#خوراک_عدس_و_سیب_زمینی (غذای رژیمی) برای 3 نفر مواد لازم خوراک عدس و سیب زمینی مواد اصلی نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم سیر ۱ حبه پیاز کوچک ۱ عدد برنج پخته ۱/۲ لیوان سیب زمینی متوسط ۲ عدد جوانه عدس یا ماش ۱/۲ لیوان طرز تهیه زمان تهیه 15 دقیقه زمان پخت 25 دقیقه 1- داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر و سیب زمینی ها را ریز خرد کنید و به روغن اضافه نمایید. 2- با حرارت ملایم تفت دهید تا مواد نرم شوند سپس برنج پخته ، جوانه عدس ، نمک و مقداری فلفل اضافه کنید و تفت دهید ، خوراک را در ظرف بریزید و همراه با ماست سرو کنید نوش جان 💝 ╭┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🌺@fast_food🌺 ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