با این هوای گرم چه می کنید😔🔥 💠علائم گرمازدگی : 👈سردرد و سرگیجه 👈حالت تهوع 👈گرفتگی عضلات 👈افزایش دمای بدن 👈خستگی وبی حالی 👈تپش قلب شدید 👈افت فشارخون 💠راههای پیشگیری از گرما زدگی 👌🏻گرفتن دوش آب سرد 👌🏻محدود کردن فعالیت های ورزشی 👌🏻استفاده از کلاه لبه دار 👌🏻نوشیدن آب و مایعات خنک 👌🏻پوشیدن لباس روشن 👌🏻نخوردن غذاهای چرب 👌🏻بیرون نماندن طولانی در فضای باز و... 💠نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی : 🍹شربت خاکشیر 🍹شربت آبلیمو 🍹شربت تخم شربتی 🍹شربت سکنجبین 🍹شربت زرشک وعناب 🍹شربت به لیمو #مــــراقب_خودتــون_باشیـــــد😘 #بالاخره_زمستون_سرد_عالی_هم_میاد😊 #گــــرما_زدگــــی🔥 #فرهنگ_شهر۱۳ ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/1057423581C8a6ea3c86c •┈┈••✾• 3⃣1⃣✖️اداره فرهنگی اجتماعی و ورزشی منطقه۱۳

#قنــــــد_تلــــــخ به بهانه روز جهانی دیــابت 🔺۱۰علامتی که نشان‌دهنده ابتلا به#دیابت است ۲۳ آبان مصادف با ۱۴ نوامبر ‎روز جهانی دیابت است. این روز با هدف افزایش آگاهی و تجهیزات پزشکی به مراقبت، درمان و دسترسی همه افراد مبتلا به دیابت تمرکز دارد. #پیــام_سلامــــت #مراقب_خودتون_باشید #فرهنگ_شهر۱۳ ✒️ ★᭄°ْ🇯‌🇴‌🇮‌🇳°ْ↯↷↓ https://eitaa.com/joinchat/1057423581C8a6ea3c86c •┈┈••✾• 3⃣1⃣✖️اداره فرهنگی اجتماعی و ورزشی منطقه۱۳