eitaa logo
فاطمه‌ فرهادیان 🧕| روان درمانگر
1.9هزار دنبال‌کننده
1.9هزار عکس
622 ویدیو
131 فایل
رزرو مشاوره تلفنی،آنلاین وحضوری: @fa_far1 ادمین تبادلات @M81220 ✨️ #مشاور #روانشناس #مدرس https://zil.ink/fatemehfarhadiyan کلینیک یاس سپید مرکز مشاوره سماح مدیرگروه تخصصی مشاوره مآوا عضو بنیاد ملی نخبگان شماره نظام روانشناسی۶۰۲۲۹
مشاهده در ایتا
دانلود
ان شالله به طور رسمی فردا کارمون راشروع میکنیم. مطالب درباره مباحث مشاوره ای و دینی است. و مبحثمون را با تغییر خودمون با تقویت اراده شروع می کنیم. این لینک کانال اگر دوست دارید جهت دعوت دوستانتون... @beheshtfirozeii ان شاالله به زودی مطالب جذاب و اثر بخشی جهت تغییر سبک زندگی و رفتار خود دریافت خواهید کرد که پشیمان نخواهید شد. @beheshtfirozeii
توضیح چالش.m4a
7.22M
در قدم اول باید اهداف خود را نوشت ۱.اهداف بلند مدت ۲.اهداف کوتاه مدت 🔓🔓🔓 قبل از اینکه وارد صفحه شویم ابتدا هدف خود را بنویسیم مثلا:۱.خواند چند کتاب غیر درسی📔📔 ۲.چند کیلو از وزن خود کم کنیم🏃‍♂🏃‍♂ ۳.چند لغت انگلیسی حفظ کنیم📒📒 ۴.جهش عالمی داشته باشیم📈📈📈 ۵.مقاله📜📜 ۶.و........ اهداف هفتگی را در صفحه که برای هر روز جدول مشخص خود را دارد بنویسیم. ممکن است در روز های زوج کار مخصوصی به ان روز را داشته باشیم و در روز های فرد کار ان روز را.🏃‍♂📔📒📜📈 که هر کدام را میتوان در جدول مربوط به خود یاداشت کنیم. _روتین ها تمام اهدافی را که در طول هفته دنبال کنیم را در این لیست بیاوریم مثلا پنجاه لغت یا چند کیلو چند کتاب و....... میتوان یک جدول را به کارهای عبادی اختصاص داد👏👏👏👏 مانند اینکه بخواهیم سحر ها را بیدار شویم یا ترک گناه داشته باشیم یا صدقه دادن یا راست گفتن تا اینکه یک عادت رفتاری شود و هر روز یک تیک در ان وارد کنیم این تیک زدن ها باعث می شود این کار بسیار ثمره بخش باشد چون مشخص می شود چقدر پیشرفت داشتیم و هم اینکه مقید باشیم به برنامه یمان ان شاالله به یاری خدا موفق باشیم _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii
🎊این برنامه هفتگی که باید با اون پیش بریم..🎊 🏵که هر چالشی را ما با روتین های روزانه ثبت میکنیم؛ مثلا ما میخواهیم چالش های زیر را داشته باشیم و در ۴۰ روز عمل کنیم 🏵🏵چالش ترک یک یا دو گناه و کسب یک خلق و رفتار نیکو...(بیشتر توضیح میدم بعدا) 🏵🏵چالش خواندن دوصفحه قرآن با تدبر و ترجمه (این غیر از حزب خوانی و جز خوانی روزمره است) 🏵🏵چالش کم کردن مثلا ۵کیلو تا آخر ماه رمضان 🏵🏵چالش تقلیل ساعات حضور در فضای مجازی و جایگزین مثبت مثل کتاب خوانی(که در ۴۰ روز حداقل باید ۵کتاب غیر درسی ) 🏵🏵چالش خواندن دروس با تعمیق بخشی به آن 🏵🏵چالش خواندن حدیث کسا و... لطفا نظرات و پیشنهاداتتون را در ارتقای این فعالیت ارائه بدید. ✅مشخص کردن اهداف از کوچک به بزرگ و سرمایه گذاری روی اهداف کوچک ✅تمرین های کوچک اما مستمر باعث بالا رفتن استقامت و رسیدن به اهداف بزرگ _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6
تقویت اراده۲.m4a
8.32M
تقویت اراده با کنار گذاشتن کمال گرایی مقید بودن بودن به برنامه اگرچه به کمترین آن برنامه اکتفا شود.. ازدست ندادن فرصت و مهلت مقرر _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ @beheshtfirozeii
