. لازم نیست درجا حالت خوب بشه. با احساسات آشفته‌ت دور هم بشینید و سنگاتون رو از هم وا بِکَنید. ببین منشأشون از کجاست. تازه بعد از اون شاید بتونی پیداشون کنی. خیلی شهامت می‌طلبه که احساسات رو تفتیش و زیرورو کنی به‌جای این‌که ازشون چشم پوشی کنی. و همون شهامتی که به خرج می‌دی باعث می‌شه که حالت بهتر بشه. .┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

• ذهنم بهم میگه هیچکس دوستم نداره اما این یه انعکاس از اعتقادای منفی خودمه و نه نظر واقعی آدما نسبت بهم. • حس می‌کنم همه دارن قضاوتم میکنن اما میدونم این بخاطر اینه که مغز من همیشه دنبال بدترین سناریوهاست. این توانایی خوندن ذهن بقیه هم زمانی بیشتر میشه که اضطرابم شدیدتر از قبل شده باشه. • زمان‌هایی هست که بنظر احمق میام و مرتکب اشتباهایی میشم. تمرکز من کمتر روی تکرار نکردن این اشتباهات و بیشتر روی قبول کردن‌ِ اینه که من بی‌نقص نیستم و این وضعیت هیچ اشکالی نداره. • وقتی بین چند نفر آدم هستم ذهنم به شدت دنبال قضاوت‌ها یا رد شدن‌هاست. تو این موقعیتا حواسم خیلی پرته و اضطرابم تو بالاترین حالتشه، پس این موقعیتا بدترین وقت برای نتیجه گیری در مورد خودم و نظر بقیه نسبت به خودمن. هرچه بیشتر به دستکاری‌های ذهنتان توسط اضطراب آگاه شوید، تاثیرات این دستکاری‌ها روی شما کمتر خواهد شد. این روش تفکر را امتحان کنید، ضرری ندارد. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

#آرامش‌ترآپی می‌دونی خود ده سال دیگه‌ات الان اگه می‌تونست باهات حرف بزنه بهت چی می‌گفت؟ "به خاطر تمام امیدهایی که بهم دادی به خاطر تمام تلاش‌هایی که کردی و به خاطر تسلیم نشدن و جا نزدنت امروز من به اینجا رسیدم. ازت ممنونم و خیلی دوستت دارم." #آرامش_تراپی😊 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

