بعد از غذا چای نخورید 🔹دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است. 🔹اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند. 🔹از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند. 🔹اگزالات موجود در چای نیز باعث اختلال در روند جذب آهن و کلسیم می‌شود. 🔹کافئین موجود در چای ممکن است از جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی جلوگیری کند. 🔹مصرف چای بعد از غذا می‌تواند شیره‌های گوارشی را رقیق کرده که منجر به سوء هاضمه شود. 🔹توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد. @Farsna

🎥 تلۀ آمریکایی‌ها برای مردم در جنوب غزه @Farsna

افزایش چشمگیر بی‌دین‌ها در ترکیه 🔹یک مؤسسهٔ معتبر نظرسنجیِ ترکیه در نتایج بررسی جدیدش اعلام کرده که «درصد خداناباوران ترکیه از ۵۵ درصد در سال ۲۰۰۸ به ۴۶ درصد در سال ۲۰۲۴ رسیده است». 🔹همچنین در این بررسی‌ها تعداد افراد خداناباور از ۲ به ۸ درصد و افراد باورمند غیر مذهبی از ۳۱ به ۳۴ درصد رسیده است. 🔹کارشناسان معتقدند که این تغییرات ناشی از عوامل کاهش اعتماد جوانان به نهادهای دینیِ رسمیِ ترکیه، تأثیر رسانه‌های اجتماعی، تغییر اولویت‌های نسل جدید به‌سمت مسائل اقتصادی و آزادی‌های فردی و آشنایی با فرهنگ‌های دیگر است. @Farsna

🎥 واکنش قلعه‌نویی به حضورنیافتن ترابی در اردوی تیم ملی 🔹من فقط در مورد بازیکنانی که در اردو هستند صحبت می‌کنم. @Farsna

🎥 اعتماد به وعده‌‌های غربی‌ها چه دستاوردهایی برای ایران داشته؟ @Farsna

🎥 قلعه‌نویی: دوست داریم با تیم‌های بزرگِ دنیا بازی دوستانه برگزار کنیم و ترسی از نتیجۀ بازی نداریم. @Farsna

🎥 قلعه‌نویی: تیم ملی مثل لیورپول نمی‌شود 🔹در تمرین صبح خیلی تأکید داشتم که بازیکنان باانگیزه مقابل کره و قطر به میدان بروند. 🔹این دو بازی به‌خصوص بازی با قطر را برای انتخاب بازیکنان در اردوهای آینده ملاک خواهیم گرفت. 🔹لیورپول بعد از قهرمانی نتایج خوبی در لیگ به دست نیاورد اما ما این‌گونه نخواهیم شد. @Farsna

🎥 سووشون؛ تحریف تاریخ یا تجارت هنر؟ 🔸اشغال ایران در جنگ جهانی دوم، امروز در سریال «سووشون» به کارناوالی مبتذل تبدیل شده. از تحریف ادبیات سیمین دانشور تا هیولاهای فرانکشتاینی صنعت نمایش خانگی؛ پول، انحصار و رانت چگونه هنر را قربانی می‌کنند؟ این مستند، پرده از واقعیت پشت پرده برمی‌دارد. @Farsna

مدیرعامل استقلال: مذاکره با بیش از ۲۰ مربی خارجی بی‌نتیجه بود 🔹با بالای ۲۰ مربی مذاکره کردیم ولی نتوانستیم آن‌ها را به ایران بیاوریم و امیدوارم با حضور سیدورف این مشکل حل شود. 🔹واسطۀ ما برای مذاکره با سیدورف فقط همسرش بود و هیچ شخص دیگری در میان نبود. @Farsna

مستأجران معطل تعیین سقف اجاره‌خانه 🔹وزیر راه می‌گوید تعیین سقف افزایش اجاره‌بها به استانداران واگذار شده. 🔹پارسال که وزارت راه سقف را ۲۵ تا ۳۰ درصد تعیین کرده بود در بعضی از نقاط کشور شاهد افزایش بیش از ۱۰۰٪ بودیم. 🔸قرار است هریک از استاندارها پیشنهاد خودشان را به شورای‌عالی مسکن ارائه دهند و در صورت تصویب، سقف اجاره‌بهای آن استان تعیین شود. @Farsna

مدیرعامل استقلال: بعید می‌دانم هواداران جباری را به‌عنوان سرمربی بپسندند 🔹دوست نداریم اتفاقاتِ دیگر مربیان برای جباری بیفتد. جباری اگر دوست داشته باشد می‌تواند بماند و به‌عنوان دستیار در استقلال تجربه کسب کند و در آینده سرمربی تیم شود. @Farsna

🎥 چرا نباید بی‌خیال انرژی هسته‌ای شویم؟ @Farsna