👆👆🏵🏵ی لحظه‌ به زندگی‌ روزمره‌تان فکر کنید. مثلا از لحظه‌ای که ساعت زنگ‌دار به صدا در می‌آید، فقط با اراده‌ی محض است که با وجود گرگ‌ومیش بودن هوا می‌توانید از رختخوابِ گرم دل بکنید و بیدار شوید. شما وقتی چند دقیقه معطل می‌شوید تا تاکسی از راه برسد، کلی حرص می‌خورید،یا ظرف کریستال که فرزندتان می شکند خیلی اراده می خواهد که شما را عصبانی نکند یا این که سر ناهار به سیب‌زمینی‌های سرخ‌شده لب نزدید مشخص است. تعجبی ندارد که ساعت شش بعدازظهر اگر همسرتان فراموش کند سر راه شیر بخرد خیلی مهم است تا بتوانید خودتان را کنترل کنید 🏵🏵زندگی ما پر از وسوسه‌هایی است که خویشتن‌داری و اراده‌ی ما را تضعیف می کنه. اول، باید تشخیص بدهیم که انجام هر کاری که تمایلی به آن نداریم مثلا سرکوب کردن خشم‌ از فرزند یا همسرمون، مبارزه با وسوسه‌ی انجام کاری که نباید انجام بدهید یا نباید بخوریم، تمام کردن یک کار وقتی دل‌مون می‌خواهد آن را کنار بگذاریم و … چیه؟؟؟و چه چیزی داره منبع اراده‌ی ما را تضعیف ‌کنه؟؟ یکی از اون چیزها 🏵🏵ِ وسواسِ بی‌عیب‌ونقص انجام دادن کارها است که به‌ نظر عادت خوبی است، اما زمانی که باعث تعلل‌ورزیدن در کارهامون میشه نگرانی یا کسالت به دنبال داره و باعث میشه ما تسلیم اون میل بشیم و تازه میخواهیم روحیه‌مون را با انجام کار دیگری بهتر کنیم. اما در واقع خودمون را داریم گول می‌زنیم، چون درنهایت، مهلت انجام کاری که از آن طفره می‌رفتیم به آخر می‌رسه و خیلی بیشتر از کسانی است که طبق یک برنامه‌ی زمانی عمل می‌کردند عقب میفتیم و منجر به انصراف یا بد انجام دادن اون میشه و در آخر موجب استرس ناشی از نقصان اراده می شویم و رنج می‌بریم و.... 💐پند اخلاقی: خم به ابرو نیاورید و شروع به کار کنید. _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii
🌿🌺🌿🌸🌿🌺🌿🌸 توصیه هایی كاربردي و عجيب از مرحوم آيت الله كشميرى (١) ۱- حتماً دقایقی از ساعات رازآمیز روزه داری خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز «تفکر»! با خود و خدای خود خلوت ‌کنید. خصوصاً به نوع رابطه حضرت حق با خودتان بیندیشد؛ امید است ابوابی از معرفت به روی تان باز شود. ۲- یکی از مهم ترین حالت های بندگی خصوصاً در رمضان المبارک، حالتی است که توصیه ى مؤکد نبی مکرم است و آن «سجده طولانی» است. فقط خدا و اولیاء الهی می دانند هنگام سجده ى عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر سر شما می بارد. حتماً در روز یک سجده ى طولانی داشته باشید. ۳- آغاز ماه رمضان حتماً نیت کنید فقط براى الله روزه بگیرید؛ فقط الله! آداب روزه داری را تا آنجا که نشاط دارید، انجام دهید: "کمیت گرا نباشید؛ کیفیت جو باشید!" دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید؛ بلكه درپی هضم آنها باشید! غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جان تان شود. بزرگترین مشکل ما قشری نگری به دین و شریعت است. با خود فکر کنید آنقدر در سال های قبل با ولعِ زیادخوانی اعمال انجام دادید، به کجا رسیدید؟! ۴- حتی المقدور بر سفره ى خانه خود افطار کنید؛ حتی در مساجد افطار نکنید. بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظه ی افطار به خانواده و خانه ى شما تعلق گیرد. در ضمن، هنگام افطار دِلال کنید! دِلال چیست؟ در اول دعای افتتاح عرض می کنیم: «مدلاً علیک» "دِلال يعنى ناز کردن" هنگام افطار برای خدا ناز کنید! چون براش روزه ‌گرفتید وحضرتش خوان کرم گسترده؛ لقمه ى اول را نزدیک دهان ببرید، اما نخورید! دعا کنید؛ یعنی به خدا عرض کنید: "اگر حاجتم را بدی، افطار می کنم!" به این حالت می گويند دِلال؛ معجزه می كند! ۵-رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای«حُسن خلق» است. با فرزندان، خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق و مهربانی برخورد ‌کنید. همیشه خصوصاً در این ماه خوش برخورد باشید. لحظه ى عصبانیت و خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهی است! ۶- کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای «اشک »به ساحل نجات می رسد! از خدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید. البته شرط سحرخیزی و اشک ریزی دل شکسته داشتن است. ۷- از ابتدای ماه رمضان باید هدف گذاری شما "لیلة القدر” باشد که جان رمضان است. در این خصوص، سخن زیاد است؛ لکن، «مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز» فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه در ماه! ۸- این ماه ماه «ربیع القرآن» ماست. در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید. امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد! ۹- در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزه دار حقیقی و انسان کامل یعنی وجود ذی جود حجة بن الحجج البالغة (عج)نبايد منقطع شود. روزه و نماز و بندگی شما از کانال آن حضرت به بارگاه باری تعالی بار می یابد . (١)سیدعبدالکریم رضوی کشمیری (۱۳۰۳-۱۳۷۸ش) از عارفان شیعه و از شاگردان سید علی آقا قاضی طباطبایی و سید هاشم حداد است. «شرح کفایة الاصول» از آثار او است. وی در سال ۱۳۷۸ش درگذشت و در حرم حضرت معصومه(س) مدفون شد. 🌿🌺🌿🌸🌿🌺🌿🌸 _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ @beheshtfirozeii
🌀🌀سلام و عرض ادب خدمت همه همراهان و دوستان گرامی صبح آدینه شما بخیر و عافیت روز آخر ماه شعبان لحظات پایانی ماه شعبان دیگه آفتاب که غروب کنه و اذان مغرب را بگن ما وارد ماه مبارک رمضان میشیم آیا ما از آتش جهنم رهانیده شده ایم ؟🥺 آیا پاک وارد ماه مبارک میشیم خدا را قسم بدیم به آبروی حضرت صاحب الزمان توی این لحظات باقیمانده گناهان ما را ببخشد🤲🤲 دوستان گرامی امروز لحظاتی با خدا خلوت کنیم بگیم مهربانا ما وقتی به یک مهمانی دنیایی دعوت میشیم آبرو خیلی برامون مهمه، خیلی سعی میکنیم نقص هامون برملا نشه خیلی سعی میکنیم کم نیاریم خدایا داریم به مهمانی تو مشرف میشیم شما را قسم میدیم به حضرت صدیقه طاهره سلام الله علیها از ما بگذر و ما را در مهمان خانه خودت و بین مهمانان خاص خودت قرار بده🏵 _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii
🔷امام زین العابدین (ع)وقتی آیه ی ((یا ایهاالذین آمنواتقوالله وکونوامع الصدقین))((سوره توبه آیه 119))راتلاوت میکرداین دعا را میخواند((اللهم ارفعنی فی اعلی درجات هذه الندبه واعنی بعزم الاراده)) منبع دعا. بحار الانوار(طبع بیروت)،ج۷۵،ص۱۵۳ _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _  @beheshtfirozeii