🌈 چرا ما از مطالعه ریاضی آن چنان که انتظار داریم #نتیجه نمی‌گیریم؟اشکال کار در کجاست؟ 💥 #مهم‌ترین نکات مؤثر در یادگیری ریاضی: 🎓 #خواندن و #گوش دادن قسمتی از یادگیری ریاضیات است، اما همه‌ی آن نیست. بخش عمده‌ی يادگيری رياضيات #انجام تمرينات مداوم است. تکالیف خود را حتماً انجام دهید تا یاد بگیرید در مسائل مختلف چگونه باید از روش‌ها و فرمول‌ها استفاده کنید. انواع کتاب‌های #کمکی موجود در بازار با سطح سوالات ساده تا پیشرفته به شما کمک می‌کند. به انجام تمرینات در زمان محدود مدرسه بسنده نکنید. 🎓مباحث ریاضیات #زنجيره‌ای و به هم پیوسته است. چيزي که امروز به شما درس داده می‌شود بر اساس آموخته‌های قبلی شماست. همين که عقب افتاديد، #درک مفاهیم جدید و دوباره رسيدن به درس سخت می‌شود. آماده شدن براي امتحان، آن هم در دقايق آخر، راهگشا نخواهد بود. حتی‌الامکان در همه‌ی کلاس‌ها #شرکت کنيد و مباحث را به تدریج بیاموزید. 🎓سعي #نکنيد روش‌ها را در رياضيات حفظ کنيد. فرمول‌ها و روش‌هاي بسيار زيادي تحت عنوان نکات تستی در رياضيات وجود دارد که با کوچکترین تغییری در فرض مسئله بلااستفاده می‌شوند. کافی‌ست بر مفاهیم اصلی و روش‌های #کليدی مسلط شويد. اين کار ميزان اطلاعاتی را که بايد به خاطر بسپاريد کاهش خواهد داد و همچنین شما را برای حل مسائل مفهومی در هر قالبی آماده می‌کند. 🎓وقتی روشی را براي حل يک مسئله ياد گرفتيد، مفهوم مورد استفاده در همان روش در اغلب موارد برای #ديگر مسائل هم مي‌تواند استفاده شود. وقتی با #مسئله‌ی جديدی روبه‌رو می‌شويد، سعي کنيد آموخته‌های قبلی خود را بر مسئله‌ی جديد اعمال کنيد. 🎓رياضيات مبحثي است که بسياری از دانش‌آموزان را #مضطرب مي کند. داشتن اعتماد‌به‌‌نفس می‌تواند اضطراب شما را کاهش دهد. 👌روش‌هايی که برای #مطالعه‌ی رياضي به شما پیشنهاد خواهیم کرد، مي‌تواند به موفقیت شما در رياضيات کمک کند.تا زمانی که تشخيص می‌دهيد به راهکار‌هايی بيش از اين‌ها نياز داريد، کمک بگيريد و تلاش خود را بیشتر کنید.. ❣ چرا مطالب رو " فراموش " ميكنيم؟! براى جلوگيرى از فراموشى چه كنيم؟؟ 🔑 #سازماندهى : نظم ِ ذهنى براى به ياد سپردن بسيار مهمه ! اگه ميخواين مطالب رو فراموش نكنين ، حتماً اطلاعات رو در ذهن تون #دسته_بندى كنين ! 🔑براى ياد آورى مطالب سر آزمون يا امتحان ، هرچى مطالب بيشتر در ذهنتون #منظم باشن ، بيشتر يادتون ميمونن ! 🔑از امروز هر مطلبى رو ميخونى ، حتماً روى #كاغذ به صورت دسته بندى شده #بنويس ! قسمت مهم خلاصه نويسى هم اين روش هست ! يعنى دسته بندى .. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

این سلسله نکات را در ایام امتحانات براتون قرار میدم ان شاالله مفید باشه براتون👆

این مخصوص توعه بخونش😊 «جا نزن،جسور باش.. این قانون ارتفاع است… هرچه بیشتر اوج می گیری باد وباران بی رحم تر میشود و نفس کشیدنت سخت تر! تو اما محکم باش نه به زمزمه پرنده های پایین دست ، توجهی کن نه هیاهوی لاشخورهای حسود ارتفاعات بالا جای پرنده های ضعیف نیست!» ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

صحبتهای هیچ کسی جز خود شما بر خودتان موثرتر نیست، وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات مثبت برای آرامش خود استفاده کنید. به خود بگویید که روزهای قشنگی در انتظار من است. به خود بگویید که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است. به خود بگویید که من شادی و موفقیت را انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم. به خود بگویید که من عاشقت هستم تو شایسته و لایق بهترینهای این جهان زیبا هستی. صحبتهای درونیتان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به اوج برسانید. زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمیکنید. البته به علاوه توکل کردن بر خدا 👌 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

‍. 🌀وقتي فرزندتان بي دليل #نق ميزند، و بي دليل يا به دليل نرسيدن به خواسته اش گريه ميكند، قربان صدقه اش #نرويد، محبت و توجه زيادي ندهيد زيرا رفتار فرزندتان #تقويت ميشود. 🔸همقد او بنشنيد، 🔸احساسش را تاييد كنيد 🔸 و به او بگوييد از او چه انتظاري داريد:👇 "ميدونم خسته اي، ميدونم دلت ميخواست بيشتر ميمونديم و عصباني هستي، اما ميتوني با صداي معمولي بهم بگي الان چي ميخواي چون وقتي داد ميزني يا گريه ميكني من نميفهمم چي ميگي". .┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

