تکنیک‌های افزایش تاب‌آوری در بحران
🔸️تاب‌آوری به معنای بی‌خیالی، بی‌اهمیت کردن همه‌چیز یا انکار و بی‌توجهی نیست، افراد تاب‌آور می‌توانند با خودآگاهی و هوشیاری مناسب نسبت به شرایط، از پا نیفتند و آنچه می‌توانند را به انجام برسانند.
🔸️تاب‌آوری توانایی بازگشت به زندگی پس از تجربیات دشوار است. این توانایی شامل رفتارها، افکار و اعمالی است که می‌توان آن‌ها را یاد گرفت و در همه توسعه داد.
🔸️ویژگی‌های اصلی فردی که تاب‌آوری دارد، آگاهی، خودکنترلی، مهارت حل مسئله و حمایت اجتماعی است. افراد تاب‌آور از موقعیت‌ها، واکنش‌های هیجانی خود و رفتار اطرافیان خود آگاه هستند.
🔸️راهکارهایی که می‌توان تاب‌آوری کودک را افزایش داد:
🔹️دفترچه قدرت برای کودک
🔹️گفت‌وگوی احساسی خانوادگی
🔹️تجسم روانی و ذهن‌آگاهی
🔹️اقدامات کوچک روزمره
🔹️قرآن‌درمانی
🔹️داستان‌گویی و نقش‌آفرینی
گزارش کامل را اینجا بخوانید
@Fars_Chb
📸 حضور پرشور مردم شهرکرد برای اهدای خون
عکاس: عاطفه گنجی
@Fars_Chb
5.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 انهدام جنگنده صهیونی آمریکایی در کوههای شمال تهران
آخرین خبرهای جنگ را اینجا ببینید👇
@Fars_Chb
ارائه خدمت ۲۰ موکب به عزاداران رهبر شهید
🔸️رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری شهرکرد گفت: در پی شهادت حضرت آیت‌الله سیدعلی حسینی خامنه‌ای (ره)، ۷۰ بنر فرهنگی در میادین و چهارراه‌های اصلی شهر، نصب کتل‌های عزا در میادین، برپایی ۲۰ موکب در نقاط مختلف، نصب بنر در پل‌های عابر پیاده و همچنین اکران بیلبورد پازلی انجام شده است.
@Fars_Chb - Link
6.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 رگبار موشک‌های ایرانی بر سر متجاوزان به وطن
آخرین خبرهای جنگ را اینجا ببینید👇
@Fars_Chb