#اسموتی_تخم_شربتی_با_میوه تخم شربتی ماست کم‌چرب جو دو سر پرک‌ شده آب پرتقال شیر کم چرب عصاره بادام یا وانیل، زعفران دم‌کشیده یا هل ساییده میوه خردشده مثل انجیر، توت‌فرنگی، موز، آناناس سابیدن و آرد کردن نیم فنجان جو پرک‌شده و یک‌چهارم فنجان تخم‌شربتی با هم، اولین قدم است. یک فنجان آبمیوه طبیعی، شیر کم‌چرب و ماست ساده را اضافه می‌کنیم. این مایع اصلی است که می‌توانیم تقسیم‌اش کنیم به میزان میوه‌ها و عصاره‌هایی که دوست داریم و از آن چندین نوشیدنی درست کنیم نوش جان 💖 ╭┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🌺@fast_food🌺 ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