سلام سلام ... 👋🏻 از اونجایی که خودتونم میدونین غذا و خوراکی توی اردو خیلی موضوع مهمیه🥪 پس لازم دونستم بیام و یه چک لیست از بهترین و مقوی ترین و انرژی را ترین و در عین حال سالم ترین خوراکی هارو براتون بزارم😉🍭🌸 📌کانال اختصاصی مرکز اردویی تربیتی فصل نو نسل نو 🏖 https://eitaa.com/fasleno_ir

چک‌لیست خوراکی‌های سبک اردو > 🥨 🔹 میوه و تنقلات سالم سیب 🍎 موز 🍌 پرتقال 🍊 انگور 🍇 میوه خشک (کیوی، توت، انجیر) آجیل سبک (بادام، پسته، کشمش) 🔹 خوراکی‌های انرژی‌زا شکلات تلخ 🍫 بیسکوییت سبوس‌دار 🍪 انرژی‌بار یا گرانولا بار 🔹 خوراکی‌های راحت و سیرکننده نان لواش یا نان تست 🥪 پنیر یا کره بادام‌زمینی تخم‌مرغ آبپز 🥚 ساندویچ ساده (مثل کالباس یا تن ماهی سبک) 🔹 نوشیدنی‌ها بطری آب معدنی 💧 فلاکس کوچک چای یا دمنوش ☕ دوغ یا شیر کم‌چرب 🥛 🔹 خوراکی فان و خوشمزه (برای دورهمی) چیپس سبک 😋 پاستیل یا آبنبات 🍬 ذرت بو داده 🍿 📌کانال اختصاصی مرکز اردویی تربیتی فصل نو نسل نو 🏖 https://eitaa.com/fasleno_ir

نظر شما چیه ؟!💭 دیروز توی استوری ها به یه بحث جالب رسیدیم با بچه ها... اینکه وقتی میریم اردو ، به حیوانات اونجا غذا بدیم یا نه !🐿 امشب توی استوری ها بطور مفصل دربارش حرف زدم ~ برو ببین🍊 کانال اختصاصی مرکز اردویی تربیتی فصل نو نسل نو 🏖 https://eitaa.com/fasleno_ir

https://www.instagram.com/fasleno_ir?igsh=YWN2MWloZjVuMnFi

بزن رو لینک و استوری هارو ببین ... 👀🤳🏻