❓ برای «تقویت مهارت #شنیداری» فرزندم چکار کنم؟ 〽️ یکی از دلایلی که بچه ها با وجود اینکه گوش #سالمی دارند و می شنوند، اما در #درک مطالب به خوبی عمل نمی کنند این است که؛ آنها #یاد نگرفته اند که از توان گوش‌هایشان به نحو احسن استفاده کنند و نیاز است تا با #تمرین هایی به آنها کمک شود تا بتوانند از قدرت گوش‌هایشان بیشترین استفاده را ببرند به این ترتیب در درس‌ها نیز #موفق عمل خواهند کرد. در این قسمت تمریناتی قرار میدم #تقویت_مهارت_های_شنیداری آنها آورده شده است تا شما والدین گرامی بتوانید در #منزل و امور روزمره آنها را انجام دهید.👇👇 • گوش دادن به تلویزیون با صدای #پایین:  این کار باعث می شود که کودک با دقت بیشتری به زیر و بم صداها و جزئیات توجه کند • هر #درخواستی را که از او دارید یک و نهایتا دو بار تکرار کنید، مثلا اگر می خواهد برود از مغازه چیزی بخرد، چند بار برایش وسایل مورد نیاز را تکرار نکنید. • هنگام #صحبت با کودک تُن صدایتان بلند نباشد و به عمد آرام صحبت کنید تا او مجبور شود به جزئیات صحبت ها توجه کند. • یک #متن از کتاب فارسی، علوم و یا اجتماعی را انتخاب کنید و برایش شمرده شمرده بخوانید، سپس از او بخواهید تا کلمات و عبارات را بعد از شما #تکرار کند. کلمه و جمله کوتاه بعد از تمام شدن این مرحله، مفهوم عبارتها و جمله های گفته شده را از او بپرسید • با استفاده از موادی مانند عدس، لوبیا ،خرده چوب، شن، ماسه، نخود، آرد، نمک، کاغذ خرد شده و ... #قوطی‌هایی تا نیمه پر کنید و به ترتیب آنها را کنار گوش کودک تکان دهید تا کودک صدای قوطی را #حدس بزند. جواب او هر چه باشد (درست یا غلط ) ، محتوای قوطی را به او نشان دهید، اجازه دهید که مواد هر قوطی را ببیند و لمس کند. ارائه قوطی‌ها از تعداد کم #شروع شود و در هر روز با تعداد بیشتری این تمرین انجام شود. این بازی برای کودک لذت بخش است. در روزهای بعد از او بخواهید با تکان دادن یک قوطی قوطی مشابه آن را یا نزدیک به صدای شنیده شده را پیدا کند. ✅ #توجه : قوطی‌ها باید هم شکل و همرنگ باشند به طوری که داخل آنها دیده نشود.   • سی دی صدای حیوانات، وسایل، مشاغل و ... را تهیه و برای کودک #پخش کنید، بعد از پخش هر صدا از او بپرسید که صدای چی بود تا به مرور گوش‌هایش نسبت به تشخیص صداها حساس شود. •  چند کلمه بر روی کارتها نوشته و برای کودک با صدای #آهسته بخوانید، سپس از او بخواهید حرف اول و آخر کلمه را بگوید. مثلا : پرواز، باران، جنگل، ماش • چند جمله #کوتاه بر روی کارت نوشته و از او بخواهید پس از هر بار که می‌خوانید، کلمه اول و آخر را بگوید، مثلا: مادر آمد من هر شب مسواک میزنم اگر خوب درس بخوانم موفق می شوم • دقت کنید هنگامی که با کودک صحبت می‌کنید #تماس رو در رو داشته باشید . • #زمان کافی برای فهمیدن و جواب دادن به تکالیف داده شده به کودک بدهید و به یاد داشته باشید در هر بار فقط یک کار را به او بدهید. • مطمئن شوید که کودکتان در مناسب‌ترین #جا در کلاس می نشیند. یعنی جایی که چهره معلم را ببیند و حرف‌های او را به طور واضح متوجه شود. .┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

حس خوب داشتن😉🥰

سلام سلام فرارسیدن ایام ماه رجب بر شما مبارک باشه واای که چقدر ماه رجب را دوست دارم.. ی حس عجیبی بهم میده ...😊😍