#سروتونین هورمونی که با ترشح خود خلق و خوی ما را شادتر می‌سازد سروتونین است. ولی مواد غذایی نمی‌تواند حاوی سروتونین باشند. پیش‌ساز آن نوعی اسید امینه است که در برخی مواد غذایی موجود است و اگر با مصرف کربوهیدرات‌ها همراه شود به تولید سروتونین منتهی می‌شود. مثل تخم‌مرغ، پنیر، کشک، سبزی‌جات تازه و میوه‌ها

#سوال⁉️⁉️⁉️ با سلام و ارادت لطفا در خصوص غذاهايي كه باعث افزايش سروتونين در بدن ميشوند راهنمايي بفرمايين. با تشكر #سروتونین هورمونی که با ترشح خود خلق و خوی ما را شادتر می‌سازد سروتونین است. ولی مواد غذایی نمی‌تواند حاوی سروتونین باشند. پیش‌ساز آن نوعی اسید امینه است که در برخی مواد غذایی موجود است و اگر با مصرف کربوهیدرات‌ها همراه شود به تولید سروتونین منتهی می‌شود. مثل تخم‌مرغ، پنیر، کشک، سبزی‌جات تازه و میوه‌ها

#سوال ⁉️⁉️⁉️ با سلام و ارادت لطفا در خصوص غذاهايي كه باعث افزايش سروتونين در بدن ميشوند راهنمايي بفرمايين. با تشكر #پاسخ #سروتونین هورمونی که با ترشح خود خلق و خوی ما را شادتر می‌سازد سروتونین است. ولی مواد غذایی نمی‌تواند حاوی سروتونین باشند. پیش‌ساز آن نوعی اسید امینه است که در برخی مواد غذایی موجود است و اگر با مصرف کربوهیدرات‌ها همراه شود به تولید سروتونین منتهی می‌شود. مثل تخم‌مرغ، پنیر، کشک، سبزی‌جات تازه و میوه‌ها