159.1K
👆احکام نیت روزه ماه مبارک رمضان _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ @beheshtfirozeii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
مراقبه-ماه-رمضان@ostadayoobi.pdf
529.1K
📝 اعمال مشترک ماه 🌸 فایل آماده جهت چاپ ▫️برگرفته از نسیم عبودیت :: مرجع رسمی نشر بیانات استاد ایوبی _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii
راه کارهای زندگی موفق در جزئ اول قرآن کریم _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ @beheshtfirozeii تدبر در قرآن تفسیری تربیتی👇👇 حرف باعمل اتامرون الناس و تنسون انفسکم
تطابق حرف با عمل در تربیت.m4a
5.89M
چالش تدبر در قرآن نکات تربیتی جزء۱ اتامرون الناس و تنسون انفسکم بچه هامون اون چیزی که هستیم میشن نه اون چیزی که میخواهیم اگر رفتارما با گفتار ما تناقض داشته باشند بچه ها از رفتار ما اثر میگیرند _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷
نقش اهمال کاری در بی ارادگی.m4a
6.79M
تقویت اراده نقش اهمال کاری در بی ارادگی _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷
آیابخاطر امتحانات ودرس خواندن می توان روزه نگرفت؟ جـــواب👆🌹👆      _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷
491.1K
احکام روزه بچه ها در زمان امتحانات حتما گوش کنید👆 _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷
سبک زندگی اسلامی تغذیه در وعده سحری و افطار _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷
✅حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: چقدر سخت است، اگر برای ما این امر ملکه نشود که در هر کاری که می‌خواهیم اقدام کنیم و انجام دهیم، ابتدا رضایت و عدم رضایت امام زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف را در نظر نگیریم و رضایت و خوشنودی او را جلب ننماییم! 📚 در محضر بهجت، ج١، ص٨٩ در کناره اراده ای که جزم کردیم که در میسر آن حرکت کنیم در نظر بگیریم که ایا امام زمان ع از این کار راضی میباشند یا خیر _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷
دوستان عزیز...حدیث کسا و جزء خوانی فراموش نشود.
با سلام خدمت دوستان گرامی.. طاعاتتون قبول ... 🏵روز دوم ماه مبارک رمضان اومد... و در چشم بر هم زدنی روز آخر ماه مبارک رمضان هم فرا می رسه...😔 🌀حواسم هست این عمر گرانمایه را در چه راهی دارم صرف می کنم؟ 🌀 چقدر در حال تلاش برای تغییر خودم هستم... 🌀چقدر برنامه داشتم که از این سفره بهره ببرم... 🌀چقدر حواسم به خودم و دنیای اطرافم هست... نکنه این سفره جمع بشه و من توشه ای جمع نکرده باشم..😔 _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii
راهکار های زندگی موفق در جزء دوم قران کریم _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii
بحث های بیهوده را رهاکن.نکات تربیتی جز۲.m4a
8.53M
چالش تدبر در قرآن نکات تربیتی جزء ۲👆 بحث های بیهوده را رهاکن در کار خیر تو پیش قدم شو _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷
🔴 فتوای مراجع تقلید درباره روزه اولی‌هایی که توان روزه گرفتن را ندارند ┏━✨🌹✨🌸✨━┓      _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii