم است. مثل اینکه شما آیین نامه راهنمایی رانندگی را به خوبی مطالعه کرده‌اید، حتی نمره قبولی هم گرفته‌اید اما تبدیل به مهارت رانندگی نیاز به آموزش عملی و تمرین‌های مستمر است. اگر می‌خواهید این دانش به مهارت تبدیل شود لازم است که صبوری کنید و عجله نکنید. 🔻 فاجعه سازی نکنید: اگرچه لازم است که شما رفتار مناسبی در برخورد با بچه‌ها داشته باشید اما قرار نیست خودتان را سرزنش کنید. به هر حال ممکن است گاهی اوقات به خاطر خستگی‌ و مساعد نبودن شرایط و بسیاری از موارد نتوانید خودتان را مدیریت کنید. آن چیزی که مهم است اینکه از این تجربه درس بگیرید و در موارد بعدی از آن استفاده کنید؛ اما به هیچ وجه خودتان را سرزنش نکنید و از خودتان عصبانی نباشید. چون در این صورت حس ارزشمندی در شما کاهش پیدا می‌کند. از بازگردانی توجه استفاده کنید. مثلاً یک عدد کش( مثل کش پول یا کش سر و...) به دست خود بیندازید هر زمان که متوجه شدید با مسائل بچه ممکن است اعصاب شما به هم بریزید این کش را محکم به دست خود بزنید تا توجه شما متوجه این درد شود و بعد از آرام‌سازی بدنی استفاده کنید ( رمز 478) چهار ثانیه تنفس شکمی داشته باشید هفت ثانیه نگه‌ دارید و هشت ثانیه به آرامی به بیرون منتقل کنید (بازدم) و در همین حین موقعیت خودتان را تغییر دهید. اگر بتوانید به جایی بروید که بچه نباشند مثلاً اتاق که خیلی بهتر است اما اگر نمی‌توانستید حالت خودتان را تغییر بدهید. مثلاً اگر ایستاده‌اید بنشینید. اگر نشسته هستید دراز بکشید و ...یکی از راه‌ها غفلت و بی‌خبری از درگیری بچه‌هاست. می‌توانید از این راه خودتان را آرام کنید. تلاش نکنید که از موضوعات آن‌ها با خبر شوید. اما در صورتی که در جلوی چشم شما این کار را انجام دادند می‌توانید از تکنیکی که در بالا گفته شد استفاده کنید. موفق و پیروز باشید. #معاونت_تبلیغ_و_فرهنگ_عمومی_حوزه_علمیه_اصفهان #روابط #فرزند #کلاسداری_کودکان @farhangihozeh